ЛияТриХаХа

Лия_Стройнеющая

МИЛЛАЛА
Приветик :-|-:

Тоже всегда говорю, что это всего лишь работа. Но ничего поделать не могу, в такие условия поставлена, что хоть расшибись.
А переезд - кулачки держу, пальцы скрестила - еще месяц-полтора иии...))))

gotrid

Лия_Стройнеющая писал(а):

МИЛЛАЛА
Приветик :-|-:

Тоже всегда говорю, что это всего лишь работа. Но ничего поделать не могу, в такие условия поставлена, что хоть расшибись.
А переезд - кулачки держу, пальцы скрестила - еще месяц-полтора иии...))))

За то представь!!! Ты сядешь в своей квартире, и окинув хозяйским взглядом свои хоромы подумаешь "да пошли вы все. мне охрененно!!!" :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:
Тебе для улыбки:

Лия_Стройнеющая

gotrid
Спасибочки за поддержку :-|-:

Лия_Стройнеющая

Нашла свой ранее недопитый L-карнитин 1500 мг, приняла. Раньше тоже принимала перед тренями. Накидалась овощного салата и натурального йогурта, щедро сдобренного малиной. Вкуснооо... но до трени уже все переварится :-)

Будет мой организьм сегодня углями топиться, а не жирами. Да и фиг то с ним!

Забава***

о, привет, сестра :-)

я тоже Л-карнитин у мужа таскаю :-)

не уверенна, что особо помогает, но ответственно пью :-):

слушай, ты как-то давно чудодейственный рецепт обертывания от целлюля грозилась выложить. Выкладывала? найти не могу

Алва

Лия_Стройнеющая
карнитин вне тренировок не имеет никакого смысла. В рамках тренировки - тоже не особенно полезен. Разве что как плацебо :-)

про работу: терпи, чо.... Не та ситуация, чтобы два комбинации из пальцев показывать

Лия_Стройнеющая

Забава*** писал(а):

Выкладывала?

Выкладывала... давнооо, когда ты куда то пропала.

Алва писал(а):

карнитин вне тренировок не имеет никакого смысла.

Так я его только в дни тренировок и принимала. Тоже не понимаю, делает он что-то или нет, но куплена упаковка была, не пропадать же добру :-)

Сегодня моя треня: 20 мин дорожка, скорость 6, горка 7
3 подхода по 15 раз приседы, выпады, махи ногами в стороны и назад на карачках.
20 мин горизонтальный велотренажер, скорость 16-18, горка 7
3 подхода по 15 мин гиперэкстензия
И таки пошла я в сауну, 15 мин погрелась.
Ноги как не мои. По прямой нормально иду, по ступенькам- страшно, что сейчас подломятся :-)

Ух и поболит оно у меня!
На выхи еду к родителям - огород, держись, приду кислоту по мышцам разгонять! :-)

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:

Лия_Стройнеющая писал(а):

Уф, вот я и управилась с делами. Никак не ожидала, что эти выходные будут на столько насыщенными, устала, аки ишак в горах!
Но зато, с чувством выполненного долга, сажусь рассказать о своих средствах, которые в не таком уж и далеком прошлом, помогли мне избавиться от целлюлита. Их я использую и в этот раз, в надежде привести себя в порядок.
Подготовка к горячему обертыванию. Для начала я готовлю скраб, которого хватает на несколько раз, дешево и сердито, довольно эффективно, вкусно пахнет и кожа после него очень мягкая: спитый кофе (я варю в турке, поэтому у меня довольно влажный и воду я не добавляю), корица, соль мелкая, масло желательно оливковое, но можно даже с подсолнечным. Перемешиваю, добавляю гель для душа и шурую в ванную, где усиленно массирую все свои проблемные места, + колени и локти, просто, для мягкости. Вот так это выглядит:

Далее, выйдя из душа, я готовлю горячее обертывание: черная глина, 1 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. корицы, по 5 капель эфирного масла кипариса, лимона, грейпфрута, апельсина и герани, развожу до консистенции сметаны очень теплой водой. Полученную смесь быстро, пока она еще теплая, наношу на бедра и ягодицы и обматываюсь пищевой пленкой. ВНИМАНИЕ: это очень горячее обертывание, на область живота и поясницы его наносить нельзя, особенно тем, кто имеет гинекологические заболевания; противопоказано при сосудистых звездочках и варикозном расширении вен. Выглядит это так:
Затем я одеваю халат из микрофибры (толстый, пушистый и очень теплый) и делаю свои дела. По прошествии пары часов смыть прохладной водой. Только обязательно прохладной, не теплой. Когда попробуете, поймете почему
На первый раз рекомендую специи класть в глину не по полной ложке. Попробуйте по ощущениям. Я уже знаю, что могу терпеть, так я кладу ложки с большими горками Горячо

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Забава***
На 22 странице я его нашла. С фотками. Ты ж вроде его видела :hi_hi_hi: