Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 10:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3889 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 389  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 19 мар 2013, 12:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Nysa писал(а):
Оля! . спасибо за сылочки .. сегодня у меня радость будет дома нормальный интернет .. я смогу все себе скачать .. вчера купила гантели себе всего за 136р . говорят если приседать с отягощением то эффект очень хороший.. Вечером позанимаюсь впервые бодифлексом .. уж очень эта методика популярна . :bra_vo: :hi_hi_hi:


Всегда пожалуйста, Нюся! :-):
Занимайся на здоровье и с удовольствием! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 06:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 07:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Доброе утро!!! :butter-fly: У меня сегодня делать гимнастику с утра такое же желание, как у тюленя на картинке. :-) :-) :-) Картинка - в точку.

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 07:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе, Ириш!
Ну бывает и такое))))
У меня вчера тоже желания никакого не было вечером заниматься. Потом взяла себя в руки и сделала Джиллиан плоский живот. Конечно только пока первый уровень, но до конца. И так классно стала себя чувствовать, просто супер!!!
еА еще Джиллиан одну вещь сказала, которая мне очень понравилась. Что-то типа, делайте упражнения, преодолевайте себя, чтобы быть сильной не только физически, но и во всех жизненных ситуациях! Я первый раз с такой интерпритацией спорта столкнулась и жутко мне она понравилась!
Кстати, посмотри фильм "Вилки вместо ножей / Вилки вместо скальпелей / Forks Over Knives". Он на английском только. Очень интересный. Хотелось бы узнать твое мнение.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 07:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 3736
Изображений: 8
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 91

Награды: 113
Блог: Просмотр блога (1)
Summer13
Приветик)) вот прочитала начало твоего дневника ...ты писала что занимаешься бодифлексом ...как у тебя с ним сейчас ? всё так же занимаешься или уже нет?у тебя хороший результат ,ты молодец)

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 08:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Summer13 У меня с гимнастикой примерно так же происходит. Не могу найти фильм. В Контакте ни одна ссылка не работает. Где ты его нашла, кинься в меня ссылочкой. Интересно посмотреть. :-):

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 09:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
ната19 писал(а):
Summer13
Приветик)) вот прочитала начало твоего дневника ...ты писала что занимаешься бодифлексом ...как у тебя с ним сейчас ? всё так же занимаешься или уже нет?у тебя хороший результат ,ты молодец)

Привет, Ната19
Спасибо за комплимент :-): и добро пожаловать!
Да я до сих пор занимаюсь бодифлексом, но только с Мариной Корпан.
Почему я на этом акцентирую внимание, ее методика авторская и отличается от всем привычного бодифлекса. В лучшую сторону, я считаю. Потому что сочетает в себе бодифлекс, йогу и силовые упражнения и нет этого этого смешного всхлипывающего дыхания. Все по делу. Бодифлекс я делаю утром (у Марины есть несколько уроков, я люблю на пресс и на ноги). А вечером занимаюсь с Джиллиан. Плоский живот. Классная вещь. Спасибо большое Сашуле!!!
:-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 09:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 3736
Изображений: 8
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 91

Награды: 113
Блог: Просмотр блога (1)
Summer13
Я вот тоже каждый день занимаюсь бодифлексом и если бы не он не смогла сбросить столь кг....так что будем дальше продолжать)) заходи в гости ,буду рада)))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 09:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2013
Сообщения: 124
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 156

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Summer13 Привет!
А можно бодифлексом заниматься часа через 2 после еды или обязательно на тощак?


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Мои цели:
1. весить 65 кг достигла 23.05.2013г.
2. весить 60 кг
3. весить 55 кг
4. весить 50 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 09:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет, Танюш!!! :-|-:
Вообще говорят можно. Но исходя из моего опыта лучше все-таки натощак, утром, например до завтрака. Так легче и упражнения выполнять и дискомфорта не будет. У меня как то даже тошнота была, когда я бодифлексом после еды позанималась. Там ведь все-таки желудок втягиваться должен сильно, чтобы его объем уменьшать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3889 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 389  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, akaam, Анна Кудрявцева, BingBot, ClaudeBot, Diana...L, Елена Юрасова, GoogleBot, GPTBot, Julia77, kot123, MetaExternalAgentBot, olflor, Oxanka 1, Ольга 0102, PerplexityBot, Sanad, sirkukk, soneika, Temma, ThinkBot, TrendictionBot, ualery, Valyunchik, YandexBot, Zaya20, Zib, Мария CCC, МИЛЛАЛА, Наталья1, ТаняЯ, электрохимик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB