Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 мар 2026, 19:04

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 12 из 137
  [ Сообщений: 1365 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 137  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 21:58 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
**Svetlana**
Приветствую! Кажется, вы ко мне первый раз зашли! Рада гостье!
**Svetlana** писал(а):
Что-то страшновато пить уксус, когда и так жгёт

Вот и мне так показалось, может быть Есина развеет наши сомнения, ей же помогло :du_ma_et: .
**Svetlana** писал(а):
Я даже слов таких не знаю

Надо же, слово в слово, то что я написала! :-)
Вот это единомышленник нашелся!!!!! :yo: :dr_ink:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 22:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Пока остановила свой выбор на приготовлении протеиновых коктейлей, завтра пойду куплю. Но это белок. Теперь надо кальций где-то искать.
Кроме того, творог так удобно использовать как второй завтрак, с протеиновым коктейлем сложнее. Да и не пила я их никогда. БООООже, ну и темнота необразованная я!
Позорище!!!!!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 22:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
А к вечеру нарисовалась еще одна грустинка!
"По просьбе отдыхающих" .... мне посчитали сколько шагов до ближайшего тренажерного зала :gim-nast: . Оказалось 5000! :dreams:
Я прохожу сейчас максимум 1000! Вот думаю, куда я быстрее доберусь до "поляны тишины и каркающих ворон" (извините за черный юмор) или смогу "расходить" себя на дорогу до зала и обратно! На занятия в зале меня уже не хватит! :-) :tak-tak:

Не надо меня журить :skilletgirl: . Это все мысли вслух, фантазии первой недели на похудении и просто прикольно об этом поговорить!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 22:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Что-то я разболталась! Дела, почему-то сами не делаются!
Всем, до завтра.
Спасибо всем, кто откликнулся на вопрос о твороге! :bu_ket:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 23:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
"Для бешеной собаки 100 верст не крюк, а для Сибири и 1000 вёрст не расстояние!"
Кто же это будет ждать до завтра! Спустилась в соседний супермаркет, даже о больном колене забыла! :-), нашла протеин, который можно готовить на молоке.
Состав такой:
Пищевая ценность
На 1 мерную ложку (40 г)
Калорийность: 160 (100гр творога 120, плюс калорийность йогурта)
Липиды 2.5 г
Насыщенные жиры: 1,5 г
+ Трансжиры: 0 г
Углеводы: 8 г
Сахара: 2 г
Белки: 25 г
Натрий: 110 мг (в твороге 364)
Калий: 175 мг (в твороге 104)
Кальций: 200 мг (в твороге 83 мг)
Железо: 0,3 мг (в твороге 0,07 мг)
:men: Не айс, конечно, но все же.
Но надо добавить еще 250 мл молока, а там тоже кое-что есть! :ze_va_et:

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Nikol_ 23 сен 2025, 02:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 23:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4941
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,585

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
На ютубе есть лабораторные исследования составов протеинов с плэйсмаркетов, посмотри прежде, чем покупать. Производители врут

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 23:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Prema
Ок!
Спасибо!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 23:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4941
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,585

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
https://youtu.be/vJOdKdTFnEA?si=CDjIR3IQ9G6OEKaE

https://youtu.be/NDkHAuLfsRg?si=eK0FrJscsG2Tkxow

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 23:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1090
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 217

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Сохраню ссылку
https://www.youtube.com/watch?v=FSxHzD2qpOE
Посмотрю завтра, а то сегодня уже не успею.
Надеюсь это именно то видео, о котором ты говорила.

Добавлено спустя 38 секунд:
Спасибо, сейчас посмотрю твои ссылочки!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Отлично, они все разные, будет что изучить!

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Nikol_ 23 сен 2025, 01:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: 22 сен 2025, 23:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4941
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,585

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
https://youtu.be/FSxHzD2qpOE?si=OkzrLGp1wSD0Gedb

Рейтинг протеинов
https://youtu.be/g3DNsdb0rCc?si=xaTWWLLFLL_hGoqH

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
https://youtu.be/4ePI51QRZqQ?si=WPJegVAmFHVPpicv

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 12 из 137
  [ Сообщений: 1365 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 137  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, Alexxx34, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, sersergiii, Severyanochka, Skorpion__1337, TrendictionBot, YandexBot, Юлия Качура, Юлия Пик, ЮлияЧ.2405

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB