Тусик42 я два года назад ходила на групповые занятия степы, аэробика, AB, ABC ..... мне нравилось, а потом работу поменяла не стала успевать....перешла тогда в тренажерный зал-там же свободный график, скучно было но тоже ничего-занималась куда деваться а потом абонемент закаончился я как-то перестала вообще ходить)))

Столько людей занимаются с Джиллиан, Лесли и еще кем-то...От этого польза хоть какая-то есть?

Silentima
Я думаю есть)))любые физнагрузки полезны))джил лично не пробовала,а с лесли топала))правда не регулярно,поэтому об эффекте сказать не могу)

Конечно, любые нагрузки полезны. Но в данном случае речь идёт о том, способствуют ли эти тренировки достижению цели - сжиганию жира, а не просто поддерживают в тонусе. В противном случае просто жалко тратить время на что-то и не получать желаемого эффекта.

Приветики, всем! Ну скажу я Вам "потопала" вчера! Ноги ночью поболели аж))) насчет эффекта сжигания жира незнаю пока не поняла)))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

А ты по Брину жиры сжигала?

Да, большую часть нужной информации я почерпнула из его блога, а именно правила питания и тренировок (силовые + кардио) . Сейчас составила свою программу, из супер-сетов, и постоянно её корректирую

Silentima Я тоже читаю Брина, уже планирую возобновлять походы в спортзал! сейчас разгребу дела к зиме))) и сразу побегу))) уже зал подъскиваю поближе к дому))

Так много слышу про Брина)Дайте ссылку на его блог)

Туся, вот ссылочки. Читай, вдохновляйся на занятия с железом:
viewtopic.php?f=49&t=6119
http://brinblog.ru/

Дядька очень умный, пишет жестко и по делу. Причем не только о похудении, но и об отношении к жизни в целом. Я очень рада, что узнала о нём всего-то через три месяца после того, как решила привести себя в порядок. До этого была низкоуглеводная диета по Миркину (самая первая книга, которая мне попалась, дала неплохой толчок) и неудачная попытка принять себя такой, какая я есть и слушать тело. А потом гантели/бег/курогрудь/бег/курокрудь/гантели/курогрудь