Margo_M
Присоединяйся к марафону!
Новый марафон с Лесли Сансон! идет набор, старт 25.03.19

По своему опыту, если питаться исключительно правильной едой, более 1300-1400 ккал не набирается. Поэтому можно вообще не париться и не считать, и не впихивать в себя невпихуемое... Ну это моё личное мнение,просто мысли вслух. А так, конечно, у всех свой опыт и свой путь.


Очень рада за тебя!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! ТЫ СУПЕР-МЕГА-МОЛОДЕЦ!!!


Удачи!!!

Лелёк
Я тебе хотела предложить поучаствовать, но за колено боюсь. Хотя я свое колено закачивала именно в спортзале. Но у меня была спортивная травма - разрыв мениска. А что тебе врачи говорят?

У меня остеоартроз 1-й степени. Это рентген показал. Терапевт сказала уколы в колено делать, но я не хочу. Попросила направление к ортопеду, так и не дошла до сих пор! Лесли обожаю, но даже если бы и не колено, не стала бы участвовать в конкурсе. Нет времени совсем. На работе с 9 до 21. Если только 1 миля... Я могу себе выделить на физкультуру минут 15-20. Если силы остаются. Или когда совсем уже кости начинают болеть. В основном это йога, пилатес или короткий комплекс с Синди Кроуфорд.

Лелёк

Я в ужасе. Вот жизнь пошла. В любом случае - пусть у тебя все будет хорошо!

Поздравляю с победой!!! Я бы Вам еще приз за целеустремленность выдала!!! Так строго и методично двигаться к цели и не отступать! В восхищении!

3dlena
Привет! Спасибо! Давай в наш марафон присоединяйся! Новый марафон с Лесли Сансон! идет набор, старт 25.03.19

Спасибо за приглашение! Я об этом серьезно думаю... Но пока не могу решиться :) Во-первых, на этой недельке принимаю участие в конкурсе "бзиков", должна сказать мне очень нравится с собой бороться, хотя местами и выглядит ну жутко идиотски (я просто себе решила записать уборку минимум 30 минут в день и ложиться спать до 0:00, так вчера в 23:00 понеслась на кухню убирать, а потом бегом спать ). И вот в казино записалась... Боюсь, что еще 3й конкурс может и много будет, и со временем у меня беда, оказывается и 30 минут в день не всегда найдешь... И пытаюсь в спортзал ходить (а то последний месяц абонемента остался), посмотрела на расписание - выходит каждый будний день есть куда идти - то на танцы, то на аквааэробику... А после этого еще и дома с Лесли... Как-то не уверена... Но я еще подумаю - может ворвусь в последние дни :))) А то как Лесли, так некогда, а как с тарелкой перед киношкой, так откуда и время берется
А как вообще результат по Вашим ощущениям от Лесли? Я так понимаю объемы уходят? Самочувствие лучше? Но я как-то никогда не замечала, чтобы от физ.нагрузки сильно вес уходил... Бывает 3 дня не поешь особо - вес ушел, а 3 дня позанимаешься, так иногда вес даже приходит...

Да жизнь разная... Было время, я работала с 11 до 17. Сейчас, видимо, отрабатываю ...


Благодарю от души! Взаимно!!!

Как по мне, Лесли идеальна для тех, кто не ходит в зал, и для тех, кто занимается дома - в качестве разминки или зарядки. 1 миля - для зарядки самое то, 2 мили - для разминки + силовая. А больше миль (3-4-5) сойдет - как кардиотренировка. Ты достаточно активничаешь, по-моему, и без Лесли. А там смотри сама.