Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее

Руся50

Amelija Saule писал(а):

Руся50
А зачем ты ешь яйца без желтка?
Все, хочу теперь сливки, сто лет их не покупала.

У меня сливки остаются и я решила сделать крем-брюле напоследок :cry_ing:

Перед марафоном изъять жирные сливки из дома :ti_pa:

Отделила белки от желтков и белки использовала для омлета, а так я их не ем, только все яйцо :a_g_a:

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Re: Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее
К завтраку еще пару помидоров нужно приплюсовать :-(

Без шкурки, посчитаю по максимуму, 200 гр х18 = 36 кал
308+36 = 342 кал и мне голодно....
съем 3 грецких ореха (36х3=108) и пойду на беговую дорожку...
342=108= 450 кал

Идет дождь у нас, сильно так идет.
Похоже, что прогулка собакам накроется медным тазом... :du_ma_et:

Amelija Saule

Руся50
Ясненько. Успешного марафона!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Re: Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее
У нас тоже сегодня дождь, но мне с собакой все равно гулять.

Руся50

Ясненько. Успешного марафона!
Amelija Saule спасибо!
Я уже витов на штрафы насобирала если что :smu:sche_nie:

Шучу (надеюсь, что шучу)...

Руся50

Заварила цикорий, буду пить с молоком.
2 чайные ложки молотого цикория = 3 кал
Отмеряла себе молоко на день для добавки в цикорий, 1 мерная чашка = 130 кал
Плюс 133 кал

Руся50

Манго сушеное 140 кал+133+450=723 кал :cry_ing:

Руся50

Пью вторую чашку цикория с молоком, все никак до дорожки не дойду...

Руся50

Еще часик кардио в мою кардио-копилочку :-):

Temma

Руся50 писал(а):

У меня расстройство компульсивного переедания

Такие вещи сначала надо утрясти качественным изменением рациона и только потом переходить к количеству еды. У вас есть где черпать поддержку?
Вы пишете, что много про это читали. Есть виденье как выруливать из компульсива?
Времени надо себе на месяцы вперед дать и двигаться неторопливо.
Желаю справиться.

Temma

Просмотрела весь ваш дневник увидела, что у вас есть психолог и значит вы понимание, что делаете. Извините, за мой личный взгляд. Конечно люди все разные и методы преодоления своих проблем тоже.
Рада знакомству и еще раз извините, что вот так ворвалась :-)

Руся50

Temma

врывайтесь, я только рада :-|-:

Поддержки мне черпать неоткуда, психолог был годы назад.
Психиатр есть :a_g_a:

Был психотерапевт, но пришлось расстаться, потому что моя основная проблема это тревога (даже не депрессия, хотя она тоже есть).
А тревожные расстройства не лечатся :a_g_a:

Если кто вылечился :ti_pa:

, значит не тем страдали...
Расстались с психотерапевтом, потому что договорились до того, что ее последние советы мне были "есть зелень и гулять" :ps_ih:

То есть переговорили все, говорить стало не о чем :nez-nayu:

А по деньгам это было недешево, так что я решила отдавать приюту животных ту сумму, которую ей платила и радоваться, что она хоть кому то может реально помочь.
Как то так пока....
Хотела все отпустить и жить с весом и дальше.
Но тут немного отпустила депрессия и я нашла в себе силы возобновить занятия кардио.
Захотелось и с перееданием немного улучшить ситуацию.

Правила форума

Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее

Кто сейчас на конференции