Как здорово отдохнула и вес порадовала,класс
Правильно,и не говори,мне всегда интересно,когда замечают сами изменения

Стройн@яЯ
У меня никто не замечает((
Или боятся говорить я же и ответить могу))

Леди2021
Главное - душевное равновесие!
Посидели - молодец, не каждый день такие встречи)

Всем
Соскучилась))
Уезжала на неделю, возможности выйти в интернет не было.
Вес по приезду 69.6. Активность была хорошая, но нарушения были Так что, весом довольна

Приветики) С возвращением
Давай теперь дальше в бой

Леди2021
Пропажа пришла))
Продолжаем?))

Стройн@яЯ
MELLINI

Да, продолжаем
-100г Я участвую в конкурсе Последний герой, отчёт во вторник и пятницу. Теперь буду взвешиваться только в эти дни.

Всем
Сегодня ровно месяц, как я начала худеть. Пора подвести итоги января и составить план на февраль.

Планы на январь:
1. Похудеть до 67кг- провалено Вес примерно 69.4. Но, сама виновата, сложно сбросить почти 7 кг за месяц. Надо было ставить более реалистичный план.

2. Со второй половины января начать делать маски для волос.- провалено

3. Со второй половины января начать делать общую растяжку на все тело.- провалено

4. Прочитать 3 книги.- сделано Прочитано 5 книг.

5. Найти хорошие видео-уроки по изучению английского и постановке английских звуков.- сделано Курсы нашлись, с февраля начинаю заниматься.

Планы на февраль:
1. Похудеть до 67кг (теперь уже более реально).
2. Делать маски для волос хотя бы раз в неделю.
3. Со второй половины февраля начать делать общую растяжку на все тело.
4. Прочитать 3 книги.
5. Начать учить английский.
6. Начать тренировать речь.

Прекрасные планы, давай удачки

Стройн@яЯ
Cпасибо
А я похвастаться. Сегодня я сделала то, на что решалась весь январь- начала занятия с Джиллиан. 8 лет назад, после родов, я с помощью нее убрала почти 15 кг за 4 месяца. Больше спорта в моей жизни как такого не было. Занималась по видео Стройная фигура и Революция тела. Сейчас начала Похудей за 30 дней. Уже через 5 минут хотела бросить, но выдержала до конца, с небольшими перерывами секунд на 30, правда. Но сам факт!
Я решила заниматься с Джиллиан 5 дней в неделю+2 выходных, на которых буду ходить по 3 мили с Лесли. В воскресенье будет день красоты. Буду делать масочки для волос, найду рецепт хорошего скраба. Еще где-то массажная щетка лежала, буду ей бока массировать. Надо будет составить план на неделю по дням, чтобы не расхлябываться.
Представляю, какая я буду красивая в декабре