Блин, как я хочу тишины. Скорей бы малой уснул. Хочу побыть в тишине. Принять ванную, посидеть в соц.сетях, спокойно поиграть в игры. На ужин объелась.

покой нам только сниться... с прошедшим годовастием вас! растите красивыми и здоровыми.

metamorfoza
Большое спасибо. Твоим девочкам тоже крепкого здоровья.

Наконец то мой звоночек уснул. Варю перловку на завтра, котлетки достала из холодильника. Приготовлю их завтра в духовке. Яич отварила 6 штук. Так что с голоду не умру и не переем.

моя еще не спит... еще минут 30 помариную ее и буду укладывать. что бы уже точно в ночь ушла.

Наконец то я поняла, что в моем холодильнике обязательно должен быть отварной гарник (гречка, перловка, рис), яйца, сыр, кефир, фрукты, мясо, молоко. Творог тоже люблю, но ем редко. Дорогой он зараза.

Первый раз за 11 дней захотелось нажраться на ночь. Прям в желудке сосет. Вроде ужин был плотным. Уже даже 3 больших стакага воды выпила, всё равно есть хочу. Надо спать ложиться, но как уснуть? Вот проблема!

Timonipymba
я гречки варю много. дня на 3 . мои привереды поедят раз от силы два и все. а мне хорошо. я гречку не люблю.. одно время на ней худела 7 дней ничего не ела кроме гречки. сейчас на такие подвиги не пойду. перловку тоже варю дня на 3.. но в нее добавляю морковь и лук обжаренный. могу и 3-4 раза за день ее есть. сейчас холодать начинает. мне проще вынесу на улицу. а летом по лоткам и в морозилку. рис я могу есть только в супе или в плове... ну или в рис если добавить зеленый горох или кукурузу... очень редко его использую с соевым соусом как гарнир... яйца теперь у меня всегда лежат отварные в холодильнике. сыр беру адыгейский (творожный он, иногда возьму большую головку этого сыра. и половину пропущу через мясорубку, добавлю чеснок, укроп или тмин. и снова формирую из него шарик плоский убираю под пресс на ночь. и все. вкусно получается зелень можно любуюно вот тмин лучше не с чем не мешать.) кефир ну иногда беру... и черный бородинский хлеб., вот кружка кефира и кусок хлеба черного у меня бывает на перекус после 7 вечера. либо на часа 4 дня... фрукты из принципа не покупаю кроме мандарин детям. так как ранеток и яблок очень много. пока не схомячим не буду брать. еще летом сухофруктов (абрикос, слива, яблоки, груша, ирга, вишня насушила... ) яблоки и груши в тарелке всегда лежат на видном месте..возьмешь 5-6 долек и нормально так... главное не увлекаться как тут матушка у меня... пойдет кино включит тарелку насыпет и хомячит. на мое замечание реагирует так "а че? я же не бутерброд и не печенья с конфетами, типа худеет... " сухофрукты то калорийные... компот варю обязательно добавлю овес. печень спасибо говорит... молоко берем длительного хранения Ачинское. ясный день. или Полдень. это единственное молоко на которое у меня младшую дочь не сыпет, разные фирмы пробовали. то шелушится то красная сыпь... а вот творог часто буру у бабушек на рынке. дешевле и вкуснее чем магазинный. и пожирнее он. еще один такой совет что бы воду не забывать пить я ставлю 2 бутылки с вечера одну на кухне 1,3 литра вторую такую же в комнате... ну и вот за день выпиваю их хотя у меня чистой воды выходит около 3 литров. хочется холодной - пошла попила.
гулять с маленькой не хожу. мне достаточно ее одеть и выпнутьв ограду, там и песочница у нас и качеля. и безопасно. сама в это время могу смело шагать с лесли на кухне, и в то же время смотрю за ней в окно... летом в огороде дел много угуливаемся... а еще что бы есть не хотелось составляю себе план на день. на бумажке. сегодняшний план уже выкинула... завтра если не забуду сфотаю... дело сделала вычеркнула... так же у меня на полочке лежит блокнот я туда цифры после взвешивания еды записываю. потом бегу в комнату ввожу тут в планировщик и смотрю.. что ем а что нет. а еще можно томатный сок пить, хоть ведрами. хотя помидоры в чистом виде не рекомендуют. это тут я по тв смотрела передачу о самой толстой женщине в России. она шикарно схуднула...а вот если помидорка проходит термическую обработку то уже норм. я сок томатный пью переодически.. раз в неделю точно литр два а то и три выхлестать могу..за день. вот как то так... будем поддерживать друг друга...

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 размеру
если есть молоко выпей гр 100. а воду перед сном не пей много. отекешь

Привет. .Зачем воду пить если желудке сосёт ? Так до гастрита дохудеться можно. Молоко 100-80гр.разведи кипятком, но лучше бульон. Я тут уже в одном дневничке писала, что бульон из нежирной рыбы и куры почти не имеет ккал. Я варю минтай с добавлением 1луковицы на кастрюлю растит.масло из расчёта 1ст.л.на 1литр воды. Получается всего 8ккал на 100мл. Кружка горячего бульона успокоит, согреет и растянет желудок.

metamorfoza
По поводу воды я не замарачиваюсь. Организму сколько он столько и возьмет. А вот про томатный сок, хорошая идея. Я его тоже люблю. Ты магазинный пьёшь или домашний?