Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 20:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6949 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 695  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 15:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девушки! Посмотрите мой информер, я с вами? А голифе еще какое - пародистое. И бабушки моей было и у прабабушки...
Я считать калории стала 3 месяца назад. Есть результат, но больше оздоровительный, чем похудательный. И срывавы есть. Мечтаю от срывов этих избавиться или минимализировать их продлжительность и тяжесть.

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b]
[/b][/url]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 16:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
IrinaFish :a_g_a: Наш человек!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 16:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Думаю вместе нам веселее будет и легче!

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b]
[/b][/url]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 16:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Как раз я тут собираю себя в кучу после срыва. Так тяжело себя не ругать, а просто закрыть рот и не есть то, что есть не надо и уменьшить количество еды вообщем.

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b]
[/b][/url]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 16:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 02.11.2013
Сообщения: 198
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ja_Lana А ты какие физ нагрузки себе устраиваешь?
А вы девочки. Все пытаюсь разобраться что для нас лучше: силовые или аэробные. За три месяца аэробных у меня сдвиги не ахти.
Сейчас вот в зал пойду на интервальную. Хоть что то полезное в плане похудения она должна принести?

_________________
[url]Цель №1 (ближайшая)-75кг. -05.07.16г.
Цель №2 - 70 кг. -05.09.16г.
Цель №3 - 66 кг. -16.10.16г.[b]
[/b][/url]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 18:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Ой, а у меня тут оказывается жизнь кипит!
IrinaFish, привет!
У меня физнагрузки пока минимальные - по 15 минут что-то типа физзарядки и каждый день стараюсь пешком пройти везде, где только можно. Сегодня минут 40 точно прошла, а может и побольше. Но с перерывами на транспорт.
rozaLi, ага, попалась! Масленицу празднуешь? У меня в холодильнике торт блинный, вкусный, но я ни-ни, вчера съела утром кусочек, который учла в КБЖУ, а сегодня даже не понюхала! А еще вчера блины детям в школу пекла, дома ни одного не оставила!
А еще я уже 2 дня молодец! Ничего не нарушаю, сегодня менюшка получилась просто идеальная, ярко-зеленая по всем показателям!
Роза, а у тебя своего дневника нет? Заходи ко мне почаще!

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2014, 18:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Вот и подходит к концу первый день весны!
А я опять была на высоте! Все питание было запланировано, даже обед в ресторане планировала заранее. Нашла в интернете их меню с указанием калорийности и выбрала самые низкокалорийные блюда! Салат из овощей и зелени без заправки и даже без соли, дорадо на решетке и сорбет на десерт. 200 г вина я себе тоже разрешила, ведь это же суббота!
Завтра опять сама готовлю, сама считаю!

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2014, 20:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Ja_Lana
Привет, смотрю ты уже 7-ку разменяла, мне с тобой тягаться трудно будет, уже вижу,а я опять в плюсе...сегодня конкретно углеводный день был, решила завтра побольше белка кушать...

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
IrinaFish писал(а):
что для нас лучше: силовые или аэробные

Я хожу. Мне кажется, моим бедрам нравится. :-)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2014, 23:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2013
Сообщения: 350
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 388

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
С весной!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 06:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Всем-всем привет!
rozaLi писал(а):
смотрю ты уже 7-ку разменяла,

Что значит разменяла 7-ку? Меньше 77? Так это ерунда, я стремлюсь к первой 6-ке в своем весе!
Догоняй!
А вообще, зачем со мной тягаться, мы же не соревнуемся, а поддерживаем друг друга! К тому же я еще в начале пути, когда вес уходит легче.
rozaLi писал(а):
решила завтра побольше белка кушать...

А ты состав БЖУ считаешь? Я заметила, что если у меня белка мало, то вес задерживается.
odzzika писал(а):
С весной!!!

Спасибо! Какие подснежники! :in_love:

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6949 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 695  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexander_, AmazonBot, anytka1991, BingBot, ClaudeBot, doc140798, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Göttin, Linuka, Lipa, Mary23, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, Spider03, t-dan, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, Королева мечей, ку-ку, Вера1959, мурадянушка, миха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB