ну и остальные в пределах нормы, хотя, я не буду утверждать за правильность этих норм, почитала Ленины посты. )))
из витаминов пью только те что для глаз мне всегда приписывали - аевит и рутиноскорбин, и иногда витамин ц в шипучке, потому что мне нравится шипучка. правда сейчас так как сижу дома и почти не выхожу, заказала комплекс витаминов с витамином Д3, ну, типа, чтобы с чистой совестью в квартире интровертить.))))

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

нет, сорри, я не правильно выразилась, я сдавала на гемоглобин. низкий уровень которого обычно лечат железом. так что если только недостаток железа на него не влияет на самом деле, оно должно быть в норме.

Irissska1985



Я тебя успокою - вит Д вырабатывается все равно только с 10 до 15 часов и на открытых участках кожи) Это так заморочно, что проще пить Д3 и не париться...

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Irissska1985


Э, ненене. Это все не то
Ферритин показывает именно депо железа, его запасы организмом. Гемоглобин падает в самую последнюю очередь, его организм держит сколько может. То есть ЖДА прекрасно может сосуществовать с нормальным гемоглобином.
Я - тому пример. Мой нормальный гемоглобин около 120-140 был, при этом ферритин очень низкий и все симптомы ЖДА налицо...

Gilmour
спасибо за инфу, когда приеду домой его тоже проверю. Но боттом лайн в любом случае - плохой гемоглобин всю жизнь до веганства, хороший гемоглобин с тех пор как стала веганом.

Irissska1985

Интересная ситуация) С чем связываешь?

Проверь) Я бы хотела посмотреть на женщину с хорошим ферритином
*П.С. только его при подозрении на воспаления не сдаем, анализ будет ложнозавышенный.

Gilmour

не знаю, если честно. но анлизы все были нормальные.
и - кхекхе простите за подробности - проблемы со походами в туалет прошли. раньше могла раз в неделю ходить, и ничего не помогало, а теперь начинаю нервничать, если день пропущу. Мне кажется избыток белка сказывался.
Насчет гемоглобина, честно не знаю. всю жизнь он у меня 100 был. один раз пропила очень дорогой препарат и он стал 120. А потом, когда стала веганом он поднялся до 140, и таким и оставался первый год два. и Б12, которым всех веганов пугают, был в норме. Сейчас не знаю, что там.

Да, исследование типа: «все кто умерли пили воду»

Я вот пойду и сдам, специально .

Согласна, никакого смысла, на я пока не нормальная, а только учусь

У меня очень сбиты настройки «что нравится», «что не нравится». Я пока не могу себе доверять, т.к. моё «не нравится» может на самом деле означать «оно жирное-сладкое-калорийное»

Да, Лена, есть такое. Мысли о похудении (ограничении) и моём идеале достаточно прочно сидят в голове. Но у меня сейчас другая стратегия – если я подумала про Х я съем его, именно съем (не попробую, не понюхаю, не лизну) и стараюсь не оценивать, думать о чем-нибудь другом. Вроде работает.

лилль

Я понимаю, что из чувства противоречия но сделай тогда уж правильно - сдай волосы на анализ! Кровь бесполезно смотреть, абсолютно.
И анализ волос еще надо правильно читать: если в волосах много, это не значит, что в организме много, ровно наоборот: в организме мало и все по какой-то причине выводится через волосы.

Гриб-волнушка, я тоже такая, но по другим поводам

Ну и хорошо, это правильно

Вчера был волшебный вечер осознания.

Я пришла домой, и не знала чего бы поесть, открыла кухонный шкафчик и увидела там какао Несквик.
Тут же я его заварила на молоке и стала пить с удовольствием. Сидела и думала: сколько раз в своей жизни я от него отказывалась, потому что там сахар, калории, непонятно какое молоко, добавки и прочее.. Сколько раз мои друзья с наслаждением пробовали что-то вкусное, а я пила при этом водичку. Брала с собой на пикник контейнеры с грудкой, вместо того, чтобы со всеми есть мясо. При всё при этом, толстой была я одна. Тут ко мне пришло еще одно открытие – в моём окружении все, кто периодически сидит на диете, имеет проблемы с лишним весом, а кто ест все подряд и не парится – нет. Бинго!
И еще, я уже две недели не считаю калории, совсем, даже навскидку. Не оцениваю жирность блюда и насколько оно высокоуглеводное. Кухонными весами пользуюсь только для приготовления блюд по рецепту. Это моё личное достижение.

Сейчас у меня нет СГ и наступил период спокойствия. Я знаю, он временный, и я буду им наслаждаться, чтобы когда меня снова начнет колбасить, я помнила, что это не навсегда и после даже самой темной ночи всегда наступает рассвет.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:



Первый раз слышу про волосы
Насколько точнее данный анализ? Кровь сдавать совсем бессмысленно?

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
А у меня волосы крашенные, они не подойдут

лилль


Тоже люблю какаву и горячий шоколад Скажу больше - у меня в банке порошок латте, так я...растворяю его в молоке Ну и сахер, куда же без него.

Ты меня этим не удивила
Я много слышала историй типа "в молодости было все нормально, зачем-то села на диету - и оно понеслось". Если с юного возраста долгие годы изводить себе организм и в частности эндокринную систему регулярным недоеданием, недопотреблением нужных веществ и калорий, то из стройного беспроблемного человека вполне реально прийти к болезненному человеку со степенью ожирения.

Кровь обычно показывает то, что циркулирует в русле. А некоторые вещества в крови обязаны быть жесткой константой, в то время как в других тканях и органах их может быть дефицит или избыток. Поэтому да, не всегда информативно.
Анализ волос точнее, разумеется.

крашеные - да, к сожалению. Но по большому счету, это анализ для "продвинутого уровня". На начальных этапах достаточно сдать хотя бы панель по щитовидке, Д3 и ферритин.

Смотри, что специально для тебя нашла
https://www.invitro.ru/analizes/profi/717/4248/
Если волосы низзя, мы почикаем ногти!