Спасибо, девочки!!
Вот у меня организма чудная: я думала что у меня руки- ноги болеть будут, а у меня шея болит! наверно с непревычки старалась голову из воды тянуть повыше- теперь болит там, где голова начинается . А я хотела завтра, по - возможности , еще поплескаться

Кусково осенью

За креппатуру в шее после трени впервые слышу

Танюшь, просто при моем умении плавать, я сильно откидываю голову назад и тяну шею, чтобы вода в нос не попала. Вот и вытянула её

Пройдет , сделай гимнастику для шеи .
Я тоже плавать не умею , голову держу неправильно , и меня тоже шею клинит и голова начинает болеть, поэтому я плавю мало , в основном упражнения в воде делаю а ля аквафитнесс.

Галя, а есть возможность пару занятий с тренером? Потому что такими техниками пользы для шеи явно не будет.

Галюша, а вообще понравилось? У меня день рождения скоро. Зять мне хочет подарить какую-то штуковину на годовое обслуживание в клинике. А я не хочу по больницам таскаться! Может ему заказать абонемент в бассейн?

Если что , то Лисяка - это Галя)

Красота!
Галя, а на спине умеешь плавать? Можно под шею подкладывать доску для плавания и работать ногами, для позвоночника самое то. Когда плаваешь брасом без очков и не опускаешь лицо в воду, возникает излишнее напряжение в шее, а ведь мы приходим плавать для здоровья)
Есть хороший приём, который помогает расслабить мышцы шеи и снять излишнее напряжение. Нужно взять баклажку 1,5 литра, закатать в небольшое полотенце, чтобы получившийся объем бутылки можно было охватить указательными и большими пальцами обеих рук. И этот импровизированный валик кладем под шею и лежим 10-15 минут.Лежать надо на ровной, твердой поверхности, я обычно лежу на коврике на полу. Часто помогает когда головная боль вызвана спазмами в области шеи, боль как правило проходит. Попробуй, может и тебе поможет.

Ой, прошу прощения, исправила До этого читала дневник Оли