natusya_k
Привет!
Пока без особого напряга, с удовольствие и азартом. Муж сказал, что делай, сколько сможешь и каждый раз пробуй делать на один раз больше. Доведешь до 50 раз, поймешь, что все идет легко и без напряжения - можно добавить груз. А я ему доверяю! Я же не на износ это все делаю, а в удовольствие.
Единственное, понимаю, что с такой нагрузкой нужно коридор поднимать, но все никак не могу себя заставить это сделать. Но нужно собраться и пересмотреть свое меню.

Привет! http://best-animation.ru/dobroe_utro23.html
У меня все Вчера был неплохой отвес - 800 гр, но вот сегодня стою на месте. Это еще хорошо, так как после поминального дня могло быть и хуже. Зато много ходили - с одного кладбища на другое, пришли домой в 5 вечера без задних ног Так что одно другое компенсировало, наверное. Калорий, конечно, перебор, жиры превысила - съела дольку рыбного пирога да пару ломтиков копченой колбасы (какая гадость ).

Лена, я как посмотрю твои цифры по поднятию тяжестей, мне кажется, что такое женщине в принципе не под силу . Сама сейчас некоторые упражнения делаю с гантелями, но они же всего 1,5 кг, так и то руки отваливаются А по поводу коридора, я тоже его пыталась поднять, когда стала ежедневно заниматься, но ничего у меня не получилось. Во-первых, я все равно его не могла набрать, даже не смотря на то, что ходила с чувством переедания. А во-вторых, вес стал уходить почему-то хуже намного. И я обратно вернулась в свой коридор, хотя часто и его не могу набрать

О, я только сейчас заметила, что вторую цель (99 кг) я тоже достигла Сейчас поправлю в линеечке

Привет! Приятно наверное, так линеечки двигать?

Привет, Борис! Конечно приятно. А ты когда свою линеечку подвинешь? Когда твой отчетный день?

15 июля:-) Только сейчас буду кардио подключать, думаю из за увеличенного коридора (просто дробно и правильно питаюсь)и базовых тренировок со штангой, мышцы пойдут очень хорошо!Ну и уже начинаю считать, не весы критерий, а зеркало:-)

Поздравляю с праздником Святой Троицы!

natusya_k
Добрый день!
Я гантели себе купила в подарок на 99 кг. Хотела 1,5, а получилось - одна 1760, вторая 1783. Вот такие виниловые гантели у нас делают в славном городе Ярославле! Это я к тому, что к тренажеру у меня уже определенная база уже была.
Это как с эспандером работать. Другое сравнение не найду! Поднимается все достаточно легко, к последним разам начинаешь чувствовать тяжесть. Там же все на тросиках - это не штанга и не гиря! так что это только написано страшно, а так все достаточно увлекательно и удобно!

natusya_k
Нужна помощь.
Я сегодня прослушала видео уроки Ярослава Брина. Было 5 уроков, все разложено по полочкам. Мне очень понравилось. Все, что я знаю, систематизированно, и доступно. если прослушать несколько раз, это все так прочно откладывается в сознании. Для получения урока 6, мне нужно найти 3 подписчиков на эти уроки. Информация очень для меня оказалась полезной. Нужен e-mail и Имя. Кто то хочет послушать?
Так хочется услышать урок 6.
Он там так класненько о тренировках рассказывает

Брин мой конкурент! Хитро придумал МЛМ привлечение подписчиков!