Меню за 6 июня
Завтрак: Молоко 2,5% 100г, сливки 10% 50г, кофе 4г, каша 4-х злаковая 100г, сыр легкий 32г, Конфета Красная шапочка 12г
309,6 ккал, Б - 16,78г, Ж - 16,68г, У - 23,36г
Ланч: Актимель иммуно Малина+гранат 300г
234 ккал, Б - 6,9г, Ж - 4,8г, У - 40,5г
Обед: Плов из риса Аквалтика с говядиной 96г, огурец 54г, Шампиньоны фаршированные овощами 114г, инжир сушеный 12г
200,1 ккал, Б - 12,14г, Ж - 7,31г, У - 22,14г
Полдник: Абрикос 130г, Яблоко 32г, Даниссимо 130г
265,9 ккал, Б - 9,38г, Ж - 8,7г, У - 39,83г
Ужин: Курица отварная 260г, инжир 12г
472,8 ккал, Б - 65,89г, Ж - 19,34г, У - 6,95г

Итого за день: 1482 ккал, Б - 111,1г, Ж - 56,8г, У - 132,8г

Сегодня +700г, это какой-то ужас, если честно начинается паника и много вопросов.

Приветик! Ай-яй-яй....ой не люблю такое...сама боюсь! У самой чуток плюс...я не заносила...просто перелопала ночью....и всё равно тошно...держись! Кстати, тебе иначе уже нельзя - у тебя уже шикарная потеря веса..нельзя терять такое достижение! Попробуем этот привесик посчитать за глупые катаклизмы организма...типа липидного прыгающего килограмма...и тыды...

Меню за 7 июня
Завтрак: Молоко 2,5% 130г, пирог печень с капустой 60г, кофе 4г, каша 4-х злаковая 110г, сыр легкий 32г, Конфета Красная шапочка 12г
369,7 ккал, Б - 19,3г, Ж - 13,86г, У - 42,03г
Ланч: Нектарин 106г, Абрикос 60г, Актимель коктейль гранат-малина 150г, Клубника 50г
207,5 ккал, Б - 5,24г, Ж - 2,87г, У - 42,74г
Обед: Печень по-барски 180г, хлеб пшеничный 8г, помидор 104г, подосиновики соленые 58г, инжир сушеный 8г
273 ккал, Б - 17,27г, Ж - 12,71г, У - 22,48г
Полдник: Клубника 230г, Яблоко 76г
104,7 ккал, Б - 1,68г, Ж - 1,22г, У - 23,55г
Ужин: Курица грудка отварная 144г, инжир 10г, шампиньоны, фаршированные овощами 96г
266,6 ккал, Б - 46,58г, Ж - 5,16г, У - 9,27г

Итого за день: 1221,5 ккал, Б - 90,07г, Ж - 35,82г, У - 140,07г

Юсик
Никакой паники! Так бывает! Так что не переживай! Все обязательно уйдет и друзей прихватит!

Всем Привет!!! Сегодня снова +300г, девочки скажите неужели мое меню настолько ужасное, что идут такие плюсы. И еще я думаю перестать пить таблетки, ведь до них меню было примерно таким же, а вес уходил неплохо.

Сегодня не стала пить таблетки, нужно было с сегодняшнего дня надо было увеличить дозу с 25мг до 50мг. Я почему то думаю, что вес стоит именно от них 10 дней сделаю перерыв, а там посмотрим

Меню за 8 июня
Завтрак: Молоко 2,5% 130г, кофе 4г, каша 4-х злаковая 120г, сыр легкий 26г, Конфета Красная шапочка 12г
260.7 ккал, Б - 14.75г, Ж - 11.57г, У - 24.69г
Ланч: Клубника 120г, Отруби ржаные 10г, Хлопья мультизлаковые АХА 30г, Пюре Фрутоняня персик 104г, батончик Рот Фронт 8г
246,7 ккал, Б - 5,59г, Ж - 3,59г, У - 49,15г
Обед: Макароны отварные 100г, Печень по-барски 120г, помидор 130г
264,7 ккал, Б - 13,92г, Ж - 9,12г, У - 33,48г
Полдник: Творог 0,2% 76г, Активиа творожная Малина 60г, изюм 10г
150,7 ккал, Б - 16,31г, Ж - 2,67г, У - 15,69г
Ужин: Грудка куриная отварная 200г, помидор 136г
301,2 ккал, Б - 60,42г, Ж - 3,87г, У - 6,71г

Итого за день: 1224 ккал, Б - 110,99г, Ж - 30,82г, У - 129,72г