У меня кружка 400 мл, но все равно не получается. Только если давится этой водой(

Но вообще налить в бутылку - хорошее действие пожалуй попробую завтра

Вес, кстати говоря, второй день 49,7.
Нашла способ определять точную цифру - переворачиваю маленький икеевский столик, и ставлю весы на образовавшуюся поверхность. Так хотя бы не скачет, куда бы не перенести сие сооружение.
Ну и соответственно, до понедельника 850ккал

Начала читать про систему Минус Фунт.
Для снижения веса все понятно, наверное действительно работает.
Но блин, "следовать системе необходимо всю жизнь"...
Это, я считаю, какое-то задротство, постоянно с весами (как напольными, так и кухонными) таскаться.

Надеюсь через пару лет перейти к интуитивному питанию.

Любой диете необходимо следовать всю жизнь, в этом то и подвох. Но после долгого худения, подозреваю, все эти привычки впитываются и, по идее, даже после достижения веса это будет частью тебя.

Я еще где-то читала(не помнб где и когда) что выход из диеты должен быть такой же по времени как и сама диета. Т.е. сидела неделю? Выход - неделя, сидела два года, выход два года. Может и бред, но выглядит логично. Сначала привыкаешь сидеть на диете и меняешь привычки, потом надо привыкнуть не худеть, а поддерживать вес.

Я не против придерживаться всю жизнь какой-то системе питания, но именно, той, которая уже выработалась в твоей голове. Которой ты уже следуешь на автомате, интуитивно выбирая те или другие продукты, зная свою меру.
Конкретно в этой системе что не понравилось - постоянный подсчет калорий, на протяжении не только похудения, и такого же количества времени поддержания, а далее и далее. Ну представь, до конца жизни не расставаться с весами, и высчитывать граммульки и калории сьеденного - это ли нормально? Другое дело если подсчет станет автоматизированным в голове, но тут в любом случае будут погрешности.

Тут наверно от человека зависит)))

Меня наоборот успокаивает все это действо: высчитать граммы, записать в программу. Я даже стала сервировать себе каждое блюдо что бы оттянуть момент начала приема пищи. Это меня успокаивает, дает насладится запахом, видом еды. Я стала стараться горáздо дольше есть даже маленькие порции что бы насытится на более долгое время)

Да я даже рецепты теперь не просто беру из интернета любой, а видоизменяю понравившиеся и все прогоняю через калоризатор.

С другой стороны у меня и возможности и время на все это есть, а многим наоборот вся эта возня не нравится и они готовят самые простые блюда из двух ингридиентов и им норм, они счастливы. Тут наверно стоит для себя выбрать)

А интуитивное питание прокачивается) Можно же перед взвешиванием продукта прикинуть сколько оно весит, а потом взвешивать. Со временем погрешность будет все меньше и меньше)

А это идея

Galateia
Что мне нравится в МФ: не голодаешь,режим похудения выбираешь не от балды,на удержании ешь больше и не набираешь.Чем лучше разгонишься,тем комфортнее живешь

Мне нравится пока что калорийность набирается, а вес нет. Так что, посмотрим, что будет дальше )

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
День с перебором, ибо пятница и есть пятница. Надеялась конечно этого избежать, но...
Завтрак - овсянка
Перекус - шоколад, две дольки
Обед - курица, салат овощной
Перекус - шоколад
Ужин - и тут...
Начался пятничный вечер
Ужин - чипсы
+ 50г текилы, 50г коньяк, пару бокалов вина
Итого: еда на 750 ккал, и ещё 500 алкоголь(
Превышение на 400ккал, но постараюсь до понедельника держать 850. Взвешиваться естественно не буду, ибо с текилой - соль, плюс чипсы

Вот я тоже после таких загулов вешаться боюсь)))
Но не думаю что тако уж большой привес. До понедельника держись, а там посмотрим. Может еще и отвес покажет у меня так было)