Вот и у меня так... вижу по отражению в зеркале, что подтянулось тело... а кг не уходят и становиться грустно

Да, Вика, чуток это раздражает. Я на весы обиделась, до понедельника не буду взвешиваться. И вообще надо раз в неделю на весы вставать, меньше расстройств.

Да, да Ленусь я тоже за взвешивание 1раз в неделю. Каждый день не объективно- вечером попил воды, утром не было туалета и т. д.

ЕленаН
Ну вот и добралась до твоего дневничка Прочитала весь.Как у вас здесь все интересненько.........у меня тоже что то вес то стоит то скачком уходит.Но в эту недельку КД были.Вот читала твой дневничок и как будьто с меня все писали Про каланетику не знала:"что за зверь такой" Прочитала у тебя -решила в инете поискать и попробовать.спасибо за подсказки

Ну да, Машенька, ты права Я похоже зациклилась на весах. Муж пообещал их отобрать и выдавать раз в неделю

Лена, я рада, что тебе у меня понравилось Калланетика это здорово, попробуй. Не все сразу получится, но некоторые упражнения можно для начала делать, как удобно тебе. Потом уж когда мышцы укрепятся, потихоньку начинать делать как показывают

Доброе утро всем

Лена нашла калланетику .Но там что то говорят кушать нельзя.Посмотри пожалуйста это правильное видио ? Или дай пожалуйста ссылку по которой ты занимаешься.http://uroki-online.com/sport/fitness/596-kallanetika-dlya-nachinayuschih-obuchayuschee-video.html

Лена, я с диска занимаюсь, у меня еще лет пять был куплен. Сейчас посмотрю.

Лена, у меня видео с этого же спортклуба, только о питании там ничего не говорят. Я обычно через 2 часа после еды занимаюсь и после тренировки через час кушаю. Иначе у меня просто пока не выходит. А по поводу животного белка, в принципе три дня в неделю без мяса, рыбы и молока пожалуй можно и обойтись, надо будет попробовать. Пороюсь еще в интернете. Тренировка почти такая же, но у тебя упражнений больше, втянусь можно на это видео перейти.