Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Альена

Недосаливать привычка в общем-то хорошая, для здоровья полезная :-):

обычно супы недосаливаю (не специально правда), кому - сами посолят

Elmask

отчитываюсь.
позанималась Зумбой (для начинающих 10 минут, 30 минут какой-то у них еще блок был на попу-ноги-пресс прокачка, потом Зумба-пауэр на 40 минут).
вроде жива и даже не сильно устала.
щас помоюсь и пойду Мадагаскар-3 смотреть :-):

Альена

О, Зумба, интересно, это на основе танцев я так поняла?

Elmask

ага, это типа латина.
самба-сальса-чачача в одном флаконе :-)

ну, попроще конечно, чем чисто танцевальная латина,
но тоже прикольно потанцевать и потренироваться пританцовывая :-):

Альена

Ага, я тоже ее скачала, но пока не пробовала, очень мили с Лесли Сансон нравятся, но как-нибудь потанцую в фитнес-стиле :ta-ne-c:

Настёныш85

Elmask писал(а):

ага, это типа латина.
самба-сальса-чачача в одном флаконе :-)

ну, попроще конечно, чем чисто танцевальная латина,
но тоже прикольно потанцевать и потренироваться пританцовывая :-):

Особенно прикольно, когда не все движения получается повторит за ними ;;-)))

Elmask

Настёныш85 писал(а):

Особенно прикольно, когда не все движения получается повторит за ними ;;-)))

да уж, я сто лет на фитнес не ходила, так что забыла движения в сальсе и самбе,
а вот ча-ча-ча почему-то помню :-)

Настёныш85

Elmask
Доброго утречка :pri_vet:-:

Ну как, ушёл привесик? :mi_ga_et:

Elmask

Настёныш85

привет!
да, ушел! :dan_ser:

ровно -600 :-):

так что по отношению к позавчерашнему весу я по нулям.
но после вчерашнего привеса рада и этому :smu:sche_nie:

вчера, правда, калорий недобрала (где-то 100 осталось до коридора), но просто уже не хотелось, да и поздно было ужинать.
вернулась после киношки поздно, слопала банан, чтобы ночью от голода не мучиться и пошла спать.
кстати, привесики у меня от белка на ужин :sh_ok:

(все разы, что были привесики, у меня были крабовые палки на ужин).
похоже, мой организм белок лучше усваивает до 15-16 часов, а на ужин предпочитает углеводы.
вот когда у меня макароны цельнозерновые (типа с отрубями, коричневатого цвета) на ужин были с огурчиком и помидорчиком, тогда были и отвесики.

Настёныш85

Elmask
А у меня отвесики лучше всего, когда творог ем вечером, с курагой например или со сметанкой :a_g_a:

Но и после салата из огурца и помидора тоже отвесики бывают :nez-nayu:

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции