Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 15:09

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 12 из 1414
  [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 1414  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
tataliy40
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 16:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
а ты в личном разделе составляешь себе меню?там все легко,сразу видно чего не добрала или перебрала. :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Жучка
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 16:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Счас только что прочитала, что оказывается, белки выводят воду из организма, а углеводы задерживают. А у меня счас несбалансированное такое питание, с преобладанием углеводов. Может, в этом всё дело, что не худеется? :du_ma_et:


Добрый день! Теперь - я в гости!
Так значит предыдущее желание - про макароны - по-флотски - это и есть сбалансированное питание (белки+углеводы). Особенно если из филе индейки делать с зеленью - сочненько и нежирно!
Изображение
Организьм требует гомеостаза :-) !

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vikavit
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 18:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.07.2012
Сообщения: 869
Изображений: 8
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 182

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
Привет!!! С ответным визитом к тебе))) а как картинку вставлять?

_________________
Изображение

Изображение

Первая цель 89 кг достигла 23.11.2018
Вторая цель 85 кг
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Жучка
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 18:53 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Vikavit писал(а):
а как картинку вставлять?

Пожалуй, если хозяйка не возражает, я попробую ответить :smu:sche_nie:
Сайты есть такие, например, http://www.radikal.ru/ - рекламы и разводилок всяческих полно, но основная задача - как раз картинки вставлять. Да и тут на сайте это где-то написано

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 20:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
О, девчёнки! Привет!!! :pri_vet:-: Ужасно рада вам! Заходите, не стесняйтесь, чувствуйте себя, как дома! :-|-:
Изображение
Такая картинка с макарошками аппетитная! :sluna: Я обычно готовлю с фаршем, а насчёт филе индейки - отличная мысль, спасибо! Может, и побалую себя! :ten_der:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Жучка
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 20:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк

Приветы! Еще туда соевого соуса малосольного, покажется, что с говядиной и грибами (мне иногда кажется :hi_hi_hi: ). И лучку, лучку ведь побольше, да?

Я сегодня пирог лимонный пекла, угощайтесь
Изображение

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 21:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Жучка писал(а):
Лелёк

Приветы! Еще туда соевого соуса малосольного, покажется, что с говядиной и грибами (мне иногда кажется :hi_hi_hi: ). И лучку, лучку ведь побольше, да?

Я сегодня пирог лимонный пекла, угощайтесь

Вот ты изверг! :-) Ещё и картинки такие аппетитные прилепила! :ni_zia:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Жучка
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 21:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1495
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк

А что!? Нам, стройнеющим все можно, только в меру. Меня только сегодня котлеты с макаронами столовские подвели (забыла обед взять с собой). А пирог - нет! Потом, он и несладкий получился, кисленький такой :kli_ny:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tataliy40
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 22:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2851365
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2863192
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2961624
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2985791
все 4 части. надо только зарегистрироваться на сайте чтоб скачать.
план тренировок-
Календарь занятий для обладательниц пышных форм.

Первая неделя.

пн. Basica + Bum-Bum
вт. Cardio Aхe + High & Tight
ср. Cardio Aхe + Bum-Bum
чт. День отдыха (горячая ванна или джакузи)
пт. Cardio Aхe + High & Tight
сб. Bum-Bum + Tummy Tuck
вс. День отдыха (массаж)


Вторая неделя.

пн. Sculpt
вт. Cardio Aхe + High & Tight
ср. Sculpt
чт Cardio Aхe + Bum-Bum
пт. Sculpt
сб. Cardio Aхe + High & Tight
вс. День отдыха (горячая ванна или джакузи)


Третья неделя.

пн. Sculpt
вт. Cardio Aхe + High & Tight
ср. Sculpt
чт. Cardio Aхe + High & Tight
пт. Bum-Bum + Tummy Tuck
сб. Sculpt
вс. День отдыха (горячая ванна или джакузи)


Четвёртая неделя.

пн. Cardio Aхe + Sculpt
вт. Bum-Bum + High & Tight
ср Sculpt
чт. Cardio Aхe + Bum-Bum
пт. Cardio Aхe + Sculpt
сб Bum-Bum + Tummy Tuck
вс. День отдыха (массаж)

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
я незнаю план занятий по фигуре угадала или нет.там для плоской попы и обычной фигуры. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лелёк
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 23:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Спасибо! Завтра посмотрю, сегодня уже спать пойду. Пока!
Кстати, там тест есть с карандашом (я когда пыталась что-то разузнать в интернете, наткнулась на него)... Так вот, он у меня выпадает... :smu:sche_nie: Бразильская попка! :-|-: :hi_hi_hi: Жалко только, что не бразильское пузко... :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 12 из 1414
  [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 1414  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, BingBot, ClaudeBot, Dude, galex477, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nata677, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, zgd62, коломыя, Пустячок, ЛунаСолнце, МашаРадион

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB