Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 май 2026, 08:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2026, 22:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.10.2020
Сообщения: 113
Изображений: 1
Откуда: Наро-Фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 986

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Урра! Лёд сдвинулся! Если и разово будет, но всё равно рада до поросячьего визгу! Отминусила 900г и получила 145.450! :dan_ser: :ya_hoo_oo:
А ещё по отчёту за февраль...растаяла на 3.300 всего...январь+февраль...в среднем выходит по -3.750 кг в месяц. Ладно...пусть так, лишь бы не вверх! Но слопала сегодня архи калорийную еду. Вышло примерно в районе 3500! И потому сделала вылазку и жуткому снежному и не чищенному месиву под ногами, два подъёма дороги вверх...в итоге счётчик защитал 51 минуту хотьбы всего и 5998 шагов. Ой как давно столько не ходила! А если умножить на сложность дороги...то я прям герой! Хочу постараться каждодневные выходы такие сделать...не магазин-работа-маршрутка-дом...а именно специально шагать тупо куда-то и назад. Иначе на большой калорийности вес не хочет падать вниз вообще! Ну а сегодня...просто решила отработать сожранное, не дай Боже завтра плюсану назад! :ps_ih: :nel-zya:
Кстати, раньше счётчик работал сам просто постоянно...сейчас приходится проверять персонально...итого не все шаги защитаны! Даже по дому в сумочке телефон всегда на мне...гляну..шагов 0! Опять почему-то не считает...не пойму в чём дело... :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя попытка Дневника https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24791
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2026, 23:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 5011
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,654

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Ну а сегодня...просто решила отработать сожранное, не дай Боже завтра плюсану назад!

Бессмысленное и неблагодарное занятие...
Сорвалась, вернись на прежний путь
Чтобы не было срывов, не жести

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2026, 23:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.10.2020
Сообщения: 113
Изображений: 1
Откуда: Наро-Фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 986

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Цитата:
Ела после 24:00 скинула 52кг.
Наташа, вот же и говорю - везучая! У меня никак не работает это...вот вообще! Я ж потому и решила делать как говорят...после 18ти ни-ни...с этого начинала...Теперь вообще ужин отдала врагу...после 16ти ни-ни...на крайний случай до 17 пару раз бывало...и как-то уже вечерами спокойно смотрю как семья что тырит из холодильника... :ta_n_cor:
И да...калорийность у меня пока большая...вчера была 1924 кажется...а так всегда 2100-2500. Сегодня вот только большая цифра вышла. Но с этими более 2000...вес туго идёт. Попробую ускорить метаболизм хотьбой. Ох, сложно выпинать себя! Особенно когда назад на третий этаж пешком! Дом без лифта...если не лестница эта, я б чаще выходила! Это моя личная ложка дёгтя в прогулках. Хотьба меня тоже хорошо выжигала, особенно она классно сжигает объёмы! Пока мало будет..просто буду снова учиться ходить...а к лету, надеюсь, прогулки снова станут более 10000 шагов! :dan_ser: :ta_n_cor:

Цитата:
может так придётся всегда
, знаю фразу, что Нет бывшего толстяка, как и бывшего алкоголика и тыды...теперь всю жизнь аккуратничать. Нам намного быстрее можно будет набрать, чем людям, толстеющим впервые.
Конечно, лично не проверяла, но если говорят...кто-то может и проверил уже.

Цитата:
Я выше написала, дефицит 10-15%. Считаешь удержание и отнимаешь. Это самый правильный вариант
, так вот проблема в чём ещё, а кто точно может сказать этот личный порог?! Все счётчики в интернете выдают разную калорийность! Какие-то пишут, что мне надо сидеть на 1600...кто-то на 2000, а кто-то и про 1200-1400 пишет! Тут тоже нет дружбы во мнениях. Но точно знаю, что раньше я ела на 1500...а сейчас вот торчу на 2100-2500...никак не могу простить вкуснях, которые другие едят, а у меня они не влазят как бы в калорийность! В итоге вот сижу на большой калорийности...

