дневничок khtulku - работаю над собой!

khtulku

На ужин съела кусок свининки из духовки и зеленого горошка с майонезом, вышло на 520 ккал.

Итого за 24.06.2020

1108,3 ккал

б: 25,6%
ж: 63,3%
у: 7,3% (20,3 гр)

nun

khtulku писал(а):

Всем привет! :-|-:

Сегодня завтракать совсем совсем не хотелось, в итоге поела только в третьем часу, вместо 12-ти обычных. Надо будет умудриться поужинать не позднее 19 как-то :du_ma_et:

На завтрак выпила кофе со сливками, съела кето-булку с маслом и форелью и 1 яйцо пожарила :-):

Всего вышло на 587 ккал.

привет,а я в 14 домой прибежала, голодная как волк :-)

вот сижу и думаю, без ужина сегодня наверное :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 37 секунд:
все же ты поела, а у меня с обеда полный желудок :-)

khtulku

nun писал(а):

khtulku писал(а):

Всем привет! :-|-:

Сегодня завтракать совсем совсем не хотелось, в итоге поела только в третьем часу, вместо 12-ти обычных. Надо будет умудриться поужинать не позднее 19 как-то :du_ma_et:

На завтрак выпила кофе со сливками, съела кето-булку с маслом и форелью и 1 яйцо пожарила :-):

Всего вышло на 587 ккал.

привет,а я в 14 домой прибежала, голодная как волк :-)

вот сижу и думаю, без ужина сегодня наверное :hi_hi_hi:

все же ты поела, а у меня с обеда полный желудок :-)

Привет

я читала твой дневничок :-):

с новой стрижкой! :-):

Я завтра тоже собираюсь к парикмахеру
Если голода нет, то конечно можно без ужина, я так с дочкой нагулялась и поняла, что проголодалась, а к вечеру вообще наверное, стены грызть стала бы :-)

nun

khtulku писал(а):

Привет

я читала твой дневничок :-):

с новой стрижкой! :-):

Я завтра тоже собираюсь к парикмахеру
Если голода нет, то конечно можно без ужина, я так с дочкой нагулялась и поняла, что проголодалась, а к вечеру вообще наверное, стены грызть стала бы :-)

Не, стрижка старая, просто обросла с марта месяца :-)

Конечно с ребенком можно выгуляться так, что потом реально что-нибудь не то съела

khtulku

Всем доброго вечера :-):

Отчет за 25.06.2020

На завтрак хлебец с форелью и яичница + кофе со сливками.
На ужин окорок и салатом с майонезом, и небольшой кусочек жареной щуки, коллега угостила :-):

Итого вышло на 1241,7

б: 23%
ж: 69%
у: 4% (13гр)

Ирали

khtulku писал(а):

На завтрак хлебец

Кетобулка хде? :mi_ga_et:

Лена, приветствую!

khtulku

Ирали писал(а):

khtulku писал(а):

На завтрак хлебец

Кетобулка хде? :mi_ga_et:

Лена, приветствую!

Привет, Иринка! :-):

Кето-булки пока в духовке :-)

ждут своего часа :-):

nun

Лена, они угреводнее, в кокосовой муке 53г углеводов, в миндальной 13г, наверное надо пересчитать

Ирали

nun писал(а):

в кокосовой муке 53г углеводов, в миндальной 13г

Таня, у меня написано 22г углеводов в кокосовой муке. Там еще 40г пищевых волокон. Их, как углевод, не считают. Они зашли-вышли, но пользу принесли))))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

khtulku писал(а):

Кето-булки пока в духовке

А предыдущие уже сожрала? :men:

nun

а у меня пишут 54 ,про волокна ни слова, вот враги какие :-)

все в одно занесли
сожрала ;;-)))

страшно звучит по отношению к булкам

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
значит можно не пересчитывать, так и выйдет

Правила форума

дневничок khtulku - работаю над собой!

Кто сейчас на конференции