Я почти закончила первый круг магги, на четвёртой неделе что-то пошло не так, последние дни не прошла. Конечно же и калорийность поднялась, но не прям критично. После сыра прилился обидный килограмм.
В общем я прошла 22 дня достаточно чётко, ушло всего 5 кг с большого веса, также по сантиметрам.

Я кофе с молоком пью каждый день и апельсин на завтрак целый сьедала, а не половину. Плюс наверное чайная ложка масла оливкового в салат. Можно наверное сказать что это уже не магги классический, но по калорийности и набору продуктов все равно диета.

лет до 30 наверное у меня бы при такой диете за четыре дня б ушло пять кг
А сейчас получилось так, как получилось. Хотя бы так.
Все равно довольна. Теперь думаю какую систему дальше выбрать .
Кето чудо, но у меня ужасные судороги были, ступни и пальцы выворачивало каждую ночь, невыносимо, ничего не помогало без углеводов.
Ну и фрукты вкусные здесь, сезонные разные.

Я стала хорошо спать. Этот год у меня появилась бессонница, уже даже привыкла и решила, что так и дальше будет. Просыпалась и лежала с открытыми глазами. Большой стресс все таки был от работы. И радость и стресс одновременно, я это поняла только когда мы взаимно разошлись. Очень жалко конечно, мне нравилось то что я делала и вообще я считала что вливаюсь и адаптируюсь, но слишком трудно мне оказалось . В общем подсознательно внутри все равно колбасило меня. А сейчас вроде бы и обидно до сих пор, но сплю хорошо и это удивительно прекрасно. И не надо с раннего утра никуда ехать в маске. А там дальше видно будет, что-нибудь придумается.
Оказывается что хорошо спать это так здорово. А не лежать с открытыми глазами полночи.

Аммалья
Здравствуйте, меня зовут Ольга.
Я предлагаю вам познакомиться с Екатериной Федоровой.
На её курсе по похудению я сбросила 5кг.без ущерба для здоровья.
Федорову Екатерину можно найти на ютубе и в инстаграм.
Мне очень нравятся её вебинары и то,как она всё рассказывает.
Желаю приятного похудения.

Неучтенно для конкурса шагала по 1,5 часа на улице. Это всё-таки не совсем аэробика, даже в сравнении с Лесли, но все вместе работает.
И тоже себя заставляла обуться и выйти.

За неделю после диеты сошёл килограмм, который прилился в первый день после.
Собиралась выходить плавно прибавляя по 50 ккал в день, а получилось рывком. В среднем в неделю было 1342 ккал. Так и буду продолжать ещё неделю, там посмотрим.
Начиталась разных дневников, и на повышенных худеется.
Из диеты возьму в жизнь завтрак яйцами и апельсином, очень понравился.

Сейчас подумала, что можно и по принципу этой магги питаться, ничего плохого нет, только для калорийности добавлять сыра и масла. И не соблюдать очерёдность по дням, очень неудобно когда муж тащит вкусную рыбу, а у тебя мясо или грудка. Что-то грудка мне разонравилась совсем, сухая, какая-то невкусная. Если варить ее в салат может и ничего. Купил по акции чью то грудку,
Что я ее люблю, размером с чемодан. Вроде и спасибо за заботу, а вроде и не очень.

Вчера весь день ела рисовый салат (рис, баночка маринованных овощей, тунец, сосиски Wurmster, свежие помидоры- это типичная кухня региона Лацио, типа нашего оливье у них, летом тоже его едят). Муж сделал целый тазик, я им завтрак обед и ужин делала. Наела 1970 калорий вчера. Нашагала
16370 шагов. А вес сегодня утром 86,5, плюс полкило к вчерашнему.
И не сказать что надо было мне так его есть, а вот наела.

Я грудку вообще не могу есть..для меня грудка - это целая проблема съесть.....только нравится ее коптить на даче и потом пихать в салат, типа столичного....а больше - ну вообще гадость))))

Как же я хочу риса)))) Вроде любитель картохи, но сейчас я бы съела наверное пол кило вареного риса - за раз... с майонезом или маслом тупо))))) Че то меня клинит на рис....

Как тунец сочетается с сосисками - не представляю.....