Цитата:
тригерную еду, от которой нереально остановится, лучше не покупать...жаль, если родным на тебя...
, вот про это как раз и говорю! Большая такая проблема! Но..им не на меня наплевать, а на себя! Хоть по ИМТ я и самая большая, но брат за 160 кг, муж висит два года в за 130...бабушка наша сидит в районе стольника...так что не на меня всем плевать...а просто все тугодумы! Столько лет разговоры веду, всем фиолетово! Только вот порции у всех упали всё же. Бабушка стала наконец не одно сало есть и химозу, а полюбила фрукты и овощи, уже супер! И муж...недавно пошли сосудистые проблемы (у меня уже давно и тяжёлая хроника), и он пуганулся чутка...отказался на 99% от сахаразаменителя (знакомый врач сказал), наконец газировки ушли резко из дома! И сегодня спросил...а как слезть с растительного масла, в нём фальмадегид добавляют! Ну поговорили, что надо просто уменьшить потребление всей промышленной продукции и будет типа щастье...будет думать дальше...вот обязательно должно поплохеть, что бы человек начал думать! И все так..

Цитата:
Я иногда по вечерам сижу и думаю, а не сожрать бы чего-то... и варианты... и вот пока спать не пойду... думаю...пью сладкий(сукралоза) чай или Пепси Зеро... и думаю...просто не иду и не ем... оч интересный опыт, попробуй
, так я так и думаю и потому Ужин отдаю врагу. Правда, сукролозы эти тоже ещё то зло! И очень жёсткое...особенно наш аспартам. Т.к. дешёвый, то он как раз у нас и был просто постоянно и много лет уже..наконец-то развод! :dan_ser:

Цитата:
завтра это всё не исчезнет.
, исчезнет! :du_ma_et: Сожрут домашние термиты! А я ж тоже типа люблю..Готовлю я..муж редко в наши овощи залазит. Сам себе делает, на работу контейнеры я делаю ему, но что он берёт с собой всегда. Он у нас хуже всех по факту питается, очень капризный. Какое-то время назад стал сам себе придумывать что съесть, видать плеш Полезностями проела. :-) Но что толку? Холодильник доступен и я всё там вижу. Да это ладно. Самое вредное я ем редко, не каждый день. В день одну какую вкусняху с утра как правило позволяю себе или вообще ничего. Всё же если вредное есть реже, и вреда меньше и это факт. И срываться как бы не тянет, я ж тоже буду это есть. Просто смотря в какой день и смотря в какое время и вообще смотря сколько. :ras_pal_cov_ka:
Сын со мной...но у него пока и нет выбора. Вырос в моих диетических знаниях, в голове уже энциклопедия...и костыли, что бы не толстел как мы. Тем более он был толстым малышом, он видел фотки и уже знает, что набирает быстро...и не артачится, старается не переедать...вес хороший держится, не на минимальной цифре, я б сказала на максимальной допустимой, но там мышцы ещё, он скоро как 5 лет будет занимается уже. :co_ol:

Цитата:
а разве нет всяких биологических ритмов? Когда что-то вырабатывается больше, а что-то меньше в зависимости от времени дня
, Каэсса, ещё как есть! Потому и не могу есть по ночам...не пашет у меня эта лафа. Зато набор идёт моментальный!

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Цитата:
Бессмысленное и неблагодарное занятие...
Сорвалась, вернись на прежний путь
Чтобы не было срывов, не жести

Наташа, это не срыв. Просто было то, что я со вчерашнего вечера запланировала сегодня умять и это калорийно! :smu:sche_nie: :-) Всего лишь.
А хотьба - это жизнь просто! Проверено лично! Очень благодарное дело! Только меня бывает заносит...хочу всё больше идти...вес лучше горит, объёмы таят и хочется ещё больше идти! В итоге шпоры пяточные тогда заработала. Вылечила только перестав вышагивать с таким весом по 20 тысяч шагов. :hi_hi_hi: Люблю ходить...и в мозгу дорога и дорога! А тело не даёт...вот что плохо, подсознание не дружит с физикой вообще! Физическое тело не хочет и не может столько ходить, а голова хочет ходить! особенно летом...Но теперь я буду аккуратней и умереннее...не люблю когда что-то болит! Сейчас нога ухудшилась тем более, хроника моя венозная :ny_tik: Почти месяц не выходило таблеток моих купить и вот получила по заслугам...потому ходить мне надо ещё более срочно! Пить и ходить! Кровь разжижаю, а хотьба улучшает всё! И кровь тоже лучше пашет во всех этих застоях... так что этот Очень Благодарное дело!
Проблема что лень и сложно и это всё.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя попытка Дневника https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24791
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 00:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 5011
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,654

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
вчера была 1924 кажется...а так всегда 2100-2500. Сегодня вот только большая цифра вышла. Но с этими более 2000...вес туго идёт.

