Шустряна

угу, да еще и стандарты красоты, зараза, меняются каждые 6-8 лет, сама не успеваешь соответствовать...

И в этом же документальном фильме говорили о питании гимнастки, мы с дочкой подсчитали, что съела за день Салос тянет на 600-700 ккал, а тренировки весь день. Как так может быть? То есть едят на 700 ккал, а тратят минимум 3,5 тыс., по идее, они должны исчезнуть Слава Богу, у нас тренер по-другому подходит. Когда у них совсем серьёзные тренировки, она говорит, сегодня будет тренировка на минимум 3 тыс. калорий, так что можно что-то вкусненькое девочкам съесть помимо рациона

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:


Я давно бросила это гиблое дело

Ой, кстати, сегодня ж 1-е сентября, некая новая веха. Подводить итоги в похудении за это время нет смысла, а есть смысл запланировать на осень. Итак:
1) планирую к 1-му ноября весить 86 кг
2) к 31 декабря - 75 кг
3) влезть в осенне пальто, которое 48-50 размера, чтобы оно хорошо сидело и купить к нему шляпу. Шляпы мне особенно идут, когда лицо худеет, да и сейчас в принципе нормально, но нужно именно влезть в пальто, так как именно к нему подходит шляпа. Плюс у меня длинные, ниже талии кудрявые густые волосы, классно смотрятся из под шляпы. Но это мой личный бзик, кому-то может и не нравится;
4) продолжать бегать и заниматься Джиллиан каждый день, только воскресенье перерыв.
Ну вот это из основных моих целей. Потом еще буду дописывать

о, я с джиллиан месяц занималась. у тебя какая программа?

Я занималась этой весной по 30-ти дневной, только я первый уровень делала 15 дней и второй тоже 15, до третьего не дошла, пришло лето, а с ним и жара. Не могу в жару, сразу пульс зашкаливает. С Джиллиан буду чуть позже заниматься, когда попрохладнеет. Начну с худеем за 30 дней, а потом буду другие программы, но где прыжков меньше, чтобы не нервировать соседей, да плюс колени себе не бить. Вот насколько я вполне лояльно отношусь к бегу в большом весе, так абсолютно отрицательно к прыжкам.

Сегодня работала целый день за компом, спорта не было. Шагов всего 2 тыс. Съедено 1540 ккал.

Привет. А линейка верная у тебя? Это ты за 2 месяца на 16 кг схуднуть хочешь?

Привет! Да, линейка верная и в планах 16 кг. Раскачивалась долго, психологически входила в похудение. Теперь просто чуть "ежовее" рукавицы планируются. Буду снижать недельный калораж за счет низкокалорийных дней, но обязательно раз в неделю будет день запретной вкусняшки, ну что-то типа мороженое, либо пирожное и т.д. Также планирую повысить физ. нагрузку. Да и работы у меня сейчас столько будет, что по минутам каждый день расписан, что не предполагает даже мыслей о еде.

Та норм) 16 - это не 160 все-таки.

Глумишься? Между прочим, с тебя пример беру, хотя на 25 кг за 3 месяца не претендуют, боюсь, просто не смогу А если серьезно, у меня ж огромный вес и первые 15-20 кг вполне довольно быстро можно согнать. Дальше будет сложнее.