Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

Нюсечка1988

Подведем итоги:
-13500 шагов :ya_hoo_oo:

-1565 ккал :men:

- накормила малышку-племяшку(1,2 года) клубникой)-мечтала об этом с ее рождения)))Как она причмокивала))) :ya_hoo_oo:

Как то так)
Достала летние платья. :cool_cool:

Нюсечка1988

Всем доброе утро)
на часах 09-00, а на фитнесс-браслете- 6300 шагов))) :ta_n_cor:

Сегодня утром, на своей прогулке я пробежала 1,5км:ya_hoo_oo: из 3,5 всего. Так сказать пробный забег.
Завтрак вышел на 600 :sh_ok:

ккал)) 26 белки 20 жиры 80 углеводы :smu:sche_nie:

Утром снова собрала клубники 0,5кг))Как же хорошо пожинать плоды своих трудов) :co_ol:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ой, Аня, умница какая! И бегаешь, и огородничаешь, и позитивная такая. Все точно получится! С такой-то энергией.

Нюсечка1988

flowers000 писал(а):

Ой, Аня, умница какая! И бегаешь, и огородничаешь, и позитивная такая. Все точно получится! С такой-то энергией.

Главное, что я нашла тут поддержку!Она мне очень нужна,и подстегивает!Спасибо вам девочки!

flowers000 писал(а):

бегаешь

Сегодня была проба-смогу или нет,я планировала начать бегать после 69..на весах, но решилась сегодня.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Нюсечка1988
И я пробовала бегать. Ощущения классные, будто летишь. Но чисто физически тяжело пока с моим весом, у меня чуть колени не отвалились в кроссовки.

Тетя Рыся

Нюсечка1988 писал(а):

Сегодня была проба-смогу или нет,я планировала начать бегать после 69..на весах, но решилась сегодня.

Отлично вообще) не перенапрягайся, главное, сразу нагрузку полную организму не давай, коленки лечить то еще удовольствие.

Кофеин_ка

Какая умничка! Бегаешь. Кстати, а ты бежала без остановок, без отдыха?

Нюсечка1988

Кофеин_ка писал(а):

Какая умничка! Бегаешь. Кстати, а ты бежала без остановок, без отдыха?

Нет, с отдыхом, бежала-быстро шла-бежала-быстро шла-бежала-быстро шла, пока так

ЕленаВиктория

Нюсечка1988
Какая ты умничка, но с моим весом бегать пока опасно, да и дочу одну дома не оставить, боюсь.

Нюсечка1988

Завтра у девочки на работе день рождения, она закажет суши, что вы мне скажете по этому поводу?Что посоветуете? :du_ma_et:

Я посмотрела по табличке ккал, что можно съесть штук 6, вот думаю, стоит или нет?(считаю, что будет некультурно выставлять свою диету напоказ и есть принесенный обед)
Просто минимизировать соус и имбирь.Как думаете, девочки? :nez-nayu:

Правила форума

Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

Кто сейчас на конференции