Муж мне нашел и зарядил браслет, подключил его к смартфону.
В общем я меньше чем за час, пока ужин готовила и всех кормила накрутила 1400 с хвостиком шагов. И это не выходя из кухни практически.
Хотя я считаю вечер самым спокойным временем.
Просто у меня кухня большая. Плюс часть продуктов на террасе, а часть в погребе. Вот я и бегаю туда-сюда. Так шаги и наматываются.
Но я и без браслета догадывалась, что шагов делаю достаточно. Особенно зимой в снегопад.

Тут была одна дама, которая разгрузив и перетаскав в сарай машину угля шла вышагивать с Лесли. Т. е. уголь это фигня бытовая, а вот от Лесли с палками худеют. Логика похудейца .!

Как вариант. Буду пробовать, не с первого, так со второго раза должно получиться

Добавлено спустя 8 минут:

Вот, вот, за выходные, не выходя из дома, как нефиг делать 10к шагов. А потом тебе ещё и говорят, что дома сидишь, иди хоть походи, жирок растряси

Субботнее взвешивание-измерение.
- Мой сегодняшний вес 90,7. От той недели минус 1,4 кг.
Ушли наконец-то привесы после того, как я нарушила свой режим и мало ела. А это было как раз перед тем, как я тут зарегистрировалась. 2 недели назад. За эти две недели (от максимального веса) я похудела на 2,8 кг.
Разница же за 7 недель (от начала моей эпопеи) минус 2,2 кг.

- Мои объемы на сегодня. В скобках разница от той недели, через слеш - разница за 2 недели, через еще один слеш - разница за 7 недель:
ОБ - 114 (0/0/-4), ОТ - 91 (-1/-1/-6), ОГ - 111 (0/-1/-4), ОГ2 - 92 (-1/-3/-2)


Итоги за неделю: я ем регулярно, начала пить воду, и вес, и объёмы уходят вниз.
Вывод: буду продолжать двигаться в том же направлении.

Карамель1

Ирина, обалденные результаты, умничка

А моя проблемная зона живот, меряю его объём, по уровню пупка. Был 114 см. Занимаясь бодифлекс объёмы уходят, раз в месяц буду мерять, 09.04 замеры. А ты живот меряешь?

Ты имеешь ввиду живот ниже или выше талии? Нет, не меряю. Объем талии на сегодня - 91 см.
У меня живот достаточно ровный. Мне првезло, что жиры откладываются равномерно. И фигура более или менее пропорциональная. Только попа у меня выдающаяся!

Круто, тебе повезло с животом
А у меня бёдра 122 были в марте, посмотрим сколько будет за месяц минус по объёмам после тренировки, интересен эффект

Не только с животом повезло. А именно с тем, что жир равномерно распределяется.
А почему ты раз в месяц взвешиваешься? За месяц можно только увидеть разницу.
Если же взвешиваться раз в неделю, то не только динамика видна, но можно еще понять почему она произошла. Я всегда стараюсь анализировать свою неделю.
Это помогает.
Тем более, что мы разные. И если кому-то что-то подходит, то другому может никак не помогать или, наоборот, мешать. Поэтому я стараюсь выработать свою стратегию.
Например, я точно знаю, что от белковых диет я не худею. А кому-то они очень подходят.
За неделю как раз все это можно отследить.

Не, я взвешиваюсь по субботам, отчёт по весу за неделю
А объёмы после месяца бодифлекса хочу замерять

Я и объемы раз в неделю измеряю. Они тоже показательны.
Например, три недели назад я заболела и перестала есть. Вес резко скакнул вверх. А объемы все же уменьшались. Если бы не это, то я возможно махнула бы на все рукой.
А тут - стимул! Видно, что не зря в это дело ввязалась.