Жучка
Доброе утро!!! со вчерашними - 600г!
как сегодня дела с весом?

Ксюшка87

Добрый день! А сегодня +1000 (килограмм плюс - вот это отпуск - затюленила).

Не ем уже часа 2.5 - штанцы на лето купить надо, боюсь не влезть. И достижений трудовых полугодовых тоже жалко. Мотивация не приходить. Иду сама.

Сегодня минус 200. Потихоньку выбираюсь из зажора. А то родственники уже радуются - покруглела, посвежела, цвет лица появился.

Вообще сегодня по хозяйству хозяйничала:
1. Ноутбук починить отнесла, а он оказался не сломанный, а вовсе гдето не нажатый. И от пыли мне его отдраили. Добрые люди. За деньги, конечно.
2. Овощей купила. приготовила (никому не понравилость) и сама съела - мне понравилось.
3. Вчера мед турецкий купила с орехами - красивый такой - а внутри оказался сырой дробленый арахис - гадость ужасная, обложенный по периметру красивыми орехами (чтобы видно сквозь стекло было), и все пропитано не медом (меда там чуть), а сиропом глюкозы. Оченнь дорого и очень мама моя огорчилась, когда я ее этим угостила. Поэтому сегодня испекла рулеты с такой вот медово-глюкозно-арахисовой начинкой - и это оказалось очень даже - половины уже нет.
4. Прошла по городу в течение дня 15000 шагов. Не получается каждый день по 10000, и воду мало пью.

Вечер добрый!
Погоды опять чудесные: Теплый ливень. А я почти под него не попала.
Масса по инерции ползет вверх, а я соответственно в ширь.+300.
Погуляла зато сегодня под липами - пахнут.
Прошла за день 15466 шагов - отлично.
Пора к тренажерному залу обратиться опять - мышцы за 2 недели ушли, тушка - одрябла. Если посмотреть на спину, появилась монументальность, как у экономки Иудушки Головлева.

И еще день прошел:
1. Сходила в спортзал - сильно не напрягалась - напрягли.
2. Прошла 13753 шагов - куль, как сестренка говорит
3. Проспала до полдвенадцатого, вследствие чего - минус 700 г
4. Веду дневник питания, а сегодня даже взвешивала. Сейчас считать буду.
Насчитала - примерно 1700 ккал и 50 г жира - с жирами перебор. Очень на прогулке было холодно - захотелось и шоколадку (15 г пятнистой милки и эскимо с растительным жиром - вкусное).

Беременная свинка совсем беременная - если под брюшко руку положить, чувствуется, как щеночки шевелятся и лапами брыкают. Свинка моя лежит - жарко ей и тяжело, наверное, а свин ее гоняет.

Класс! вот это отвес! Поздравляю)
Главное теперь назад не откатиться..

Примерная_девочка

Спасибо!
А у тебя как дела? Чем тренируешься, и как себя мотивируешь к тренировкам?
Я сегодня с утра в тренажерный зал сходила, думала попаду на "красивые бедра", но опоздала - остался только степ+сила. А на степе у меня ноги заплетаются и колени болят. Поэтому пришлось просто на тренажерах топыриться.
И вообще отвес со вчерашнего 500 г, хотя последний раз поела в 23.30 за компьютером.

Дела в принципе нормально, не объедаюсь, стараюсь заниматься каждый день. Но вес у меня все время скачет с разнице в 500-800 грамм. Видимо водичка шалит, у меня вообще часто отеки бывают из-за щитовидки.

В питании недели две назад пыталась сесть на протасовку, не вышло( Давление начало падать, отеки. Как со здоровьем утрясется попробую снова, но уже с третьей недели, от мяса отказываться не буду. Сейчас просто стараюсь правильно питаться, не ем сладкое, жирное, на ужин сырые овощи и белок в любом виде.

Из физ. упражнений занимаюсь дома по дискам. В программе калланетика для начинающих, занятия от Татьяны Рогатиной, занимаюсь через день, или через два дня на третий, смотрю по самочувствию. В остальные дни просто кручу обруч, делаю махи ногами лежа или хожу в парке. Еще со вчерашнего дня добавила 30 дневный курс от Джилиан Майклз. Там занятия по 20 мин, как раз очень хорошо тело разогревается. После них чувствую, что готова что-то посерьезнее сделать. Но не знаю как будет, когда на второй уровень перейду, пока на первом)

Еще я обливаюсь по утрам) Вот)

Так мы пока и не познакомились поближе)
Меня зовут Аля)

Все подумываю чтобы свой дневник завести, да все не решусь....

Мне кажется время не так важно, главное что съесть. К тому же от чувства голода обмен веществ замедлится, не надо нам этого Мы лучше перекусим чего-нибудь, от чего не поправляются)



Как здорово Где ты живешь? В какой зал ходишь?
Мне тоже так хочется, но сейчас мы в Ташкенте живем, а здесь эта индустрия совсем не развита( Две крайности, или спорт комплекс класса люкс за сумасшедшие деньги, или за копейки но какой-то совсем плохонький зал, где тренажеры чуть ли не советских времен, все такое старое, что и заниматься там не тянет...