ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте

Стройн@яЯ

ЯЛетняя писал(а):

Сегодня вес 63,1 :-):

Понемногу приближаюсь к первой цели.

Прекрасно как! :co_ol:

То же что ли расписать по целям...
А рост какой у тебя?

Сырничек

ЯЛетняя

Молоток! Так держать)
Твой вес для меня- недостижимая мечта, конечно

ЯЛетняя

Девочки, спасибо за поддержку, она очень мотивирует :-):

Стройн@яЯ, рост 165.
Сырничек, ты дойдешь до такого веса, я знаю :a_g_a:

~Няшка~

ЯЛетняя писал(а):

~Няшка~
Привет) Сначала я медленно и глубоко вдыхаю воздух, затем напрягаясь его выдыхаю, попутно втягивая живот внутрь и вверх, словно хочу его загнать под ребра. В таком положении считаю 10 секунд и медленно вдыхаю, стараясь не расслаблять живот. Удобнее всего его делать согнувшись, опираясь на подоконник, например.Пока делаю всего 10 повторений, хочу дойти до 20.

Класс! Спасибо!

ЯЛетняя

День 12
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(Прошла 4км)
Джиллиан,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,
массаж живота и боков

Недавно приснилось, что я на природе с друзьями возле костра пою баллады и играю на гитаре. Я подумала, что это знак свыше и решила научиться играть на этом инструменте, ну и петь. Как раз возле дома открылся ПМЦ после ремонта, и сегодня набирали новую группу. Учитывая, что косолапый потоптался по моем ушам, удивлена, что меня все-таки на вокал взяли. Так что, скоро я буду красиво петь и играть на гитаре :ya_hoo_oo:

Осталось ее приобрести и выучить кучу всего :-)

Хотелось бы за два месяца успеть что-нибудь легкое выучить, так как в мае поеду на родину, а там по-любому природа с костерком и песнями будет:)
Но из-за мастер-класса многое не успела сделать, завтра буду наверстывать. К тому же, не успела поужинать и осталась голодной. Дома даже ничего нет, что можно съесть перед сном и не мучиться из-за полного желудка.

ЯЛетняя

Вес с утра 63.1. Удивлена, учитывая, что я вчера почти ничего не успела поесть :nez-nayu:

Хотела увидеть хотя бы 62.9. Посижу на удержании, пожалуй.

Стройн@яЯ

Завтра желаю увидеть 62.9 :a_g_a:

ЯЛетняя

Стройн@яЯ, спасибо) но я такое даже не надеюсь, мне бы 63.1 удержать:)

ЯЛетняя

Джиллиан выжимает из меня все соки :-)

Это след на полу(немного подсохший на солнце) после прыжков- отжиманий

ЯЛетняя

День 13
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(пройдено 5,7км)
Джиллиан,
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,
массаж бедер
Ну сегодня я просто умница :-)

Правила форума

ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте

Кто сейчас на конференции