Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 09:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1154 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 116  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 22:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 86
Изображений: 3
Откуда: г.Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 264

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Yairisha
ты права можно и белком заменить(кстати Ковальков пишет ,что можно на ночь один ),но Королева говорит ,что яйцо можно 3 раза в неделю,так ведь?
вот и говорю нужно все изучить и вывести среднее для себя :check_it:

_________________
БЫЛО 93,2СТАЛО 80,8!!!НАБРАЛА 8КГ!!!НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА!!!
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 23:14 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 1059
Изображений: 5
Откуда: Россия, Курган
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 286

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
марина240380
Марин, ты там это все запомни, что выше на пост написала, я когда покупать буду у тебя спрошу))) А то сейчас у меня будет вот это :kli_ny: ))
А про Ковалькова и Королеву, я по среднему питаюсь. На ночь все же белки предпочитаю, но и йогуртом "грешу" иногда сладким. Поэтому нет единой концепции конкретной, но что точно нельзя - это обжираться)) Я больше за БЖУ и Ккал слежу)) И углеводы простые если ем, то стараюсь их мешать со сложными и белком.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 13:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 841
Изображений: 8
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 72

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (15)
Сегодня опять -200г. Открыла для себя новое молоко. Очень вкусненькое, не водянистое и жирность всего 1,5%
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2012, 16:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.10.2012
Сообщения: 727
Изображений: 1
Откуда: украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 404

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 14:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 86
Изображений: 3
Откуда: г.Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 264

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Yairisha
не вопрс :check_it: ты спрашивай если что :check_it:
по Ковалькову как раз белок и нужно на ночь вроде
короче дождалась я КД так что скоро начну методу его на себе пробовать ,мотив для похудения еще один мощный появился на днях :dra_chun: буду боротся
может присоединится кто ко мне? вместе понять все легче

_________________
БЫЛО 93,2СТАЛО 80,8!!!НАБРАЛА 8КГ!!!НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА!!!
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 15:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 841
Изображений: 8
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 72

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (15)
Сегодня +200г. Вчера малявочка не спала до 2-х часов. А чем мы себя занимаем? Правильно - жрачкой. И хоть еда была вполне диетическая, но вот все таки привес образовался.
Сегодня меня потянуло на желатин. Сделала творожное желе
Изображение
и холодец.
Изображение
Людей зимой на горяченькое тянет, а меня на холодец :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 15:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 86
Изображений: 3
Откуда: г.Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 264

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Черничка
красота то какая :sluna:

_________________
БЫЛО 93,2СТАЛО 80,8!!!НАБРАЛА 8КГ!!!НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА!!!
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 17:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Черничка писал(а):
Сегодня +200г. Вчера малявочка не спала до 2-х часов. А чем мы себя занимаем? Правильно - жрачкой. И хоть еда была вполне диетическая, но вот все таки привес образовался.
Сегодня меня потянуло на желатин. Сделала творожное желе
Изображение
и холодец.
Изображение
Людей зимой на горяченькое тянет, а меня на холодец :-)


какое желе красивое! Поделись рецептом :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 18:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 841
Изображений: 8
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 72

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (15)
Фотки не мои. Взяла с сайта кулинарного. Но получается почти так же только форма другая. Делаю в силиконовой форме. А рецепт о-о-очень простой. Обезжиренный творог
Изображение Я покупаю такой в "Магните". Жирность 1,8%, но довольно вкусный для обезжиренного творога
Замачиваю желатин. Растворяю его на огне. В творог ваниль, сахар (я себе делаю на сахарозаменителе). В одну из 2-х творожных частей ложку какао. Можно любого цветного варенья (малиновое, клубничное, апельсиновое). Потом добавляю разведеный и нагретый желатин и взбиваю блендером. Мне больше всего нравится вот такой желатин
Изображение с ним меньше всего мороки. Потом выложить одну цветную часть. На 20 мин в холодильник. И акуратненько вторую часть сверху, ну и уже в холодильник для застывания.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Черничка: Декрет и малявка не оправдывают приближающиеся
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 00:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2012
Сообщения: 86
Изображений: 3
Откуда: г.Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 264

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
С ДНЕМ МАМОЧКИ!!!Изображение

_________________
БЫЛО 93,2СТАЛО 80,8!!!НАБРАЛА 8КГ!!!НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА!!!
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1154 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 116  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, armyman, BingBot, ClaudeBot, Елена ВикторовнаК, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Kairatto, kluus, MetaExternalAgentBot, svetabel, ThinkBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, КТА, Владимир1964, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB