Вес 66,4 кг. Стоит. Но это и хорошо. Вчера столько воды за день выпила. Думала булькать к вечеру буду. Но как ни странно отеков практически нет. Наверное все же нужно пить больше. Не смотреть на гипотериоз. Раз организм справляется.

С едой так красиво получается на завтрак и обед. А вот ужин..... нет жиры конечно тоже нужны, но не вечером.
А с работы приползешь и так сала с луком хочется..... Хотя лука все же больше.

Выходные для диеты просто катастрофа. Я конечно стараюсь, очень. Но вот скинуть обычно не выходит. Только удержать. Со спортом вообще никак, правда в деревне потаскать лейки и грабли все же не в квартире сидеть))) И баня. Вот это еще и спасает.

Сегодня все же открутила обруч 20 минут. Заставила себя можно сказать. Нельзя расслабляться. Потом все желание пропадает. А так втянешься и нормально.
вес стоит. 66,5. Возможно маловато по ккал бывает. Иногда правда наоборот. но мне сильно быстро не надо. Так что пока с едой играю. точно знаю что майонез, даже домашний не мой продукт.

Вчера думала скончаюсь. Давление подскочило до 180. Никогда такого не было. Все таки последние 2 недели тяжелые оказались. Так что со спортом сегодня никак. голова как чугун. хорошо хоть с утра все в норме.
На завтрак кашка геркулесовая с яблоком. И сарделька. На обед готовить сил нет так что 2 сардельки и большой огурец. Я правда к сарделькам отношусь равнодушно. Но что-то нужно съесть.

Пролежала 3 дня. Хоть немного передохнула. Вчера уже человеком почти себя почувствовала. и еще похоже мне шоколад нельзя. Особенно черный. Беда.
С питанием вроде нормально. Правда аппетита не было совсем.

Вспомнила старый рецепт приготовления риса. На масле, но зато рассыпчатый получается. И можно без всяких соусов. Правда я имбирь и карри могу добавлять.

Сегодня вверх 66,4. Вроде не должно, но воды я вчера выпила больше чем обычно.
Обруч открутила. На завтрак каша геркулесовая с яблоками. Вот размышляю еще на счет яйца, но вроде не хочется.
На обед куриная грудка с морской капустой. А вот с ужином пока не знаю. Похоже выйдет как всегда.

Так объемчики записать:
ОГ 93
ОПГ 83
ОТ 79
ОЖ 89
ОБ 99

Обруч открутила. Сегодня правда не долго. Вес стоит гад.
На завтрак овсянка, яблоко, яйцо.
На обед овощи с куриной грудкой.
Перекусы не знаю, впрочем как и ужин. Но наверное творог. Вчера домашний свеженький купила.

Сегодня без обруча. Не успеваю.
На завтрак овсянка, творог со сметаной и яблоко.
Обед из куриной грудки и морской капусты. Некогда сильно выготавливать.
Ужин еще не знаю. Овощного чего то хочется.

Загул вышел длительный . Наверстать явно уже не получиться. Времени ноль, как не было, так и нет. Начнутся каникулы, может выйдет перестроиться как то. Выходные тоже были заняты.