Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Ксюшка87

Юта_Вульферт писал(а):

Диеты до ужаса надоели, все кг возвращаются, никак не могу удержать. :de_vil:

ПРИВЕТИК!!!!!для начала смени аватарку! :-)

мы же худеем не голодая, а просто не едим всякие вредности для фигуры и стараемся укладываться в коридор калории и БЖУ!(по анализатору) :-):

удачи в похудении!
ты рассчитывала коридор по анализатору?

КристиК

худеем-худеем... а потом мама вдруг пирог приносит...

Хотела веди как лучше))))

Настёныш85

КристиК
Приветик :-|-:

А у меня мама далеко от нас живёт, пирожков не принесёт.
Зато главное к свекрови пореже в гости заглядывать :-):

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Усё, пойду ка я :jumping:

Часик полезным делоп позанимаюсь :a_g_a:

Юта_Вульферт

Ксюшка87 писал(а):

Юта_Вульферт писал(а):

Диеты до ужаса надоели, все кг возвращаются, никак не могу удержать. :de_vil:

ПРИВЕТИК!!!!!для начала смени аватарку! :-)

мы же худеем не голодая, а просто не едим всякие вредности для фигуры и стараемся укладываться в коридор калории и БЖУ!(по анализатору) :-):

удачи в похудении!
ты рассчитывала коридор по анализатору?

Я не голодаю, а всего лишь сократило количество потребляемой пищи :ps_ih:

, поэтому аватрка, думаю вполне подходит :nez-nayu:

Коридор рассчитывала, у меня не получается уложиться по кол-ву жиров :ny_tik:

Настёныш85

Уффф, хорошо позанималась :ta_n_cor:

Настёныш85

Рецепт приготовления фильтрованной(очищенной) воды.
Что нам понадобиться:
Вода-1 л.
Девушки,если у вас есть дома фильтр для воды,то этот рецепт именно для вас.
Приготовление:
Наливаем воду в кувшин фильтра(для очистки воды).Ждем около 5-8 минут пока вода профильтровывается.Вода готова!Приятного аппетита.Быстро и низкокалорийно!;)))
Замечание по рецепту:
Если вдруг у вас вода фильтруется очень медленно,то пора заменить сам фильтр. :-)

Ксюшка87

Юта_Вульферт писал(а):

у меня не получается уложиться по кол-ву жиров :ny_tik:

попробуй включать в рацион обезжиренный творог,кефир, сыр до 30%, я недавно купила 26%вкусный!и молоко тоже 0,5-1,5% :a_g_a:

Юта_Вульферт

Ксюшка87 писал(а):

Юта_Вульферт писал(а):

у меня не получается уложиться по кол-ву жиров :ny_tik:

попробуй включать в рацион обезжиренный творог,кефир, сыр до 30%, я недавно купила 26%вкусный!и молоко тоже 0,5-1,5% :a_g_a:

Я на завтрак съедаю мюсли + молоко 1,5% и на обед ем мясо или курицу + рис или гречку. И после этого у меня сразу объем жиров превышен. :ps_ih:

Настёныш85

Юта_Вульферт

Я стараюсь мясо есть с овощами. А если и ем с крупами, то только курочку, и то немного совсем. И у меня никак не доходят жиры до нормы. Вот сегодня первый раз это произошло :nez-nayu:

Юта_Вульферт

Надо подумать на эту тему :du_ma_et:

пойду у дедушки гугла узнаю поподробнее :ta-ne-c:

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции