Подагра - это имунное заболевание, как и диабет. Избыток белка скорее на почках сказаться может, но мы же считаем нашу кбжу, и наблюдаем что белок вечно в недоборе.
Мне, скорее, важно стратегию питания отработать. Те, вот на эту еду у меня скрытая аллергия, вот эта еда для меня чистый яд. Вот эта дает силы и заряд бодрости, эта - просто радует рот) Для меня сочетание жирного с углеводами - те, пирожные, вафли, сосиски, жирное мясо с углеводами в обнимку, копченая колбаса - яд. Я резко теряю силы, становлюсь вялой, сонной, мне физически плохо, у меня может подняться давление (сахар не проверяла). Поэтому я стараюсь исключать эти продукты. У меня аллергия на курогрудь, соевый соус и красную рыбу - неявная, но она есть. Аллергия на орехи любые - я отекаю сильно. А хочется еду как топливо, чтобы бодрила, а не гасила.
И, поскольку я 15 лет заедала горе, как сухой алкоголик, мне необходимо связку "еда=успокоение" разорвать. Ну и я, поскольку запасы воли невелики, отползаю медленно и осторожно, беседуя с собой и уговаривая) Потому что переедание - это не только привычка или поломка в чувстве насыщения, а способ скрыться от внешнего мира (это я Морковкину скорее пишу, потому что он этот момент почему-то игнорирует, а он охрененно значимый и давлеющий, как минимум, у меня )

привет!

так филолог -- это не профессия, а сексуальная ориентация

не. я делаю маленький перерыв на что-то отвлекающее, минут на 10-15, посуду, например, мою ручками в это время. или заготовки какие-нибудь для чего-нибудь. если по прошествии этого времени голодная -- ем.

кальмары, мидии и прочие морепродукты, вырезка свиная, индейка, кролик, нутрия, козлятина, бобовые, нормальные крупы, качественные макароны и хороший хлеб -- тоже источник маложирного белка. по чучуть нормально набегает.
ЗЫ: когда-то давно, еще в прошлом веке в моей жизни была активная физкультура -- неделями под рюкзаком по хорошо пересеченной местности) так как раскладку по кухне я и составляла, могу сказать, что питание на маршруте выходило как раз в районе 3500+, а у парней и поболе было. я тогда еще сало стеснялась в охотку лопать и ни разу не было такого, чтоб я пришла домой хоть немножко неисхудавшей

Подагра не появляется от обилия мяса, как и сахарный диабет от обиля сладкого в меню....Если бы все так просто.)) И обе болезни тож наблюдала и наблюдаю в реале, очень близком реале.

Oxanka 1
Не в этом дело, смысл тот, что слишком много ьрлещгей зависить от питания и не надо в себя пихать вме с подряд.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Лето в сердце
Сделай тест ДНК питание, если так много немереностмостей, будешь точно знать.

Добавлено спустя 2 минуты:
При подагре нельзя продукты содержащие пуриновых основания, а в мясе их больше всего, так что с полагорой всё логично, пусть не с точки зрения этиология, са патогенеза.

Если с этой точки зрения, то дааа... ))
Пс - я в далекие годы занималась скалолазанием, раскладкой походной не занималась никогда, но могу сказать что в дальних пеших переходах или во время соревнований никогда не было в сухпае копченостей. хлеба или сала. Были орехи, сухофрукты, шоколад. В лагерях никогда не варили супы - только каши с тушенкой, например.
Ненавидела переходы с грузом 25 кило на спине))))

У меня сегодня привес... 116,6 на весах. Ничто не предвещало. Я даже весы переставила, убедиться что пи...ц реален... Ноги отечные страшные.

А это хорошая идея делать перерыв во время еды!!!

Давно понимаю, что непрерывное переедание это болезненная компенсация чего-то (у каждого своего).
И понимание , хорошее понимание этого, с разбором для себя этого "чего-то своего", первый настоящий шаг, для возвращения к норме.

Мало кто будет спорить, что ожирение (если не вызвано подтвержденными физиологическими причинами) , является следствием нарушений, которые не лежат в сфере питания самого по себе.

Именно поэтому одним тасованием продуктов, вредных, полезных, тут ничего не исправить.

Я что-то в жестком физическом кризисе. Нет сил жить. Просыпаюсь уставшая, живу уставшая, падаю спать и уснуть не могу от усталости. Дела и работа через "не могу", с околонулевым выхлопом. Хз откуда это. Вес 115,3. Обидно, ужас как))) Калории считаю. После 18ти стараюсь не есть больше.

Первое.
Проверь витамин Д.
Япртшла с такими симптомами к невропатологу - думала депрессия.
Оказалось что у меня Д почти на нуле..

Да, у меня вит Д 7единиц, при нижней границе в 30. Я забываю его пить Сама себе враг)