т.е. ты на такой калорийнсти набираешь со своим весом, а я ела на 74кг и не набирала?

Цитата:
Наташа, вот же и говорю - везучая! У меня никак не работает это...вот вообще! Я ж потому и решила делать как говорят...после 18ти ни-ни...с этого начинала...Теперь вообще ужин отдала врагу...после 16ти ни-ни...на крайний случай до 17 пару раз бывало...и как-то уже вечерами спокойно смотрю как семья что тырит из холодильника...

какая глупость!!
Меньше мышц останется и выше риск сорваться и заполучить рпп

Цитата:
знаю фразу, что Нет бывшего толстяка, как и бывшего алкоголика и тыды...теперь всю жизнь аккуратничать. Нам намного быстрее можно будет набрать, чем людям, толстеющим впервые. Конечно, лично не проверяла, но если говорят...кто-то может и проверил уже.

чем более жёсткие условия снижения веса, тем отчаяннее организм старается набрать и удержать.

Цитата:
Правда, сукролозы эти тоже ещё то зло! И очень жёсткое...особенно наш аспартам

проще пугать людей необразованных, у них весь мир - зло и кругом враги
Сукралозу и подсластители ем лет 7 в таком количестве, что уже должна была загнуться )))
А вообще ваша семья скорее загнётся от того, что продуцирует в организме жир, чем от подсластителей и газировки(судя по описанию). Адипокины вызывают опухоли включая злокачественные, ослабляют иммунитет, приводят к СД2, а тот к почечной и сосудистых недостаточностей, инфарктов, инсультов... Но пока жаренный петух в одно место не клюнет...
Очень надеюсь, что это окажется страшнее подсластителя. Хотя , если можете без сладкого...ну, ок... я оч страдала, сукралоза и подсластители сделали жизнь очень сладкой и безопасной для здоровья, на жирном и сладком, я бы не сбросила

Цитата:
так вот проблема в чём ещё, а кто точно может сказать этот личный порог?! Все счётчики в интернете выдают разную калорийность! Какие-то пишут, что мне надо сидеть на 1600...кто-то на 2000, а кто-то и про 1200-1400 пишет! Тут тоже нет дружбы во мнениях. Но точно знаю, что раньше я ела на 1500...а сейчас вот торчу на 2100-2500...никак не могу простить вкуснях, которые другие едят, а у меня они не влазят как бы в калорийность! В итоге вот сижу на большой калорийности...
ИИ с промптом в помощь, а ещё лучше, посчитай ту калорийнсть, на которой ты сохраняешь вес(набрала нонешний). Даже интересно. Просото неделю ешь как обычно, как все, только взвешивай и считай. Не надо дефицит и худеть. Сразу норму удержания веса. От неё и отталкивайся
Если 1500 - это 20% дефицит, то норма выходит для поддержания веса 1875ккал. Ты хочешь сказать, что на 1875ккал будешь поддерживать свой вес?
Про 1200ккал, я вообще молчу.

2100-2500ккал - ты на этой калорийности свои 154кг наела? Правда?
Профицит со временем становится поддержанием, как и дефицит

Цитата:
Сожрут домашние термиты!

всё что есть в магазинах города? Не сможешь купить?

Цитата:
Он у нас хуже всех по факту питается, очень капризный.

капризные, толстыми не бывают, слишком переборчивые

Цитата:
Зато набор идёт моментальный!

ага после 18:00 вся калорийность продуктов возрастает в 10раз
иначе как с 500-700ккал на ночь можно набрать 1 кг жира, если по калориям это около 7800ккал?

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 00:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 5011
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,654

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Наташа, это не срыв. Просто было то, что я со вчерашнего вечера запланировала сегодня умять и это калорийно! Всего лишь. А хотьба - это жизнь просто! Проверено лично! Очень благодарное дело! Только меня бывает заносит...хочу всё больше идти...вес лучше горит, объёмы таят и хочется ещё больше идти! В итоге шпоры пяточные тогда заработала.

