На утро вес 90.00
2177 кк скушано) Немного перебор из-за манго. оставлять маленький кусочек на завтра от целого фрукта я посчитала нерациональным. Лучше завтра 17 кк минусану

Вес на 07:30 утра 90.15
Думается мне, виной тому мой ужин из суши)) Было вкусно, но с солью в рыбе что-то был перебор, ещё и соус соевый, так что удивляться привесику не приходится.

~Солнечная~
Суши -это хорошо, себя надо иногда баловать )) а вода за день-два сойдёт, если больше соли не переедать.

PS: очень красивые фоточки с прогулки, прямо весна -ляпрта

Everson
Да сойдет, конечно. Куда ей деваться)

Весна это супер) Еще бы она была потеплее и без таких резких колебаний температуры... Вот позавчера было прохладно очень даже, вчера +20, сегодня снова холодно. А помнится мне, что в конце апреля прошлого года я уже платье с ветровкой носила. Надеюсь, лето даст тепло и можно будет ходить плавать на дамбу.

~Солнечная~
У нас тоже холодень была утром, днём чуть распогодилось... В прошлом году жаловались на слишком раннюю и сильную жару в мае и июне, а в этом получили "свежий ветерок")

Тэкс, 2 дня не писала, но ничего страшного. Все равно все считаю и заполняю.
Вес вчера был 90.80, сегодня 90, 65
Заметила, что соль на меня сильно влияет. В последнии дни ее было многовато. Еще мне как-то не понравился хлеб заварной бездрожжевой из пятерочки. Он более плотный, влажный...не знаю. Буду брать как раньше заварной дрожжевой. Еще последнии 2 дня очень спать хотелось из-за погоды и я пила энергетик. Больше не буду. По честному, не сильно он мне и нравится, да и эффект от него всего на часа полтора, а потом срубает. Еще хватит мне уже кушать выпечку "розан" из пятерочки. Да, вкусно, сладко...но что-то уже приелось. Буду лучше йогурты покупать как раньше)
Поняла вчера, что неприятно видеть + на весах. Очень хочется ежедневно видеть отвесики, морально это очень приятно, НО! Еще раз все проанализировав, пришла к выводу, что я и так график опережаю. И так я за месяц уже потеряла более 4 кг не опускаясь ниже 2000кк, хотя норма 1.6 кг. Да, может я и не увижу завтра на весах первую цифру 8, но это точно произойдет. Просто нужно немного подождать

А где находится эта дамба? А то в Москве особо не поплаваешь

Cattleya labiata
Привет)
Это рядом с районом Митино. Красногорский пляж на речке Синичке. Очень чистенький, ухоженный. Еще есть ближе к МКАДу Живописная бухта, мне друг говорил, что там хороший пляж. И пляжи в Строгинской затоке есть хорошие и Серебряном бору. Но я хожу пешком на речку Синичку)

~Солнечная~

Каюсь, вчера отужинала бургером с картошкой по деревенски) По кк я выдержала, но вот подобную еду нужно исключать, конечно...В оправдание скажу, что очень долго стояли в пробке в город и единственное место для покушать было в бургеркинге

Что сказал калькулятор МФ:
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 90.48 кг
Типичный вес последней недели 90.36 кг
Недельное изменение веса -120 г (Поела солененького и вот. Отвесик всего 120 гр...с другой строны на прошлой неделе был аж 1 кг, так что норм. Буду себя лучше в плане соленого контролировать.)
Средняя калорийность предпоследней недели 2019 ккал (реком. калор. 2010)
Средняя калорийность последней недели 2160 ккал (реком. калор. 2160) Идеально)))
Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5