Sirenia

Привет!
Я тоже тренировки не пропускаю.
У меня вес уходит плавно первые 10-14 дней перед КД,потом резкий набор 5-7 дней,а потом сливается 5-7 дней.
И так,что я худею 10-14 дней в месяц.
А зимой часто застои были,сейчас уже лучше.
Но вес не всегда отражает правильную картину похудения,я по ощущению уже начала различать и по зеркалу смотрю.
Пока все ок,худею.
Если следить за питанием и тренироваться,то результат обязательно будет!

Итог дня:наела 2230 кк,прогулка 70 минут,велопедали 45 минут,вода около литра.

привет! у меня примерно такая же ситуация с КД. Перед КД - уверенно шагает вниз, потом вверх, и опять вниз.

Лиллиан
Привет!
Рада новым гостям.

Вот и у меня сегодня радость весы показали 93 кг!
Сегодня на тренировку пойду радостная.
И вообще сегодня день будет хорошим.
Желаю всем удачи!

Ура! И я за тебя рада!
Значит это реально!
Это мотивирует

Андромеда-Софи

Вау! Поздравляю с новым весом!!!

Андромеда-Софи
Умница. Какая молодец.!

Софи, поздравляю с обновлением линеечки!
Терпение и труд всегда вознаграждаются:))

a-nastasi-a
knatka
Маргоша65
Куроччка
Спасибо,девочки,за внимание ко мне.
Я все делаю правильно и результат есть всегда.
Желаю и всем нам достичь хороших результатов!



Итог дня: наела 1530 кк(очень мало т.к день был тяжелый во всех направлениях),прогулка 100 минут,тренировка 90 минут,вода 1.3 л.

Андромеда-Софи
Отличный результат! Всегда тебя читаю и поражаюсь твоей стабильности и ответственности! Молодец, заслуженная награда)