ни одна ходьба никогда не победит еду на столе... траты очень низкие проще не есть, чем всё отрабатывать

Цена в км бега: https://avatars.mds.yandex.net/i?id=5e7 ... humbs&n=13
бег расходует больше и быстрее

Изображение

И это только еда, а ещё запасы надо как-то расходовать, 1 кг жира - 7800ккал

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 07:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.10.2020
Сообщения: 113
Изображений: 1
Откуда: Наро-Фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 986

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Цитата:
ни одна ходьба никогда не победит еду на столе... траты очень низкие проще не есть, чем всё отрабатывать
, ни одни эти картинки не имеют значения. Не идут в ровень с личным опытом. Я обгоняю только бабулек с ооочень больными ногами, или на ходунках или с палочкой. И это всё! На столько медленно хожу. Если не хотите ходить, я ж не могу настаивать! А я хочу! Потому что это реально работает! Не только даже мой опыт это говорит. И какой мне бег-то с таким шагом улитки??? Все эти картинки кто-то придумал, составил коллаж, по науке и тыды. Но человек - Не наука! У нас совершенно разные процессы. Вот вы едите в 12 и 50 сбросили...но вам только начало 40...а мне к полтиннику и скидывать нужно почти 90 кг! И это реальная разница и в здоровье и во всех вообщем областях. Эти все картинки и всё это у меня давно есть в голове. НО! Это Ничего не работает! Потому что человек ну реально Не наука. :co_ol: Я это всё знаю, в голове тоже за всю жизнь худения энциклопедия. И что? Это всё привело к такому печальному исходу! Значит, не работает! Значит, дело в чём-то ещё и надо делать что-то иначе, даже если это идёт в разрез с наукой.
Ну никто не остановит мой шаг. Невозможно это. Это помогло мне похудеть когда-то в 20 лет, помогло в 40...значит поможет и почти 50! Но...ресурсы организма снижены уже сильно и это тормозит. К великому сожалению. Надо как-то умудриться что-то сделать не так, как я раньше делала. Но...это не касается хотьбы. Это реально рабочий вариант! Гиподинамия - известная тема уже давно. Так что движение - это жизнь! И так же Горе от ума имеет место быть. Меньше надо заморачиваться вообщем. Попробовали..не работает, ок...делаем иначе. Пробуем...ага, работает! Значит для Меня это Верно!.
И действительно...биоритмы физического тела всё равно никто не отменял. Мы не умнее природы.
Я на хотьбе получила шок...минус 101 см! Вес мало упал, зато в см в плюсе ...я просто сдулась! Пока там и осталась, не намного выросла. Так что хотьба реально работает! Даже ребёнок похудел тогда. Из пончика стал худышкой! Хотя для него мой шаг был просто в развалочку! Но когда идём...когда на площадках скачет...и ему хватило! Так что на счету у меня даже два случая плюса в пользу хотьбы! :cool_cool: :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
На счёт на какой калорийности я не набираю...вот на 2000 плюс-минус вроде не набираю. А когда набираю...или это больше 3000 ккал, точнее даже 4000, наверное...или это даже меньше 2000 ккал, но еда ночью! :-( :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя попытка Дневника https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24791
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 07:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.10.2020
Сообщения: 113
Изображений: 1
Откуда: Наро-Фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 986

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Цитата:
какая глупость!!
Меньше мышц останется и выше риск сорваться и заполучить рпп

Кому глупость, кому выживание. Куча людей на этом имеют успех и худеют и не срываются. Главное дожить до стойкой привычки не реагировать на еду ночью! У меня уже бывала...но допустила одну глупость и по-чуток вернулась где была. Сейчас уже не бурчу по ночам, что просто здорово! Раньше двух ночи не ложусь...
Сна мало, 4-5 часов, 6 редко. С этим проблема. Свободное время есть - не могу оторваться от компа. Это тоже частая проблема. 4 мне маловато. 5 вполне высыпаюсь уже. Но...2 раза была бессоница...впервые познакомилась...в эти дни никакого минуса и вес в плюс уходил. Логично. 5 часов в следующую ночь проспала, всё ушло назад, может даже с товарищами.
Ещё с питьём...всё же пока маловато. К теплу с этим проще будет.

Цитата:
чем более жёсткие условия снижения веса, тем отчаяннее организм старается набрать и удержать.

Вот потому всё пока и вишу на 2000-2500 и больше не исключаю полностью никаких привычных или желаемых продуктов.

Цитата:
чем от подсластителей и газировки
, газировок больше нет! Супер! А подсластители...а нужны нашим оранизмам в таком количестве эта химоза лишняя и все эти Е??? Просто если подумать даже логически.

