Ирон
Привет, я тут...
На выходных ездила с малой к родителям с ночевкой, в инет не выходила. Весы с собой не взяла, было очень непривычно. Но кушала в рамках ПП и ничего лишнего)
Вчера вернулись и остаток дня как белка в колесе, покушать приготовила, погладила, с малой погуляла и все...
У меня ПМС.. вчера с мужем очень поругались, былооо дикое желание сорваться. правда еле сдержалась. Сделала какао и смотрела Взвешенных и с малой гуляла.
Сегодня слава Богу понедельник, мой привычный режим, все записано, взвешено и какая то стабильность в душе))) Как же все таки хорошо считать и знать сколько и чего потребляешь.

результат способствует дальнейшему желанию стройнеть, а как со здоровьем, бодростью духа? какие выходы нашла?

Со здоровьем все в порядке, с бодростью духа проблемы, не хватает мне бодрости в последнее время. Выходы пока не вижу... Думаю пока личное не наладится то и бодрости не будет.

Такс, сегодня позанималась на славу! Добавила мне тренер становую тягу Люблю это упражнение, но пока тело вспомнит как правильно.
Вспомнила, на выходных готовила суп себе и малой. Купила пол головы лосося, отварила, отделила мясо. В бульон добавила картофель, брокколи, лук порей и морковь и рыбу. Очень вкусный супчик вышел))) И полезный главное)
Также на выходных запекла куриную печень в духовке. Сделала салат из капусты и сельдерея. И своим икру свекольную. Вот такие дела)

Столько разного готовишь! На себя время хватает? Судя по всему - нет.:(. Хотя занятия спортом можно считать - время на себя:)

Оно то разное но не сложное в приготовлении) Я ж не пирожки пеку)))
А вообще времени на себя не хватает и отсюда многие проблемы. Я хочу чтоб все было хорошо и все успеть, а в реальности разрываюсь, психую, устаю...

Ты становишься стройнее, гармоничней, целеустремлённей, поэтому всякие негаразды обрабатываешь и выходишь сухой и стройной из воды. Давай, тем более у тебя, судя по хронике твое, получается.

doll_
Спасибо!
Ах, да кстати, ушли первые 10 кгшек

Паучок
ниче се!!!! молодечик!
поздравляю с первой десяточкой
дай бог, не с последней

Спасибо большое!
Да, работы еще валом))) Так что расслабляться еще не время)

Всем привет!
Я тружусь) Окружающим уже стали заметны мои -10) Воодушевляет на дальнейшую работу.
Сегодня была на треньке) Грудь+руки+орбитрек.
Заметила что во время КД и аппетит плохой и работать не хочется. На тренировке не я орбитрек а он меня))) Но я рада что отпахала треньку) Можно спать спокойно)
В питании все соблюдаю, считаю, контролирую.