Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Асарс

Бениан писал(а):

Асарс

Ань,а у нас ее нет тут((( :nez-nayu:

пшена то.Спасибо,уже сумку собрала и оделась,теперь часа через 3 буду :-)

Я не присаливаю,я соленый сыр кладу.... :co_ol:

я сыр люблю, попробую в кашку добавить...

не я не про пшено, про мелкую такую пшеничку...

exact

Бениан писал(а):

dashok писал(а):

Бениан
ты совсем совсем не любишь ничего???

Люблю,раньше я ела обязательно сливки с медом на завтрак,бёрек с кашаром,баклаву,бутерброды,лахмаджуны,макароны с сыром,молочную рисовую кашу с сахаром,тахинли чорек,су берек(с брынзой),кол берек(мясной),пончики из гипермаркета Real(с вареньем,у них такие вкусные,у них своя выпечка больше таких нет),кексы,обязательно печенья,шоколад,вот это все чередовалось каждый день :du_ma_et:

,вот как то так :du_ma_et:

Еду ела пару раз в год,когда в гости ездили или когда к нам гости приезжали,правильную еду всегда готовила и всегда у нас есть несколько видов муж очень правильно питается и дети тоже ,а я никогда такое не ела,а так вот так кусочничала и очень любила чай ,все ж сладкое чаем запивала :men:

P.S.Еще очень много пива пила 2 раза в неделю точно и минимум 3 литра,максимум доходил до 4-х... :be_er:

Короче я ела и пила сплошные простые углеводы и всё
Поэтому,как бы сложно мне не было,я ОБЯЗАНА правильно питаться и привить себе новый образ жизни,прошлое питание в течении многих лет жизни меня бы ни к чему хорошему не привели

Ух ты!!

хардкор какой!! 4 литра пива это классно :-)

я посмеялась от души, ты прям Робин-Бобин Барабек :-)

а какой твой максимальный вес был при этом??

Мне очень нравится твое меню, на самом деле правильно сбалансированное - и овощи, и зелень, все присутствует.
А ты дораду как приготовила, в пароварке?
Девочки объясните мне, недалекой женщине, что означает свежесваренный чай? :ne_vi_del:

знаю свежезаваренный, я вроде тоже живу в республике где восточные устои в пристрастиям к еде, у нас тоже тут культ чая, но что такое свежесваренный чай я незнаю. Его что как то варят определенным образом?
Я вот знаю что хажары заварной чайник ставят на плиту и доводят заварку до кипения, но не кипятят. Вы это имеете в виду?

dashok

Бениан
да,ты права.В сыре своя соль есть,думаю,достаточно.Я сегодня дома балдю.Будет уборка,спорт и утюжка.

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
exact
)))Я думаю,имелось ввиду свежезаваренный)))В Турции заваривается так: чайник всегда состоит из 2 частей,вернхяя наполняется заваркой(то есть самим чаем),но не заливается водой,внизу вода,она кипит,нагревает паром верхний чайничек,потом заливается вода в заварник,ставится обратно на пару минут,так она и заваривается,но чайник не выключается,то есть внизу вода кипит,паром как бы подогревает верхний,помогает ему завариваться.Чай в Турции пьют черный в основном,крепкий,в стаканчиках маленьких.Ну это основной способ.Есть куча других конечно.Еще есть арабский чай,у меня свекровь его пьет,так там вообще он термоядерный)))

Бениан

exact писал(а):

Бениан писал(а):

dashok писал(а):

Бениан
а какой твой максимальный вес был при этом??
Мне очень нравится твое меню, на самом деле правильно сбалансированное - и овощи, и зелень, все присутствует.
А ты дораду как приготовила, в пароварке?
Девочки объясните мне, недалекой женщине, что означает свежесваренный чай? :ne_vi_del:

знаю свежезаваренный, я вроде тоже живу в республике где восточные устои в пристрастиям к еде, у нас тоже тут культ чая, но что такое свежесваренный чай я не знаю. Его что как то варят определенным образом?
Я вот знаю что хажары заварной чайник ставят на плиту и доводят заварку до кипения, но не кипятят. Вы это имеете в виду?

Максимальный вес 67 кг за последние 10 лет,средний вес после вторых родов в течении 10 лет 65 кг при таком питании и таком кол-ве выпитого пива., думаю мечта каждого :du_ma_et:

Все мои гости,кто приезжает ко мне именно говорят,что вы тут в Турции чай не завариваете а варите :nez-nayu:

(вот я и осознанно обозвала его свежесваренным) ,потому что пока пьем чайник кипит и верх тоже...и чай на верху от пара нагревается до кипения!!!!!и получается,что если мы пьем целый час всей семьей чай.то чай целый час и варится,поэтому он не просто заваренный получается,а вареный какой то :du_ma_et:

У меня нет пароварки,я дораду готовлю на решетке в микроволновке 5 минут. :-):

kaori

приветик

хорошего тебя дня :-):

Бениан

Асарс
Аааа мелкую пшеничку знаю,только вот не знаю есть ли она в Турции,как то не видела :du_ma_et:

Бениан

dashok
Хорошо тебе наверное дома сегодня...балдеешь,если не считать глажку и уборку конечно и спорт :-)

А у нас сегодня школа кончается,дети ведомости принесут...и две недели каникул :cool_cool:

Я уже спорт отпахала,скоро пойду обед себе варганить,как всегда "любимая" курогрудь меня ждет :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
kaori
:pri_vet:-:

и тебе хорошего дня и отличного настроения!!! :cool_cool:

Бениан

Так,а это я сегодня в зале...

dashok

Бениан
Ты стройняшка уже,молодец.Я бы на твоем месте уже на потерю жировой массы не работала,а вот на наращивание мышц,да.Ты стройная,ничего не выперает.Животик ушел?Вообщем,качай попу и пресс))) :bra_vo:

Моя мечта просто красивая большая круглая и крепкая попа,тонкая талия и грудь.Но реально рельефоное все,не просто худышковое.

Бениан

dashok
Спасибо!!! :-)

Нет живот еще не ушел,половину осталось... :smu:sche_nie:

Это моя проблемная зона,там еще много жира :a_g_a:

(без преувеличения)
Вот мой обед на сегодня:

Вложение:

обед на 25янв.2013г.jpg

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции