24.08.2020
День 24 из 50
ДЦ 25
Вчера у меня опухла губа и щека, когда мы были в ресторане, очень было похоже на отёк Квинке. Как раз я сдала анализы на предрасположеность к нему. В сентябре получу результаты. Пришла домой и всеми подручных средствами старалась облегчить отёк. Сегодня уже лучше.
Похудение меня не радует, но я продолжаю.
Чиа
З: Рисовые галеты, лёгкая филадельфия,сыр. 120 г, морожное б/ с 120 г, латте, 2 ч л эритрита
О: Булгур с кур грудкой, 250 г
П: 1/2 прот батончика ( с мужем напополам съели), рыбные снеки 50г, типа сушёных кальмаров
У: 3 рисовых галеты, авокадо с кинзой, сыр, курин ветчина, яйцо
Вода :1,5 литра
Ходьба :2 × 10 мин ( на беговой дорожке )
Шаги: 10500
Моську кремом намазюкала.
Больше ничего не делала , мордаха опухшая ещё, но не болит.

Ага, тут важно не уйти с намеченного пути, когда результат оказывается не таким быстрым, или не таким эффектным, как нам рисуется

Спасибо большое за поддержку

25.08.2020
День 25 из 50
ДЦ 26
Чиа
З: 2 бутера ( прот хлеб, курин ветчина, сыр, авокадо с кинзой), 2 рисовых галеты с намазкой, типа, нутелла, но б/с, 300 г
латте, 2 ч л эритрита
Стакан воды с 3 ч л ябл уксуса
О: Самодельные суши ( нори, рис, огурец, авокадо, кр палочки), имбирь, китайский салат из морской капусты. Мороженое б/ с
Ездили покупать детям одежду к школе, в четверг школа начинается.
У: 2 Чикенбургера, латте
Ходьба :4 × 10 мин
Вода : 2 литра
Шаги :11500
Лицо: Кремом намазала

26.08.2020
День 26 из 50
ДЦ 27
Чиа
З: 2 бутера ( прот хлеб, 1 ст л легкой филадельфии, яйцо, курин ветчина, 2 сыра), 2 рисовых галеты, 1 ч л шок пасты б/с, латте
Целый день покупали тетрадки-книжки. Ела всякую ерунду (((( Но после 16 00 ничего не ела.
Ходьба: 3 × 10 мин
Вода: 2 литра
Шаги: 10500
Лицо: кремом намазала

27.08.2020
День 27 из 50
ДЦ 28
Вчера не спала всю ночь, перенервничала , валерьянки напилась.
Сегодня весь день искала адвоката, одни отказы, в итоге к вечеру нашла. Надеюсь, поспать. Сегодня встали в 5 утра, дочка будильник неправильно поставила. Ведь сегодня первый день школы.
Нет ни сил, ни воли, ни желания.
Пила только шейки. И валерьянку ((((
Выпили по рюмке коньяка...
Ходьба: 4 ×10 мин
Вода: 2 литра
Лицо: Помазала
Шаги: 12100

28.08.2020
День 28 из 50
ДЦ 29
Вес 102,6 кг
Чиа
З: Бутер ( прот хлеб, 1 ч л легк филад, сыр, курин ветчина, яйцо), помидорка. 2 кукурузных галеты с амарантом, 1 ст л шок пасты б/с, латте
Стакан воды, 3 ч л ябл уксуса
О: Плов ( булгур, кур филе), салат из морск капусты. 2ст л шок пасты б/с
У: Салат ( дикий рис, краб палки, яйцо, зел лук, греч йогурт 57 ккал на 100 г, соевый соус) , 1 ст л шок пасты б/с
Целый день валялась в кровати , голова второй день болит - стресс, пмс, полнолуние скоро. Очень плохо себя чувствую , давление низкое. Это для меня совсем не типично. А в выходные на работу ((((
Вода: 2 литра
Лицо: Помазала
Шаги: 2600

29.08.2020
День 29 из 50
ДЦ 30
Вес 102,6 кг
Чиа
З: 2 фруктовых активии б/с, 1 прот рис пудинг б/с
П: 2 прот рис пудинга
О: Булгур, копч лосось, салат из морск капусты. Шоколадная трубочка 100 ккал
П: 2 ст л прот шок пасты б/с
У: Вчерашний салат, кусочек сыра. 2 ст л прот шок пасты б/с
Очень хотелось сладкого, побежала в магазин за шок пастой б/с. Аж 2 баночки купила )))))
Велик: 2 × 10 мин
Ходьба: 2 × 10 мин
Лицо:Помазала
Вода: 2.5 л
Шаги:10400

30.08.2020
День 30 из 50
ДЦ 1
Вес 103, 1 кг
З: Овсянка ( овс молоко, банан, 1 ч л меда)
П: Прот батончик
О: Дикий рис, копч лосось, яйцо, цацики. Шок паста б/с
У: Кит ресторан
Велик: 2 × 10 мин
Ходьба: 2 × 10 мин
Вода: 2.5 литра
Лицо: да
Шаги: 11500
Тело скраб и/или крем:да

01.09.2020
День 32 из 50
ДЦ 3
Вес 103 кг
З: Овсянка ( 3 ст о овсянки, 1/2 банана, овс молоко, 1 ч л мед)
О: Прот хлеб , цацики, сыр, краб палочки. Шок паста б/с
У: Хлебцы из спельты ( динкель) , яйцо, курин ветчина, сыр, латте. 1 с т шок пасты б/с
И сделала очень интересную намазку на хлеб по рецепту из инета.
Коноплянные семена, помидор или сушёные помидоры, чеснок, морковка, оливковое масло,зелень кинзы и семена кинзы, соль. Ещё добавляют сок лимона. В этой намазке много полезных жиров, в т ч омега -3.
Несколько дней болит голова, думаю, началась школа-начались простуды. Дети тоже носом шмыгают. Не разболелась бы совсем. А то работаю до 13 числа без выходных ((((
Выпила аспирин комплекс, лежала с котом в кровати, пусть лечит меня)))))
Шаги: 3900
Вода: 2 литра
Лицо: да
Тело: да