kisaAlisa
Ну это стереотип, что с отпуска возвращаются с дополнительными киллограмы. Весы кухонные возьму, каллорий считать буду, а там посмотрим как получится

Вот так я выглядела после первой серьезной попытки похудения, тут вес примерно 67-70кг. Вот к чему я стремлюсь

Lunark,абалдеть красотка то какая

kisaAlisa
Я себя красоткой не считаю, симпатичной пожалуй . Но главное подобрать макиаж и прическу грамотно .
Самое обидное что набранных киллограмы по лицу особо не заметно, все в пузике, попе и ногах

Вот и познакомились! Мои фотки тоже есть в дневнике)))

Kate_Kos
Я уже видела

Lunark, Kate_Kos, одна краше другой! И мальчишки - симпотяги!

Отчитываюсь за вакуум и по объемам.
ОТ -99
ОЖ-124
Сделала сегодня 6 раз с упором на коленки, мне так достаточно удобно. Как раз видео Kate_Kos очень пригодилось. Я раньше пробовала делать вакуум, но с переносом тела на носочки, эффект подкручивания живота получается лучше. Жаль что из 6 раз получились реально хорошими только 2, но в этот момент я хорошо прочувствовала что значит пупок к позвоночнику прижать. Надеюсь скоро будет получаться лучше, и тем более жирок будет уходить и будет эффект более наглядный.
Мотивашечка

Все бросай у тебя уже кубики появились

Lunark
А можно полюбопытствовать каков ваш текущий вес???Тело у вас довольно плотное.Я бы даже сказал не женское .Вы в прошлом спортом не занимались???