Новые цели, смыслы, качество жизни

Миленка

полезла на форум по твоим следам (вернее сообщениям) Венера У. пробежалась... Вот нельзя так делать) зависаю и хочется тоже пару строчек черкануть...но всё без толку. Только свои шишки помогут или детальное изучение вопроса похудения и всех процессов в организме, что мешает этому самому похудению...убрать дефициты, проверить гормоны.

ушла)

Миленка

А я смотрю по объёмам сдуваюсь помаленьку! ура)

Вчера 1897кк 45/74/240 :nez-nayu:

Вот сейчас почти 16.00 набежало только 1027кк, т.е. пока приеду домой это будет около 18.00 и у меня приличный запас калорий на вечер. Думаю без винчика не обойдусь) и сыра бри и ещё чего-нибудь. Хочется вкусного ужина. Позвоню мужу так и скажу-пускай купит всё.

А завтра к врачу напросилась...он дежурный будет в больнице и меня примет на консультацию. Это редкое везение так сразу к нему попасть.

Блин, аллергическая реакция это фигово...убери, конечно, какие-то новые продукты пока, посмотришь как почистится или нет. Пускай быстро пройдёт эта досада.

з.ы. пишешь тут, где ж ещё в каких-то соседних ветках (это можно посмотреть, если зайти в твой профиль и посмотреть "найти сообщения пользователя"...так что я шпионю. Я так некоторых интересных личностей отслеживаю тоже) Есть тут койот, например) там читать-не перечитать информации

Миленка

Венера У. писал(а):

А может, правда деньгами себя стимулировать? Например прошла 5 км - сразу отложила тысячу рублей, а когда накоплю побольше, то купить что-то, платье. Или на массаж пойти, расслабляющий. Прикольная идея, подумаю.

аха-ха! ты превращаешься в типичного похудельца) мотивировать себя подарочками, эта фишка не нова! Люди ставят какую-то мини-цель-достигают её и награждают чем-то. Вот накопление отличная идея! так можно и на отдых накопить летний) Одежду покупать пока не хочу-надо уменьшиться) просто нет желания покупать балахоны. У тебя другая история-ты стройная уже :-):

так что думай про платтюшки

Венера У. писал(а):

А как ты реагируешь на вызов? Жизнь бросает вызов какой-то, например в снижении веса. Меня любой вызов ломает сразу. А людей заводит, стимулирует. Это я про дневничок. Как это работает? Почему заводит? То есть могу, конечно, вызов принять и сделать, но меня это не заводит, а истощает.

Это ответственность перед собой и какими-то виртуальными людьми :-)

. Когда что-то идёт не так...ну там срыв или накосячила с питанием...замечала даже, что начинаешь привирать и приукрашивать свою действительность, чтобы не показаться слабачкой. Но это же самообман больше, это тебе же нужно! Поэтому этот сценарий уже пройденный этап.
Вот сейчас прямо напишу: Выходные были из ряда вон не ЗОЖными, алкогольными и со сладостями до кучи. Это выбор. Сегодня выбор другой и тоже неумный :-)

шатает меня с этими рпп-ными замашками. Т.е. сегодня я типо взялась за себя с новым рвением и утром только кофе с моцареллой. А на работу взяла два яблока и хурму. Вот такое питание будет у меня до 18.00 :nez-nayu:

Вечером планирую творог со сметаной (или просто запеканку съем-вчера готовила) Дети если не сьедят-доем её. И запью зеленым чаем-всё.

Как вы поняли, выходные калорийность я не считала-там шкалит всё.
К доктору сходила- выписал ещё тренакса 500 на три дня и сделать узи. Потом снова к нему. Сценарий один: либо резать, либо не резать :-)

Второй вариант мне нравится больше-посмотрим, что покажет узи.

Венера У. писал(а):

МиленкаА, да, товарищ сконцентрирован на детальных вычислениях, я б умом тронулась всё так досконально вычислять. Но бывают, значит, люди с крепкой нервной системой.

Это к чему ты написала?))) что шпионю :-)

з.ы. пошла в дневник реккомендованый загляну) спасибо :pri_vet:-:

Миленка

Венера У. писал(а):

А так ты каждый день после прохождения 5 км берешь в руки эту замечательную хрустящую бумажку и кладешь в кубышку - денежки каждый день капают, сердце радуется! Это реальный стимул выпхнуть себя из дома даже в гололед и мороз. Я
так загорелась!!!

Именно так! я каждый месяц малой на карточку закидываю на карманные расходы...вот и себе буду откладывать) Я тоже загорелась! Хорошая идея...она меня периодически посещала в какой-то другой форме ("надо бы откладывать на...") А теперь не на что-то-а просто откладывать-потом разберемся)))

Венера У. писал(а):

Ты мне про выбор пишешь, что сегодня выбираем покутить, а в другой день выбираем зубы на полку, это всё понятно и совершенно не требует приукрашения, потому что это личное дело каждого - снижать вес или полнеть, кутить или зубы на полку.

мой утренний выбор улетучился до обеда :-)

Так хотелось есть! что пришлось пойти на рынок и купить жюльен в лаваше. :-)

Теперь я довольна! Не нужны эти страдвния и зубы на полку) решила, что просто вечером могу смести всё что увижу дома. Вода не отвлекала и не спасала от голода ваще никак.

