falkenbakh
Это я так пытаюсь доказать, что хорошая физическая форма доступна и без тренировок. Чуть больше повседневной активности, чуть больше физ нагрузки на работе, и рыхлой зефиркой (классное выражение ) уже не будешь. К тому же живу в суровом холодном северном краю, тут итак нагрузки запредельные, завидую вам южанам.
tiagnitania73
Что то я потерял нить рассуждений. А вообще, наверное опыта мне не хватает, чтоб быть таким же организованным как вы. И у меня все мысли о том как самоорганизоваться. Собственно в последнее время много усилий трачу чтоб жизнь в порядок привести, в том числе и с питанием вот стал разбираться.
kisaAlisa
Да да считаю очень тщательно и округляю всегда в большую сторону, и питаюсь на 1900 уже месяца полтора.

Прям,пересчитала, с округлением 1050.

Один человек может поднять собственный вес в основных силовых упражнениях минимум 10 раз, второй может пробежать полумарафон за час с небольшим, а третий ехать на велосипеде по трассе со средней скоростью 38-40 км/час. Все они находятся в хорошей физической форме, но выглядят совершенно по-разному и свою физическую форму считают самой правильной. Так что это понятие растяжимое.

Да вы правы,прошу прощения
Хотела поумничать не получилось

На весах уже три дня 81,95 - 82,1. Недельки через три 80 наконец то сменится на 70
Застрял на днях после работы в соседнем городе, ну и чтоб не стоять не мерзнуть, в ожидании утреннего автобуса, отправился домой пешком. После полуночи, температура была около нуля, чуть ранее шел дождь и сырой асфальт периодически покрывался сверкающей, хрустящей коркой льда, в ясном небе светила полная луна, местами ярче чем фонари освещая улицы. Никогда не проходил этот маршрут целиком, только иногда какую то его часть. Что называется почувствуй себя героем фэнтези, пройди пешком большое расстояние, не смотря на погоду и время дня и ночи. Прошел. 20,7 км, за четыре с половиной часа, останавливаясь посидеть на остановках. Приключение мне понравилось. Правда натер ноги кедами, заработал кашель и насморк, даже уши заложило, ну и колени уже пару дней не гнутся. В других более благоприятных условиях нужно будет повторить, только дождусь следующего лета.
Работа, как оказалось, не мешает похудению, добавил в среднем 300 ккал к привычному рациону в те дни когда работаю, и вес медленно и плавно продолжает снижаться. Правда как мне кажется, здесь важно чтобы работа нравилась, доставляла удовольствие. Была бы неприятной, заедал бы плохое настроение, лишними печеньками.
Худею уже четыре месяца без тренировок и упражнений, фих вы рыхлую зефирку заставите заниматься спортом

Evgeniy89,20км это классно.Летом ходила 18 км,ноги потом атас ,руки опухли
пальцы вернее...приходилось поднимать руки вверх так идти некоторое время.
Мне понравилось,но обувь надо хорошую и одежду по погоде.

Шестой день вес стоит на отметке 81, похудательный штиль какой то
По вечерам тааак хочется съесть лишнего, осеннее настроение сказывается. Позволяю себе, не считая, крекер съесть или пару слив или целый сырок или бутербродик с сыром.. Не больше 50-150 ккал, для поднятия настроения.

Организм адаптируется к этому весу, наверное.
Если не нарушать сильно, постоит, постоит, да и пойдет снижаться дальше.
Терпение...

Тоже так думаю До этого за два дня вес сразу на килограмм снизился. Нагрузка приличная была на работе. Потребовалось время чтоб закрепиться. Завтра опять тяжелый день, хочет не хочет, а грамм на 300 вес снизится