БУРКОВА
вот тут ты в корне не права. Диета - это не для тебя (вернее диеты твоему весу не помогут), а вот подсчет кбжу поможет, медленно, но верно..да так чтоб потом сброшенные кг с друзьями не вернулись. Так что ты почитай ещё информацию о бжу..это не так трудно как кажется. Просто меняешь образ питания .

Попробую разобраться. Но так много надо знать!

Наконец то я сюда вернулась! Давно не была!

Как дела?Почему долго не заглядывала?..

Да как то все не знаю как . Писать не знаю что здесь, болтаюсь на стартовой, ввожу данные и все! Скоро Новый год! Настроение какое то не праздничное , когда маленькие были ждали его, а теперь обычный вроде день.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Вес скачет прям задолбалась уже!!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Сегодня даже линейку не обновила, приятнее на предпоследнюю цифру смотреть.

28.01 - 118,2
29.01 - 118,4 (+0,2)
30.01 -118,6 ( +0,2)
31.01- 117,4 (-1,2)
01.02 -116,6 (-0,8)
02.02 - 115,9(-0,7)
03.02 - 115,8(-0,1)
04.02 - 117,2(+1,4) отвес за неделю 1 кг
2 неделя
05.02 - 116,8 (-0,6)
06.02 - 116,2(-0,4)
07.02 - 116,0(-0,2)
08.02 - 117,1(+0,9)
09.02 - 116,4(-0,7)
10.02 - 115,8(-0,6)

8.01 - 118,2
29.01 - 118,4 (+0,2)
30.01 -118,6 ( +0,2)
31.01- 117,4 (-1,2)
01.02 -116,6 (-0,8)
02.02 - 115,9(-0,7)
03.02 - 115,8(-0,1)
04.02 - 117,2(+1,4) отвес за неделю 1 кг
2 неделя
05.02 - 116,8 (-0,6)
06.02 - 116,2(-0,4)
07.02 - 116,0(-0,2)
08.02 - 117,1(+0,9)
09.02 - 116,4(-0,7)
10.02 - 115,8(-0,6)
11.02 - 115(-0,8) отвес за неделю 1,8
За две недели 2,8. Ура.

8.01 - 118,2
29.01 - 118,4 (+0,2) 12.02-116,1(+1,1)
30.01 -118,6 ( +0,2)
31.01- 117,4 (-1,2)
01.02 -116,6 (-0,8)
02.02 - 115,9(-0,7)
03.02 - 115,8(-0,1)
04.02 - 117,2(+1,4) отвес за неделю 1 кг
2 неделя
05.02 - 116,8 (-0,6)
06.02 - 116,2(-0,4)
07.02 - 116,0(-0,2)
08.02 - 117,1(+0,9)
09.02 - 116,4(-0,7)
10.02 - 115,8(-0,6)
11.02 - 115(-0,8) отвес за неделю 1,8
За две недели 2,8. Ура.

Добавлено спустя 1 минуту:
12.02 - 116,1(+1,1)

http://health-diet.ru/base_of_meals/index.php классная ссылка.

13.02 - 115,6 (-0,5)