Вызов- нет меня не заводит! комплексом отличника я никогда не страдала и перфекционизмом тоже. Поэтому это не для меня. Всё в своём темпе и как мне удобно. Психика дороже)

Венера У. писал(а):

"Товарищ, сконцентрированный на детальных подсчетах" - это был мой ответ на твой пост с предыдущей страницы, что койота читать не перечитать. Я бы умом тронулась столько считать, сколько люди на МФ считают.

Это да! они умеют) И от этого, конечно, отличные результаты получают.
хи-хи, я конечно, не сижу за чтивом долго в любом случае, когда есть время и настроение...

по тому дневнику! да, мне тоже понравился подход. И фото до-после мотивационное :co_ol:

Девушка четко ограничила границы-не суйтесь ко мне со своими уставами)

Миленка

Привет!
Да, ты права, если капать за соблюдение калорийности, никакой з/п не хватит... :-)

Вчера 1666кк пока комфортно держусь. Утром намного меньше ем и обеды послабее делаю. Вечером приходится больше всего калорий, но не прямо перед сном..а час за 2,5-3. Если хочется есть вдруг, то выпиваю чашку зеленого чая. Но пока хорошо идёт.

Сегодня с утра сгоняли на маникюр) расслабились и поболтали. Сделала покрытие просто нюд) Но даже мастер сказала, что руки нужно больше увлажнять! есть небольшие трещенки на больших пальцах. Резко стало холодно к тому же. Надо тщательнее ухаживать за кожей рук.
Вчера дочка откупорила банку сгущенки, поэтому сегодня творог у меня обильно ее полит на обед :hi_hi_hi:

в качестве десерта.

Миленка

Не знаю что писать) всё штатно! калории в норме-считаю
В сторону кето вообще никогда не смотрела даже. Минуло это меня. А вот разгрузы были всякие((( плохо это-плохо.

Тоже резануло, когда прочитала про 1400кк и росте 175. :kli_ny:

бывает и такое. Интересно долго можно на такой калорийности без срыва башки прововтузиться :hi_hi_hi:

Миленка

Привет!
У меня вчера случился этот что называется "оторваться на близких" :kli_ny:

Надо учиться извиняться! т.к. понимаю, что накопилось и это не они виноваты, а моя психика не выдерживает. Это даже не похуделки виноваты (частично наверное тоже, конечно) много сопутствующих тем: 1) квартирант оказался козлом!
2) эти хлопоты в родительском комитете...подарки, расходы, всем угоди поди :-)

3) вес на месте :dra_chun:

Вобщем, надо будет сегодня перед своими извиниться?! попросить помощи?! ну и какие-то приятности для себя сделать! ванную какую-то расслабляющую что ли)

По калориям вчера 2088кк 83/96/194 какое-то кето :-)

или сколько % жира на кето обычно?

з.ы. что-то часто свекровь наведывается? рядом живет?)

Миленка

Венера У. писал(а):

На кето? А хз)) Вроде 20/75/5%, а в граммах не помню, кажется не меньше 150 гр жиров надо

о нет, значит у меня вчера было не оно :-)

Попробую успокоиться и договариваться мирно-да)

Миленка

Венера У. писал(а):

А если не сидел в белковой тюрьме и имеешь расположение к углеводам, то на кето не высидеть. Всё, я отказалась от этой идеи, от Кати Янг отписалась)))

вот-вот! такая идея меня даже не посещала. Я не знаю, но диеты совсем не мой случай. Только баланс и дефицит в разумных рамках.

Венера У. писал(а):

Успокоишься тут, у тебя обширный список.

Мы даже синхронизировались с тобой по пункту с квартирантами.

это трэш! он вообще не пришел. Прислал какого-то друга передать ключи. За коммуналку пока не заплатил за 2мес. Сказал заплатит))) Но я уже попрощалась с этими деньгами, если честно. Прихватил наш ковер с какого-то перепугу (хз может подумал что их) Вот такой кидок произошел под НГ. Где найдёшь-где потеряешь непонятно. Верю в бумеранг! Всё что чужое пользу точно не принесёт.

Венера У. писал(а):

Лично я стараюсь не пересекаться с трудностями, не попадаться им на глаза и заниматься ими только когда припёрло. Но почему людям нравится? Мне кажется, так легче жить, когда форс-мажор не истощает, а наполняет. Как сделать, чтобы не истощал?))

Если за 5 км ходьбы выплачиваю 1000 руб, то за 5кг блина по лестнице одну ходку считала бы по тысяче.

А если из магазина не на маршрутке с сумкой ехать, а пешком пойти? Тот же километр, но с утяжелением. И платить не по тысяче, а по 1250 руб.

Превозмогать себя и дополнять трудностей тоже не про меня! Вот именно, что в обычной жизни хватает беготни и внетренировочной активности, чтобы навешивать на себя блинов. Ну потрень ты нормально силовую и будет хорошо же) Ой. Упороться вот их девиз, а потом похвалить себя, что смог и не сдох.

Крючок не отпускает уже лет 10( парюсь и что-то делаю! сомневаюсь, что соскочу

з.ы. Ты не бухгалтер, часом?) тяга к подсчётам тоже прослеживается... Или что-то с точными аналитическими науками связано?

светдим

У меня однажды квартирантка Матрац прихватила..)) походу решила что ее))

Правила форума

Новые цели, смыслы, качество жизни

Кто сейчас на конференции