Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 11:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 883 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 89  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 17:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот видишь Насть,ты не можешь позволить себе на ужин крупу,а я на ночь зефир ::yaz-yk: . А вообще я считаю еще правильно сочетать продукты,днем не очень придерживаюсь,но на ужин стараюсь не смешивать углеводы с животными белками.Я их с овощами.А так если только в супе получается вместе.Но суп он и в африке суп,от него не прибудет :whistle1: Я тоже давненько мясо не ела,надо будет замутить мясо по французски :dan_ser: А ты почему не ешь мясо? На счет овощей летом это да,а я не могу быть сыта только овощами,мне обязательно надо чего нибудь рыбно-мясного.
А я вот тоже переживаю за кожу,то толстеешь то худеешь и вот результат,отвисшая кожа.Особенно живот после кесарево :ny_tik: ,вообще незнаю что с ним делать.Каждый день массаж руками и бодифлекс.Наверное быстро всё хочу :ti_pa: .
Может у тебя есть какие средства борьбы с этим?

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось Настюха13 21 фев 2014, 18:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 17:27 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,Ань! :pri_vet:-: когда энергии тьма это классно :men: А я сегодня как вареная,но и углеводов маловато сегодня,обычно с ними у меня всё в порядке. Я еще грешу на отсутствие КД. Были 31 декабря и всё. У меня с повышением веса всегда они прекращаются если выше 78кг. А то и в жар бросает,начинаю психовать на ровном месте,плакать,жалеть себя. :cry_ing: Может скоро придут родимые. Но на всякий случай надо завтра сделать тест,хоть и предохраняемся.Но че то еще и тошнило сегодня. :-(

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 17:28 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Съедено
К 1421
Б 117.2
Ж 46.3
У 135.9
Пятница 21.02
Еда — 1420.6 ккал.

Завтрак (10:11) 251 гр. — 282.80 ккал.:
Ячневая каша на воде (165 гр.) — 125.4 ккал.
Масло льняное (4 гр.) — 35.9 ккал.
Яйцо куриное (белок) (45 гр.) — 19.8 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (28 гр.) — 75.6 ккал.
Хлебцы мои (9 гр.) — 26.1 ккал.

Ланч (12:37) 256 гр. — 199.30 ккал.:
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (26 гр.) — 141.7 ккал.
Миндаль орех (10 гр.) — 57.6 ккал.
Чай зелёный (220 гр.) — 0.0 ккал.

Обед (13:26) 499 гр. — 298.40 ккал.:
Хлебцы мои (9 гр.) — 26.1 ккал.
суп куриный с лапшой (300 гр.) — 127.5 ккал.
крабовое мясо Русское море (75 гр.) — 60.0 ккал.
Яйцо куриное (белок) (95 гр.) — 41.8 ккал.
майонез Кальве легкий (20 гр.) — 43.0 ккал.

Полдник (13:35) 278 гр. — 321.10 ккал.:
Творог 1.8 Веселый молочник (170 гр.) — 153.0 ккал.
Кефир 1% Веселый молочник (60 гр.) — 22.2 ккал.
Зефир (48 гр.) — 145.9 ккал.

Ужин (13:34) 459 гр. — 319.00 ккал.:
Тушеные овощи (120 гр.) — 45.6 ккал.
Терпуг (180 гр.) — 183.6 ккал.
суп куриный с лапшой (150 гр.) — 63.7 ккал.
Хлебцы мои (9 гр.) — 26.1 ккал.

Учёт воды — 8 ст.

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 18:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Настюха13 писал(а):
Но че то еще и тошнило сегодня. :-(


Сегодня бури магнитные...Может из-за этого??? :nez-nayu:
У меня голова день раскалывается до тошноты... :kli_ny:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 18:12 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Незнаю,Ань. Еще не выспалась,ночью поздно легла,смотрела фигурное катание и не зря :yo: золотая медаль. Сейчас пойду раньше лягу. :ze_va_et:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 04:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Привет!!!!
Пробежалась по твоему дневничку, молодец, настрой боевой.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 07:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Настюха13

:pri_vet:-:
ну кто это сказал что я на ужин зефирку не съем :-)
Цитата:
А ты почему не ешь мясо?

я поняла что его не люблю, вчера еще попробовала кусочек съесть а вечером мне от него плохо стало. вот только курицу люблю и рыбку :smu:sche_nie:
Цитата:
Особенно живот после кесарево

у меня тоже кс было живот потихоньку восстанавливается, но над шрамом еще нависает конечно, качаю пресс бодифлекс делаю, надеюсь более или менее приличным будет :a_g_a:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 07:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
А я вот тоже в основном куриная грудка и рыба, очень редко говядина.
Я канешна люблю свининку, но в виде шашлычка с тонкой прослойкой жирка, или запеченную,но тоже чтоб чутка жирка было.
Недавно запекала свиную шейку, вкуснятина было, оторвалась по полной.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 07:38 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Олеся писал(а):
:-|-: Привет!!!!
Пробежалась по твоему дневничку, молодец, настрой боевой.

Спасибо,стараюсь :dan_ser:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настюха13: Я обязательно достигну своей цели!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2014, 11:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 1597
Изображений: 26
Откуда: Кемеровская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,509

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,Насть,я наоборот и говорю,что ты можешь позволить зефир,а я кашу.Только получается у тебя простой углевод,а у меня сложный :drazn:
Олесь,ты заговорила про шашлык и всё я резко захотела его :dreams: . Расскажи ,а как запекала шейку? И подскажите девочки как отвечать на отдельную фразу,а не на весь текст,как выделять? И как сделать чтобы сообщение написать с обращения кому нибудь.Например,чтобы вначале сообщения было Гильчонок ,видно было что именно к ней обращаюсь. А то не могу никак разобраться. :du-ra:

_________________
ИзображениеИзображение

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 883 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 89  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, FaceBookExternalHitBot, fofanuga, GoogleBot, GPTBot, Kainan, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, Spokooha, sve-ay, TrendictionBot, YandexBot, Вика, Мары, Татьяна tatiana, ТВЧ, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB