Yairisha
А мне пока трудно спланировать заранее, ем до 16-00, а потом уже ужин из остатка калорий планирую, как то так(((

Менолиа
Это кажется так, что трудно. Я тоже так думала. А потом неделю до 1000 ккал не добирала и поняла, нужно что-то делать. Села и написала сразу в личном разделе. На БЖУ смотрела, что-то убавила, что-то прибавила по меню. Я вечером думаю, чтобы я хотела скушать утром, каша само-собой, а еще. Вот и пошло поехало, утро забила в меню, потом легче, ланч фрукт и молоко, обед ведь знаешь что мясо будет или рыба, остается только с гарниром определиться, и по граммам. Не так страшен (не помню кто), как его малюют))

Yairisha
постараюсь что-нить придумать))) спасибо

удачки тебе в похудении!!! скоро мы все будем стройные и красивые!!!

Anna1988
спасибочки, забегай в гости)

Привет! С праздником тебя!!!

Менолиа
Оленька, и тебя с праздником!!! Здоровья и счастья вашей семье!!! И желанной стройности мамочке!!!

На этих выходных у меня в гостях был Жора, хоть и КД через неделю....в субботу муж пил пиво, я у него 3 кусочка соленой рыбы стянула, а вчера пробило меня на фрукты, весь вечер их торкала, короче, по углям был конкретный перебор ...есссссественно и отчет неутешительный...

По весу:
Итого за последнюю неделю + 0,3 кг, за весь период (с 01.10.2012) - минус 3,4 кг. Итого вес 89,6

ИМТ по средним значениям (ср.знач последней недели-ср.знач предыдущ недели)=89,3-89,4=-0,1 кг....ну и то ладненько))))

По замерам:

последняя неделя: -0,5 см бицепс и бедро вверху.....и усё)))
за весь период (с 01.10.2012):

Я тоже вчера по фруктам ударяла,так что ты не одна! но давай-ка мы с тобой за ум будем браться,и фруктики трескать только в первой половине дня,и все-в пределах коридора калорий!!!
А муж пусть пиво не пьет,тебя не соблазняет Ишь,какой,еще и с рыбкой ведь