Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 фев 2026, 09:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 28 янв 2026, 23:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2022
Сообщения: 151
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
Цитата:
Грубо говоря, у твоего мозга есть ресурс на три цели.
Если в течение дня ты ставишь себе задачи, которые ты не выполняешь,
то на постановку этих задач ты уже потратила ресурс мозга, хоть и не воспользовалась им.


Моему мозгу просто плевать на выполнение именно необходимых задач. Даже если их всего 3. Он стремиться выполнять задачи приятные. Даже если их 333, с каждой справится :))
Похудение не является приятной задачей. Спорт во время похудения - тоже. По понятной причине - нехватка энергии. Плюс в общем эмоциональная нестабильность (в виду опять же нехватки энергии) - настроение так себе, считать не охото. Охото просто оставить себя в покое и делать то, что охото.
Это как раз то, что я для себя называю фоновым психологическим давлением во время похудения. Вот честно, не представляю как люди, которым большое количество килограммов нужно сбросить, его годами выдерживают.

А почему именно 3?
Цитата:
Замечу, что пока ты прекрасно справляешься с двумя главными задачами, которые приближают тебя к реализации твоей цели - похудеть.
Это - взвешивание и нахаживание нормы шагов.
Плюс к тому, ты считаешь калораж еды.
А это уже ежедневная третья задача. И ты уже невероятная молодец, что последовательно,
день изо дня, выполняешь действия, которые помогают реализации твоей цели )

:hea_rt: Спасибо :hea_rt:
Иногда я впадаю в перфекционистический раж и за деревьями леса не вижу.

——
Сегодня (вечером) я впервые за долгое время просто лежу на диване и просто телек смотрю.
Полгода не смотрела телек. Вот так чтоб включить серик и просто смотреть.
Ponies называется. Сейчас погуглила, оказывается совсем свежий. С Эмилией Кларк. Собственно, только это и заинтересовало. Про американских шпионов в Москве 77-го.
Кстати Кларк очень похудела со времён Игры престолов. Такая тоненькая.

В отчётах без изменений.
Только сегодня будет шагов поменьше, 15 тыс, может.
И йоги не будет.
(Панночка дальше не читай, мне стыдно :))
Я страшно замёрзла. Хоть с улицы и сразу в душ отогреваться иду, но оно как будто накапливается где-то.. не знаю где. А потом отправляет тебя в нокаут. Вот сейчас как раз и лежу на своем персональном ринге, пока внутренний рефери отсчитывает до 10-ти - поднимусь ли.. дошагаю.. ли…
Нет, чувствую, на сегодня это всё. Ли победил.

_________________
Единственное, что я точно знаю - это то, что ничего не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 29 янв 2026, 01:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2022
Сообщения: 151
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
..все же переступила через свой собственный труп. ..Когда часы пробили (почти?) 10 :)) И теперь у меня 20 тыс шагов в копилке. Но я всё ещё шагаю. Нашагала себе огромную мозоль на большом пальце и приходится косолапить, чтобы не болело.
Кстати (отчётности ради) считаю телефоном, а потому в реальности шагов у меня немного больше получается, поскольку телефон с собой везде не ношу. А браслет успешно постирала вместе со штанами. В кармане лежал. Новый покупать не хочу. Вообще не хочу доскональной точности в чём бы то ни было. Ну если, конечно в этом особой необходимости нет. А так, слово «баланс» мне нравится больше, чем «точность». Только как оно соотносится вот с этим
Цитата:
..все же переступила через свой собственный труп.
пока ещё не поняла :)

_________________
Единственное, что я точно знаю - это то, что ничего не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 29 янв 2026, 10:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1978
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 614

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Arev писал(а):
Панночка дальше не читай, мне стыдно :))
Я страшно замёрзла. Хоть с улицы и сразу в душ отогреваться иду, но оно как будто накапливается где-то.. не знаю где. А потом отправляет тебя в нокаут.

Ты знаешь, я тоже замёрзла. Пересидела в море и с тех пор вода меня даже дома из бадьи как будто выталкивает.
Так что я тоже в нокауте) не могу переступить через свой собственный труп и пока отдыхаю.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arev: Глобальный релоуд
СообщениеДобавлено: 02 фев 2026, 21:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.06.2022
Сообщения: 151
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Ну у тебя причина всё-таки (экстремально) уважительная! А у меня так.. минус ноль на дворе :))
Не думаю, что это полезно, через трупы переступать. Т.ч., оттаивай давай! И не замерзай больше :)

—-
Вес - 56,400
*Но штаны всем весам назло говорят, что я всё равно похудела*
..подумала утром я, что напишу это в дневник, когда подвернула свои широкие моднобрюки на талии..шоб асфальт не подметали.

Не ожидала отвеса..ибо сегодня утром из Зазеркалья на меня кисло посмотрел (кд?)-отёк. + всю неделю не просто сытно кушала, но и даже сладкое проскакивало. (Шагов было.. стесняюсь сказать.. много).

Ужасно устала.

Сегодня пахло весной и я даже начала глазами искать подснежники.
А может, именно они и пахнут весной?Должны же они чем-то пахнуть?
Весной.
Подснежники пахнут весной.

Глупо :) Знаю :)

Но умно пусть будет у тех, кто претендует на умно. А я претендую .. на аромат весны :)

А ещё мы с подружкой стихами переписывались :) прикольно :))

_________________
Единственное, что я точно знаю - это то, что ничего не знаю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AlexD, BingBot, Celin, ClaudeBot, fiesta, GoogleBot, iresha_tret, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, orhi, SerpStatBot, Severyanochka, sit-nik-off, svetic_ch, TrendictionBot, Vaskomol, Vilia, YandexBot, zhuryarchik, НатальяКова, Тавлани


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB