Гильчонок
ну до инсанити мне далеко еще)) А про зузуку вообще не поняла
Да нет,мне кажется с нагрузкой нормально все,да и заниматься 2 раза в день считаю перебором. Мне нравится Джил) Сейчас делаю Ripped in 30,до этого были шреды. Потом планирую перейти на Killer buns and thighs,возможно буду чередовать с комплексом на пресс. Еще все никак не соберусь снова бегать...

А у меня сегодня еще -200 Теория про ничего не употреблять перед сном пока действует

Сегодня наконец решила устроить себе разгруз)Долго решалась))) Буду целый день есть творог и творожную запеканку.

На днях купила себе бриджи для похудения из неопрена,у меня уже какое-то время есть такой же пояс,обалденый,как позанимаешься в нем,потом снимаешь,а живот весь мокрющий! Заметила,что с начала использования этого пояса живот уменьшился,и талия стала более выражена. В бриджах потею не так сильно,но видимо потому что у них есть хб подкладка,в нее все впитывается. Но труселя мокрые после трени

Хочу сесть на шпагат! Правда пока еще над этим не работаю... Просто растяжку пока делаю. Из моих достижений - в позе Шлюпка из бодифлекса уже практически ложусь грудью на пол,еще каких-то пара сантиметров осталось, и стоя с расставленными ногами,наклоняюсь вниз и пытаюсь достать головой до пола. Там конечно не пара см еще,но я и делать его стала совсем недавно,все равно наклоняюсь достаточно низко.

Моя менюшка на сегодня))) Как обычно,добираю только белки


Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
скудненько конечно... Вообще мое меню довольно однообразно. Изо дня примерно один набор продуктов,меняются мелочи,но мне пока не надоедает. Ленивая я,в холодильнике лежат овощи мороженые,шампиньоны,говядина,свиная печень,фарш говяжий... А мне готовить лень,проще же грудку в мультиварку закинуть и овощей накрошить.
Заказала себе протеиновые батончики из спортпита,на случай если сильно сладкого захочется. Пока то не хочется,но и батончики через месяц-полтора придут))))

Кстати,после вчерашнего разгруза вес без изменений. Грустно...
Вечером было довольно тяжело,поела в 8 вечера грамм 150 творога,и к 12 оочень есть захотелось. Но я стойко выдержала. В следующий раз,скажем,недельки через 2, надо попробовать посидеть на молокочае или яйцах,5-6 штук в день

И снова меню

Сегодня как-то совсем скудно. Да еще это пирожное Но вот захотелось,сейчас как раз есть буду. Я вообще вчера планировала сегодня себе читтинг устроить Но что-то передумала,ограничюсь пироженкой

Топчусь на месте...
Но и на том спасибо,т.к было несколько дней зажора. Ела много роллов,салаты с майонезом,вино пила,даже булочку сдобную ела! Тысячу лет ее не ела...

У нас такая погода классная!
Вот,мы сегодня гуляли

ты такая красивая
сыночек очаровательный

Гильчонок
спасибо большое

Я стала айхербным шопоголиком!!! Ужас,только вчера получила 5!!! посылок. А еще до этого были,а еще 3 жду,а еще много что хочу заказать