Всегда пожалуйста, Нюся!
Занимайся на здоровье и с удовольствием!

Доброе утро!!! У меня сегодня делать гимнастику с утра такое же желание, как у тюленя на картинке. Картинка - в точку.

Доброе, Ириш!
Ну бывает и такое))))
У меня вчера тоже желания никакого не было вечером заниматься. Потом взяла себя в руки и сделала Джиллиан плоский живот. Конечно только пока первый уровень, но до конца. И так классно стала себя чувствовать, просто супер!!!
еА еще Джиллиан одну вещь сказала, которая мне очень понравилась. Что-то типа, делайте упражнения, преодолевайте себя, чтобы быть сильной не только физически, но и во всех жизненных ситуациях! Я первый раз с такой интерпритацией спорта столкнулась и жутко мне она понравилась!
Кстати, посмотри фильм "Вилки вместо ножей / Вилки вместо скальпелей / Forks Over Knives". Он на английском только. Очень интересный. Хотелось бы узнать твое мнение.

Summer13
Приветик)) вот прочитала начало твоего дневника ...ты писала что занимаешься бодифлексом ...как у тебя с ним сейчас ? всё так же занимаешься или уже нет?у тебя хороший результат ,ты молодец)

Summer13 У меня с гимнастикой примерно так же происходит. Не могу найти фильм. В Контакте ни одна ссылка не работает. Где ты его нашла, кинься в меня ссылочкой. Интересно посмотреть.

Привет, Ната19
Спасибо за комплимент и добро пожаловать!
Да я до сих пор занимаюсь бодифлексом, но только с Мариной Корпан.
Почему я на этом акцентирую внимание, ее методика авторская и отличается от всем привычного бодифлекса. В лучшую сторону, я считаю. Потому что сочетает в себе бодифлекс, йогу и силовые упражнения и нет этого этого смешного всхлипывающего дыхания. Все по делу. Бодифлекс я делаю утром (у Марины есть несколько уроков, я люблю на пресс и на ноги). А вечером занимаюсь с Джиллиан. Плоский живот. Классная вещь. Спасибо большое Сашуле!!!

Summer13
Я вот тоже каждый день занимаюсь бодифлексом и если бы не он не смогла сбросить столь кг....так что будем дальше продолжать)) заходи в гости ,буду рада)))

Summer13 Привет!
А можно бодифлексом заниматься часа через 2 после еды или обязательно на тощак?

Привет, Танюш!!!
Вообще говорят можно. Но исходя из моего опыта лучше все-таки натощак, утром, например до завтрака. Так легче и упражнения выполнять и дискомфорта не будет. У меня как то даже тошнота была, когда я бодифлексом после еды позанималась. Там ведь все-таки желудок втягиваться должен сильно, чтобы его объем уменьшать.