Цитата:
.ну, ок... я оч страдала, сукралоза и подсластители сделали жизнь очень сладкой и безопасной для здоровья, на жирном и сладком, я бы не сбросила

Вот видишь, какие все разные! Я тоже сластёна...но в последнее время, как появилась лучшая продуктовая составляющая нашего рациона к сладкому стала спокойней. А ещё...как села на подсластители, года 3-4 у меня, вроде, стаж...так даже чай теперь не каждый день пью. Типа на сахаре плохо, на заменителе не тянет. Он ещё и отбивает жаление его потреблять! Вот бывает и такое :hi_hi_hi:

Цитата:
Даже интересно. Просто неделю ешь как обычно, как все, только взвешивай и считай. Не надо дефицит и худеть.
, легко это сказать в 60 кг! А я ...Ни за что не хочу больше таких экспериментов! Я и так недалеко от 150 отошла! При 150 и особенно больше меня спина не держит. Я даже стоять не могу, не то, что ходить...И так за жизнь уже знаю на какой калорийности я хотя бы не жирею и ладно. Кстати, на такой большой это вообще первый такой опыт! Всегда моментально начинала уходить в жесть...на 1700 и менее ккал! Да плюс разгрузки - молокочаи, яблочные и тыды...плавали, как говорится! :-):

Цитата:
капризные, толстыми не бывают, слишком переборчивые
, о! Как же не права! Как можно мне говорить, что их не бывает, если я лично таких знаю?!? ;;-)))

Цитата:
ага после 18:00 вся калорийность продуктов возрастает в 10раз
, можешь сколько угодно прикалываться ;;-))) Но это именно так! Реальность и как говорится не единожды Проверено. :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя попытка Дневника https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24791
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 08:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.10.2020
Сообщения: 113
Изображений: 1
Откуда: Наро-Фоминск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 986

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Кстати, тут в информер я внесла цифры моего допустимого коридора КБЖУ от и до по всем счётчикам в интернете. Как-то заморочилась и вот такой расклад вышел. :cool_cool:

Добавлено спустя 41 секунду:
Т.е. и 1400 мне нормальная калорийность и 2500...просто пока 1400 лучше пусть будет редко, хотелось бы и 2500 по-реже наедать.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя попытка Дневника https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24791
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 08:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Пока питание не поменяется, все действия бесполезны. Даже при минимальных средствах можно есть кашу, а не лапшу быстрого приготовления, картошку отварную, а не жареную. Субпродукты вполне источник белка.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: МиссДжули: Миллион и одна попытка!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 10:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 5011
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,654

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
Я при своем весе почти в два раза ниже не набираю на той же калорийности и даже выше )
Как ты себе это обьясняешь? Большая часть калорий идет на поддержание тела. У тебя оно больше, значит и тратит больше: органы и жировая ткань тоже, т.е. у тебя в принципе базовый обмен выше. Вот и объясни как ты на 2000 набрала столько и поддерживаешь. Если набрала на 3000, то 2000 - это дефицит в 33%, это уже ниже базового, а 1500 - 50% дефицит - это голод и отсутствие закрытия базовых потребностей. Организм в стрессе и адаптируется под голод и набирать будет со всего, что можно, поднимет пролактин и ты без осознания будешь есть в два, а то и в три лица, набирая больше прежнего. Ты это понимаешь? Понимаешь почему с каждым разом сложнее и сложнее скидывать, а вес все выше и выше?
Ты не смотри на тех, кто колется или чикнул желудок, у них есть тормоз, они смогут на нем , конечно им аукнется эта жесть, но у тебя нет такого тормоза. Тут очень много таких с большим весом и пытавшихся худеть на сильном дефиците. Причины неважны, важен результат. Нет успешных среди тех, кто жестит. Ты можешь повторять и повторять их опыт, запутаться и дойти до 1000ккал в день...вопрос в том, а что дальше?

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 139 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, Бангладеш, AmazonBot, Anna_Pandora, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, GoogleBot, GPTBot, koshenya2426, Laksana, marina1503, MetaExternalAgentBot, NataZuj, TrendictionBot, Vladis2708, YandexBot, YandexImagesBot, Капустинка третья, Валерия Земская, Зая78, Лисичкин, Листиклав, НИНА06, Тавлани


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB