Everson
Мне понравилось как ведется дневничок Поэтому к себе утащила

А тебе атаракс врач прописал от тревожности? Мне его один раз выписывали два года назад на фоне очень сильной аллергии, до сих в коробке что-то осталась и болтается, потому как напугали - только по рецепту употреблять и вообще это средство на грани транквилизатора. Я может гипер-трус, но без рецепта врача такие вот "витаминки" бы не кушала) Для сна все-таки Мелаксен полезнее, он учит организм вырабатывать естественный гормон мелатонин, под действием которого засыпаешь. И после него по накатанной мозг поддерживает режим, тут ключевое слово "режим" - выпивать за 30 мин до сна и не бегать-прыгать, а ложиться в темном помещении, максимум музыку приятную тихоонько слушать и лучше в одно и то же время. Зато просыпаешься легко, выспавшаяся и без побочек) прям вещь от подсаживания на него спасает только не маленькая такая цена за коробочку)))

Для поднятия настроения еще заходит пение главное громко и работая диафрагмой))

Мда, сейчас наверное в Харьков на курс Бубновского не попасть У мамы грыжи в позвоночнике, мениск в колене и всякие артриты-артрозы, я в болячках уже путаюсь))) Покупаю ей Solgar "Хондроэтин и Глюкозамин комплекс" (там + идет гиалуронка с коллагеном), так у нее на нем колени болеть перестали. Врач не поверил даже. Потом взяла Solgar "Хондроэтин, Глюкозамин и МСМ". Она правда жмется и не регулярно пьет((( Но вот этот самый МСМ обладает противовоспалительным и антиаллергенным свойством. В общем, забористые таблеточки) могут не только суставам помочь, но и на аллергию как-то влиять.

Очень рада))) у меня даже в названии почти так и сказано: вдохновись и утащи

Да, атаракс не что то ужасное, врачи его выписывают детям. Я пью разово, когда мне особенно трудно, и пила период , когда мне было плохо. Он не феназепам и не вызывает привыкания. Просто всякие персены и новорасситы не помогают. Для меня лучше чем алкоголь. И от аллергии он хорошо помогает.
И да, выписала врач, после того, как тревога разрушала меня. Но я пила несколько дней, максимум пару недель. Это помогло мне пройти всякие комиссии и разбирательства. И делать то, что я должна была делать.

Dimana
ммм! Век живи - век учись, спасибо)

Классно. Вот я вдохновилась и утащила

Вес 71,4 кг, весы сомневались, то ли 70,9кг, то ли 71,5кг, но в итоге железно решили, что 71.4 Переубедить их мне не удалось.
Калории 1636, типа возместила, то что накануне недобрала, ага
Вода +
Витамины и молочка с отрубями +
Даже зарядка с прессом +

Сегодня надеюсь добраться до зала.. Перед этим рисковое занятие - попасть к терапевту, и вот если там в очереди на часок не застряну (а у нас это запросто), то в зал я успею. В итоге завтра еще отеку и тогда уж точно раскачаю этот мир, где в разгар грязный пир шутка, попаду на штраф в летнем фреше. Хорошо, хоть витаминок заранее нафлудила)

UPD: после просмотра видео с эндокринологом, я таки заказала себе лакмусовых бумажек и ну везде кислотность замерять на удивление ни одна вода из тех, что пью дома и на работе, не оказалась меньше 7, какая-то даже 7,5. Минералка достойно показала около 8. Не совсем понятно, почему тогда в анализах постоянно фигурирует "среда кислая" или цифра 6... спросить что ли сегодня умного дохтора.

Привет, я тоже на штраф скорее всего попаду.

Слушай, если тебе витаминки для конкурса нужны, забирай мои, а то я чет никуда их не приспособлю.

Мария Велиева
ни-ни, я не собираюсь так сильно штрафиться))))) на сегодня всего лишь +0,1 от прошлой недели во Фреше. Уж 15 витаминок я за неделю легко набалтываю хочется верить, что дальше не будет плюсов и жизнь станет прекрасной и облегченной
Но за предложение спасибо большое)) Вдруг обанкрочусь - знаю, к кому идти за кредитом!