Александра1989
Настёныш85
Девчонки не могу я правильно питаться, не получается, мне проще себе полностью запрещать. Я уже все продумала, сначала посижу на этой белковой диете, а потом посижу на углеводной диете, а уж потом буду стараться наладить правильное питание

marga_1987
как знаешь..но с Настей я полностью согласна...

marga_1987
Может лучше тогда углеводно-белковое чередование. День через день. Или два через два. Или два дня белковых-один углеводный. Всё же я думаю так лучше. Чем что то одно долгое время.

Александра1989
я сидела на правильном питание и что толку, сплошной срыв и набрала 3 кг, так что попробую посидеть так, а там посмотрим

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

возможно ты и права, но я упертая как баран , так что буду пробовать сидеть только на белках, а там посмотрим

marga_1987
Теперь можно поговорить и о недостатках белкового питания. Во-первых, белковое питание не является сбалансированным. Слишком малое количество углеводов и жиров отрицательно сказывается на состоянии организма, так как лишает его очень важных микроэлементов и витаминов, кислот и растительной клетчатки. А все эти вещества требуются человеку для нормального развития и деятельности всех систем организма. Итогом белкового питания, кроме снижения веса, являются блеклые и ломкие волосы, сухая кожа, бледность лица, очень быстрая усталость.

Существует и еще один недостаток белкового питания. Чем большее количество белковой пищи поступает в организм, тем большая нагрузка оказывается на почки. Этим обусловлена потеря жидкости при белковом питании. В связи с этим, если вы приняли решение следовать принципам белкового питания, то надо помнить о том, что пить нужно как можно больше. Пить лучше всего воду, в частности минеральную без газа. Кроме того, необходимо внимательно следить за содержанием кальция в организме. При соблюдении белкового питания рекомендуется дополнительно принимать витамины с кальцием.
мне нельзя белковые диеты...

Согласна с Сашей
Тем более ты Марго учишься. Для мозга углеводы нужны

я это знаю , и тем не менее я все равно хочу попробовать

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

для мозга , если что я буду пить стакан воды с чайной ложкой меда, как раз это на мозг и уйдет

marga_1987
Попробуй!
Кто-то на чужих ошибках учится, кому-то свои нравится набивать

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
Девчонки, всем спокойной ночи!!!! Я пошла спатеньки!!!! Сегодня рано встала, прям с ног валюсь...

marga_1987
спокойной ночи!!!