Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

MeLora

С праздником Победы!!!

Натали-наташка

Жаннет86ru писал(а):

ну и что.... если выбрала и предерживается, то нужно и соблюдать.... либо менять на умеренное.... НЕДОБОР так же плохо, как и ПЕРЕбор

Да,я об этом подумала,выбрала,а не соблюдаю,всё ною,что не лезет столько.Подкорректировала Планирование Питания,буду построже с ...,с кем или чем? подумала я ,да с собой :-)

В выходные не заглядывала на сайт,а уже тянет,посмотреть как у всех дела.
Занималась огородом...раз-два,...раз-два :-)

Приятно и полезно :-):

,но надо добавлять тренировочки.Сегодня пойду с Лесли : -2 мили - 3519 шагов;3059-аэробных шагов, 105 ккал сожжено, 6,6 гр. жира сброшено, 2,11 км. пройдело!
-3 мили - 5414 шагов, 5364 - азробных шагов, 157 ккал сожжено, 10,8 гр. жира растаено, 3,24 км пройдено!

Натали-наташка

Вот теперь у меня начнётся самое трудное.Вес встал,теперь надо что-то предпринимать.Первое,что я намерена делать-это тщательно соблюдать ПП и коридор калорийи и увеличивать физ.нагрузку.

Добавлено спустя 28 секунд:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Вложение:

Снимок22.JPG [ 16.05 Кб | Просмотров: 241 ]

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Вложение:

Снимок115.JPG [ 48.87 Кб | Просмотров: 239 ]

Вечер у меня какой то невкусный,но наварила с утра минтая,буду жевать. :ny_tik:

Вложение:

Снимок115.JPG [ 48.87 Кб | Просмотров: 239 ]

Valeryanka

Привет,
какая ты умничка, все зелененькое, у меня так ни разу не было! Молодец!
наверное у меня тоже вес встал :du_ma_et:

, так как я вернулась к тому, который держался ( :du_ma_et:

последний набор веса связан с КД, а не с нарушениями в питании :-)

), поэтому давай вместе будем его двигать :-):

Натали-наташка

Valeryanka
У меня сейчас самое интересное начинается,я давно уже не могу перейти границу 70,даже не верится,что могу быть 68,хотя надо бы 65,до 70 обычно вес уходит хорошо,потом затяжное,долгое плато,а потом опять прибавляю.На ПП первый раз,надеюсь на лучшее. :-)

alanda

Натали-наташка писал(а):

.На ПП первый раз,надеюсь на лучшее.

всё будет!!! Главное расход чтобы превышал доход, не перепутай бухгалтерию в денюшках наоборот! :-)

Натали-наташка

alanda
Да,Танюш,точно.Да пошли мне,господи,толстый кошелёк и тонкую талию,да только чтоб не наоборот!

alanda

Натали-наташка писал(а):

Да пошли мне,господи,толстый кошелёк и тонкую талию,да только чтоб не наоборот!

Valeryanka

и мне, и мне :-)

толстый кошелек и тонкую талию :-)

Ивка75

Минтай целый день :hi_hi_hi:

Лучше бы треску хотя бы -тоже сухонькая рыбка ,но хоть запаха такого нет как у минтая
И вы такие хитренькие ,за счет шоколадок углеводики поднимаете , я тоже тогда так буду . А то я вообще не понимаю где их брать. А меня уже месяц шоколадка в тумбочке на работе прячется :-)

Правила форума

Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Кто сейчас на конференции