kamijkee
Понимаю, что ты не расстраиваешься, но всё равно неприятно, по себе знаю..
Сначала да, вес быстро очень уходил, потому что вода уходила. А теперь начнёт топиться годами (пардон, не знаю сколько он там копился, просто в присказку) жирок, а он уж ой как легко не сдаётся.
Смотрела одну передачу, где худели ооочень большие люди, килограмм за 150, так вот у них во вторую (или третью) неделю всегда наступало плато А потом вес шёл, но конечно уже не в тех темпах, что на первой неделе. Отчего так - даже в передаче той особо не могли объяснить. Может, организм адаптируется.
А ещё мне каджется, у тебя маловатый каллораж, я бы на твоём месте посчитала, какой каллораж нужен на поддержании в весе, к которому стремишься, и на нём худела. Но это чисто моё мнение.
Насчёт того, что раньше спортом занималась - всё может быть. У меня тоже организм приучен, а вот например моя подруга, которая очень слабенькая и никогда спортом и даже обычным активным отдыхом не занималась (ну там в волейбол поиграть летом), чуть добавила физ нагрузку - сразу стала таять. Хоть не занимайся, ей Богу

Roxie
не говори...

Roxie
Согласна с вами девочки. Мне после спорта какая нибудь Джиллиан кажется детским лепетом, я бы на такой слабой нагрузке худеть бы не смогла, так что если уж браться за спорт всерьез то с учетом что это на всю жизнь

tsukanova17
Та с Джиллиан тут полфорума сидит Но я больше хардкор люблю, по типу Зузки или Лизы Мари (из Бодирока которая). Вот там девчата крутые Думаю, и Джил тоже всё то может, но вот её трени.. для широкого потребления, что ли..

Roxie
О да, это я понимаю, бодирок и воркаут это серьезная тема. Мне бы что-то среднее между Джиллиан и бодирок, но пока в поисках.

Я занимаюсь в nike trening...программа для телефона...там тренировки порой жестокие. А утром зарядку делаю по своей программе на все группы мышц...Плюс велотренажер вместо стула...


Но сегодня весы меня порадовали ))) -400 грамм)))

Roxie
Блин, зацепила ты меня. Просмотрела пару тренировок в инете, попробовала, тяжеловато, но ощущения супер, давно так тельце у меня не работало. И уже не кажется неподььемным как раньше, видно месяц бега привел меня в форму.

Там ещё в разделе конкурсов темка по ней есть, если хочешь, забегай. И девочка одна только начала с ней заниматься, компанию ищет

Добавлено спустя 17 секунд:
kamijkee
С отесом

Roxie
спасибо

-300

Добавлено спустя 28 секунд:
все ближе и ближе к цели)))