Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2026-2027 г.

niks15

Ты ходишь или бегаешь? На улице или на дорожке?

Dadido

niks15 писал(а):

Ты ходишь или бегаешь? На улице или на дорожке?

Я хожу, раньше бегала (давненько), но потом колени стали побаливать, поэтому бросила. Да и ходьба не менее эффективна для похудения, чем бег, надо только идти в достаточно быстром темпе и достаточно долго. Иду или по улицам просто, или по парку.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Yashma1, а я ведь вдохновилась и купила-таки казеин :a_g_a:

На озоне заказала вот такой, на других сайтах посмотрела, такой же дороже:

Уже жду его, буду пить по вечерам с кефирчиком)))

Yashma1

Супер, правильно. Он действительно немного дешевле, чем ON. Расскажи потом, как тебе ванильный вкус.

niks15

Быстрый темп отслеживаешь по скорости или по сердечному ритму?

Prema

Dadido писал(а):

niks15 писал(а):

Ты ходишь или бегаешь? На улице или на дорожке?

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Yashma1, а я ведь вдохновилась и купила-таки казеин :a_g_a:

На озоне заказала вот такой, на других сайтах посмотрела, такой же дороже:

Уже жду его, буду пить по вечерам с кефирчиком)))

с таким же успехом можно есть 5% творог, 200гр - 30гр белка

Dadido

Prema писал(а):

с таким же успехом можно есть 5% творог, 200гр - 30гр белка

Так почему же тогда люди употребляют спортивное питание? Так-то понятно, что всё можно получить из пищи.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

niks15 писал(а):

Быстрый темп отслеживаешь по скорости или по сердечному ритму?

До такой степени не измеряю, просто иду в бодром темпе, не прогулочным шагом.

tiagnitania73

Dadido писал(а):

Так почему же тогда люди употребляют спортивное питание?

потому что сколько калорий в 200 гр творога, а сколько в проте, при том же самом количестве белка
да еще и не известно что там за творог :nez-nayu:

я не знаю как в твоем, в моем 132 кал 32 белка и 1 углей
не сравнимо с творогом, хотя его я тоже ем каждый день :a_g_a:

Dadido

tiagnitania73 писал(а):

Dadido писал(а):

Так почему же тогда люди употребляют спортивное питание?

потому что сколько калорий в 200 гр творога, а сколько в проте, при том же самом количестве белка

Ну вот и я о том же)

tiagnitania73 писал(а):

я не знаю как в твоем, в моем 132 кал 32 белка и 1 углей

Точно не помню, можно посмотреть, конечно, на сайте, там со всех сторон эта банка обфоткана, но уж ладно, сегодня всё равно уже забирать. На самом деле посылка приехала ещё вчера вечером, но у меня уже сил не было вчера за ней пойти. Сегодня заберу.

Ну вот :smu:sche_nie:

Сегодня очередной привес. Вроде всё так хорошо шло, но потом вечером мне мои привезли свиной шашлык, ну и я не удержалась, поэтому был второй ужин. Не знаю, на сколько наела, даже калории записывать не стала, но был и лаваш, и жирное мясо, и алкоголь... Ох, чувствую я, завтра мне штраф надо будет платить в Осеннем Фреше :ny_tik:

niks15

Всегда беспокоил вопрос, что в том протеине и насколько он усваивается в сравнении с натурпродуктом. Загон, в какой-то мере, но в обезжиреном твороге или курогруди жира и углеводов считай нет, так лучше протеин или натурпродукт?

Dadido

Не знаю. Но именно у этого протеина производитель Великобритания, я им доверяю.
Наконец-то я забрала его из доставки! :-):

Но употребляй наверно только завтра, кефир купить забыла и уже сил нет в магазин идти. Да и в калораж особо не вписывается.

Правила форума

Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2026-2027 г.

Кто сейчас на конференции