Ой продолжайте, продолжайте, а мы читать будем! Глядишь и я так поумнею Хочется веде быть молодой, красивой и СТРОЙНОЙ!
Удачного дня тебе дорогая!

Taliya! Да, ценный материал - делись, а мы будет принимать к сведению. Это очень важно - живой опыт. А ты сама из этих процедур что-нибудь делаешь? Маски и т.д....

Привет!!! Да у тебя тут сундучок полезных советом!!! Спасибки!!!

Привет всем заглянувшим!
Обязательно продолжу
Пользуйтесь на здоровья!

продукты, которые просто необходимо включать в диету, если вы хотите не просто сбросить вес, но и сохранить и приумножить свою красоту:
Рыба (в основном белых сортов и форель с горбушей).
Морепродукты (кальмарчики, мидии, креветки)
Натуральный живой йогурт (очень хочу йогуртницу)
Орехи и семечки (миндаль, кешью, тыквен.семечки)
Твердые сорта сыра (сейчас Олтермани) и молочные продукты (сметана 10%, сливки 10%, молоко 1,5%, кефир 1%) ежедневно.
Оранжевые овощи и фрукты (морковь в малых кол-вах, люблю хурму, а так грейпфрут, апельсинчики, мандаринчики

ТАКУЮ ДИЕТУ Я ТОЧНО СОБЛЮДАЮ ПРИЧЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ДУМАЮ НАВСЕГДА!!!

Всем привет! Я решила сесть дня на четыре на помидорную диету, очень люблю помидоры, ну очень люблю, особенно черри!
Помидорная диета!

Помидорная диета.
Какой же человек не любит яркие спелые помидоры! Они хороши и в салате, и в супе, и как самостоятельный овощ. Помидоры можно тушить, запекать, фаршировать, но с их помощью также можно похудеть. Томатная диета имеет самое сильное воздействие в любое время года.

В чем польза помидорной диеты?

• В первую очередь, помидоры способны очищать сосуды от закупорки и разжижать кровь. Поэтому томаты рекомендуются всем людям, страдающим заболеваниями вен со склонностью к образованию тромбов.

• Томатный сок выводит из организма токсины, свободные радикалы, тем самым улучшая общее состояние здоровья и снижая риск различных тяжелых заболеваний. Регулярное употребление помидоров в пищу служит профилактикой некоторых видов онкологических заболеваний. Помидоры в своем составе содержат вещество, которое защищает кожу от губительного влияния ультрафиолета.

-Если вы хотите насытить организм витаминами, то употребляйте помидоры сырыми, Если вы хотите целебного эффекта, то кушайте помидоры в отварном или тушеном виде, обязательно с растительным маслом.

Томатная экспресс-диета, наверно самая дешевая и доступная из всех существующих. Вам нужны помидоры в количестве полутора килограммов и ничего больше. Эти полтора килограмма нужно съесть в течение дня, поделив на 4 части. При этой экпресс-диете вы теряете 1 кг в день. Поэтому применять ее можно не более 2 дней. Самые смелые могут дотянуть до З дней, но ни в коем случае не больше!

Существует еще одна томатная диета, более сытная и щадящая, но уже не такая эффективная. За 2 недели щадящей томатной диеты в полном исполнении вы потеряете лишь 5 кг.

Рацион щадящей томатной диеты таков.

Завтрак.
2 бутерброда из черного хлеба и нежирного творога, немного любимых фруктов, стакан свежевыжатого томатного сока.

Обед.
Порция отварной рыбы с гарниром из риса, овощной салат, томатный сок или помидор.

Ужин.
Помидор, небольшая порция риса, немного отварного мяса, салат из овощей или фруктов.

В перерывах между едой - томатный сок или помидоры.

Как и все другие диеты, томатная диета даст желаемый результат в потере веса и очищении организма в том случае, если вы хоть немного времени посвятите спорту. Хотя бы лишней прогулке в парке.

Эх, я бы присоединилась, но у меня сейчас проблемы с горлом, и помидоры не идут - больно... и спортом я не могу пока заниматься - слабость от антибиотиков. Вот закончу принимать, выздоровлю, и на следующей неделе - кефир и гантели!

Taliya
Как дела? почитала про помидорки.... даже и не знаю что-бы такого поесть и на белках бы посидеть не плохо и на помидорах и на огурчиках ой что-то я расстерялась а самое главное не хочется ничего наварила тут куриных грудок, а есть не стала, купила кефир и елиели его в себя залила (хотя с корицей понравилось). Короче у меня совсем нет никаких вкусовых желаний.... Есть хочется, а вот чего....

Неплохой вариант для разгрузочного дня
Привет Танюш, удачки тебе и хорошего настроения Я как обычно с вопросами скажи, а ты на экспресс диете собралась посидеть или на щадящей? Я так поняла на щадящей на гарнир только рис?

И можно еще вопросик: ты за все время путешествия к стройности занималась спортом? Прости если повторяю свой вопрос, я не помню

Добрейшее утречко, Taliya! Сегодня ПЯЯЯЯЯЯЯЯТНИЦА!!!!!!!!! Ура!