Подведем итоги:
-13500 шагов
-1565 ккал
- накормила малышку-племяшку(1,2 года) клубникой)-мечтала об этом с ее рождения)))Как она причмокивала)))
Как то так)
Достала летние платья.

Всем доброе утро)
на часах 09-00, а на фитнесс-браслете- 6300 шагов)))
Сегодня утром, на своей прогулке я пробежала 1,5км:ya_hoo_oo: из 3,5 всего. Так сказать пробный забег.
Завтрак вышел на 600 ккал)) 26 белки 20 жиры 80 углеводы
Утром снова собрала клубники 0,5кг))Как же хорошо пожинать плоды своих трудов)

Ой, Аня, умница какая! И бегаешь, и огородничаешь, и позитивная такая. Все точно получится! С такой-то энергией.

Главное, что я нашла тут поддержку!Она мне очень нужна,и подстегивает!Спасибо вам девочки!

Сегодня была проба-смогу или нет,я планировала начать бегать после 69..на весах, но решилась сегодня.

Нюсечка1988
И я пробовала бегать. Ощущения классные, будто летишь. Но чисто физически тяжело пока с моим весом, у меня чуть колени не отвалились в кроссовки.

Отлично вообще) не перенапрягайся, главное, сразу нагрузку полную организму не давай, коленки лечить то еще удовольствие.

Какая умничка! Бегаешь. Кстати, а ты бежала без остановок, без отдыха?

Нет, с отдыхом, бежала-быстро шла-бежала-быстро шла-бежала-быстро шла, пока так

Нюсечка1988
Какая ты умничка, но с моим весом бегать пока опасно, да и дочу одну дома не оставить, боюсь.

Завтра у девочки на работе день рождения, она закажет суши, что вы мне скажете по этому поводу?Что посоветуете?
Я посмотрела по табличке ккал, что можно съесть штук 6, вот думаю, стоит или нет?(считаю, что будет некультурно выставлять свою диету напоказ и есть принесенный обед)
Просто минимизировать соус и имбирь.Как думаете, девочки?