-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

светдим

-Кобальт- писал(а):

Получается, что я намеренно уменьшаю калораж в будни, чтобы повысить их в выходные,

сань..я первый заход так худела.. я 5!! дней на низком до 1400, а в выхи я с семьей)) и читала наоборот,что ТАК нужно..качели разгоняет метаболизм00 кто знает :-)

-Кобальт-

Temma

Ничего ты не поняла!!!

Я ваши советы всегда с удовольствием читаю и многое на ус мотаю, на будущее. Потому что для одного периода хорошо одно, а для другого - другое.

Я же и пишу, что именно в эти 3 недели низких углей у меня хорошо работает именно эта схема.

А в обычные свои дни, я могу себе эту одну марожынку легко впихнуть в свой калораж и не париться вообще про перебор углей, потому что в обыденой жизни у меня все дни ровные. С одинаковым КБЖУ.

Поэтому выбрось из голвы то, что ты там себе выдумала про "якобы мои намёки")))

Temma

-Кобальт- писал(а):

Поэтому выбрось из голвы то, что ты там себе выдумала про "якобы мои намёки")))

Хорошо поняла :-)

-Кобальт-

светдим писал(а):

-Кобальт- писал(а):

Получается, что я намеренно уменьшаю калораж в будни, чтобы повысить их в выходные,

сань..я первый заход так худела.. я 5!! дней на низком до 1400, а в выхи я с семьей)) и читала наоборот,что ТАК нужно..качели разгоняет метаболизм00 кто знает :-)

Привет!

Ну так я так и пытаюсь делать. На кратковременной низкоуглеводке, как говорят гуру этого образа жизни (именно образа жизни, те, кто на этом в серьез и надолго), - качели нужны!

Temma

светдим писал(а):

я 5!! дней на низком до 1400, а в выхи я с семьей))

Два голодных или пять голодных просаживают калораж в принципе. Но! Если детали соблюдены и сохранена динамика дефицита.
Есть увеличение дефицита есть понижание веса, все остальное вариация на тему вальса.
Кому-то луна раскачивает качели метаболизма, главное при этом чтоб калории были в ажуре :-)