Стройнеющая
Ты чего это расслабилась?
Давай бери себя в руки!!!
А я вот отрываюсь

плачу - встала на весы после 4-х дневного зажора - +1,9кг - весь результат за месяц убила четырьмя днями - даже в объемах на 1-1,5 см увеличилась
а вечером еще пиво с рыбой дурочка какая и это вместо Джиллиан - а завтра отчет

Отправила данные для конкурса, пипец - я росту в ширь

-рост 173
-вес 84,2
-система питания - подсчет калорий
-система тренировок - 30 минут Джиллиан, 10 минут хала хуп

- Объем груди (ОГ) - 108
- Объем талии (ОТ) - 97
- Объем бёдер (ОБ) - 106
- Объем шеи (ОШ) - 37
- Объем бицепса (ОБц) - 28
- Объем предплечья (ОПр) - 25
- Объем запястья (ОЗп) - 16
- Объем под грудью (ОпГ) - 93
- Объем живота (ОЖ) - 107
- Объем бедра вверху (ОБв) - 61
- Объем над коленом (ОнК) - 45
- Объем голени (ОГо) - 39
- Объем щиколотки (ОЩ) - 23

Стройнеющая
Может ты пепесмотришь свой коридор? Это от него такие зажоры.
Я пришла сюда потому что ты показала хороший пример, а как же теперь? На что мне равняться?

да не в коридоре дело, а лени - не могла я на др не поесть торта, не могла я на свадьбе не поесть шашлыка, а с алкоголем это все убийственно.
у меня поддерживающее занятие должно быть в сентябре - очень надеюсь на него, но там нельзя спортом заниматься - я ж 9 кг только на подсчете скинула, да и курить бросать пока не нужно было - лишний стресс, но сейчас точно не могу марафон бросить и курить уже не начну , теперь вроде бы праздников не предвидеться - буду держаться - надо найти для себя что-то в алкоголе.

Стройнеющая
такой зажор быстро восстановится обратно если не давать слабину!!!

Ponyhorse

надеюсь - сегодня -800, хотя вчера по верхней границе, сидя дома питалась

Стройнеющая
сидя дома делать упражнения надо))

у меня за два дня +2,1
так что давай-давай!!
а то в лидеры еще кто-нибудь доберётся

Ponyhorse

надо, эх надо

mryamka

как такие привесы могут быть? лучше бы отвесы такие были!